我们都知道身体如果有太多的毒素会表现在很多地方，比如说脸上的色斑、痘痘，或是一些便秘等情况的发生。轻度的毒素沉积会给我们的生活带来很大的困扰，如果长此以往，那就会严重到影响身体健康，所以我们说需要给身体进行排毒。这些食物是＂排毒高手＂每天吃一点会给身体带来意想不到的改变，快来试试吧。
　　食物中的＂排毒高手
　　1、燕麦
　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
　　2、薏仁：
　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
　　3、小米：
　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
　　4、绿叶菜：
　　多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，有利于减少污染物的吸收，促进它们从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。
　　5、地瓜：
　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
　　6、绿豆：
　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

血管堵，人痛苦！这六类人血管堵的最快，有你吗？血管，就像是人体的通道，连接着身体各个重要的部位，输送着营养，并且排出废物！血管通一身轻，血管堵，人痛苦，血管闭，人断气。中医讲人与血脉同寿！可以说血管好，人长寿，血管不好，百病缠肝不好，排毒差！养肝护肝喝什么茶比较好？肝脏是人体非常重要的排毒器官。如果肝脏不好，人体内就会堆积大量的毒素，严重威胁着身体的健康。茶对肝病患者有很好的辅助治疗作用。那么养肝护肝喝什么茶最好呢？以下这5种茶是非常适合喝的女性经期各种不适，多吃这4种水果，比红糖还管用！女性朋友在经期总会出现各种各样的不适症状，如腹胀腹痛心情烦躁四肢无力等。来大姨妈期间喝红糖水是很多女生都尝试过的，能很好的缓解经期的各种不适。但除了喝红糖水，可以尝试吃下面4种水果喜剧人赖宝急性心梗去世！医生夏季心梗高发，四个自救法要学会昨天著名喜剧人赖宝突发心梗离世，年龄仅仅40岁。很受欢迎的今晚80后脱口秀，其中许多段子都出自赖宝之手。除了为他惋惜和祝他一路走好，我们更应该进行这样的反思你不养心，心不养你。什么25岁小伙突发心梗，安装2个支架！医生心梗，最易缠上4类人凌晨四点的高速路上，25岁的货车司机小宇正在和死神搏斗，他在心梗昏死过去之前，拨通了120求救电话25岁突发心梗，被抢救成功醒来后，等待他的又是什么？醒来后已经是在医院了，安装2个30岁的人，为何血管年龄已经65岁？医生直言四个习惯最伤血管我们的血管就像自来水管，水垢越多，堵塞风险越大！水管，24小时给我们输送健康的水。血管，24小时为我们人体各个器官输送营养排出垃圾。如果水管水垢过多生锈，水则无法顺利通过。如果血管心梗不是突然爆发，医生直言患心梗的人，生活中常做这4件事45岁的林先生，昨晚在应酬时突发急性心梗，虽然又谈成了一单生意，但应酬结束后的他却倒在了凌晨1点的ktv门口。幸好工作人员拨打求救电话，他从鬼门关绕了一圈又转回来了。虽然林先生目前血管垃圾越多，人老得越快！四种调理方法要学会中医认为血浊致百病，血净病自消。可见我们血液健康与否，对人体健康是至关重要的。人体的血管其实就像是水管道，时间长了积聚垃圾也是难免的，加上很多人经常熬夜大鱼大肉情绪不稳定抽烟喝酒等两年前同时支架，为何一人完好无事，一人再次堵塞？这三点是关键两年前，李叔和刘叔都是在省医院做的心脏支架手术，两人年纪相仿，病情相似。但两年后的复查结果却截然不同。李叔各项指标基本正常，得到了医生的表扬，刘叔则是心绞痛频发，再次安装了一个支架肝火旺人难受！夏季多喝这5种茶，轻松泻肝火日常生活中饮食不规律压力过大情绪暴躁等都会导致肝火旺盛的情况。肝火旺盛会使人容易出现口臭上火起痘眼屎多食欲不振失眠多梦易怒的症状。除了饮食调理以外，喝茶也能很好的缓解肝火旺盛的症状补气血最好最快的六种方法！记得收藏起来气血是一个人的命根子。中医认为人体后天的一切生命活动的源全在于气血。没有气血就没有生命。如果一个人气血不足，五脏就不能正常工作，各种疾病就会乘虚而入。那么补气血最快的，最有效的方法