中医养生学理论认为＂春与肝相应＂,春季是肝阳亢盛之时,因此,春天应该以＂养肝＂为先。养肝的关键则在于良好的情绪调养。心情舒畅才有助于养肝,因为心情抑郁急躁可能会导致肝气郁滞,影响肝的疏泄功能,也使神经内分泌系统功能紊乱,免疫力下降,造成正气不足,邪气入体。
　　在饮食方面要做到＂省酸增甘＂,因春天本是肝阳上亢,若再吃酸性食物,易导致肝气过于旺盛,而肝旺容易损伤脾胃。所以,春季饮食忌酸,不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。宜食用甘温补脾之品,可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
　　春天自然界阳气开始升发,重点养阳,养阳的关键在于＂动＂,切忌＂静＂。尤其对于老年人应该积极到室外锻炼,春季的空气中负氧离子较多,能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能,防止动脉硬化。
　　(姜斐)
　　【来源：齐鲁晚报】

喝小米粥养人吗？医生提示这4类人不建议喝，或对健康不利妈，我肚子疼！等会妈给你熬点小米粥，喝了就好了！在大多数人的印象当中，小米粥似乎是包治百病的良药，不管是头疼脑热还是例假痛经，喝上一碗热乎乎香喷喷的小米粥，似乎就能够粥到病除，尤其年龄大了该忌口？50岁以后，多吃5种，少吃3种，一定要注意俗话说，身体是革命的本钱。一个健康的身体，让我们能享受生活的美好。这对于老年人来说，更是如此。饮食对于健康的影响很大，对于老年人来说，在饮食上需要注意的细节更多，有一些食物要少吃为连翘解毒片和桑菊感冒片的应用和使用注意奇妙知识季天气逐渐炎热，人体容易感受热邪而诱发风热感冒今天跟大家推荐两个治疗风热感冒的中成药，大家一定收藏好风热感冒的具体症状是什么风热感冒是风热之邪犯表肺气失和所致。症状表现为发仲景留有一方，仅三味小药，可破阴回阳，治手脚冰凉什么是破阴回阳？中医里有句话讲阳气足，百病除，阳气对我们的身体就像这个世界不能没有太阳一样重要。当身体健康时，体内往往阴阳平衡反之体内阳气不足时，阴气就会占据上风，久而久之，阴气笼中药古今研究八月札八月札为本通科植物木通三叶木通白本通的果实。一典籍摘要1。崔禹锡食经八月札食之去淡（痰）水，止赤白下利。2。孟诜八月札平。厚肠胃，令人能食，下三焦，除恶气，和子食之更好。通十二经脉关于米饭的说法你中招了没谣零零计划我们都开始吃饱之后，米饭却开始陷入漩涡中。最近几年，关于米饭的说法层出不穷，比如说大米没营养吃米饭会让人发胖吃米会导致糖尿病大米米饭真的会有这些问题吗？几年前，网上有一篇浅表性胃炎到底严不严重，病因都有哪些？浅表性胃炎，一般指的是慢性浅表性胃炎，也叫慢性非萎缩性胃炎，属于慢性胃炎中的一种，是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，为消化系统常见病。造成浅表性胃炎的因素大致有以下七个一长期吸烟长期八脉交会穴八脉交会穴是指奇经八脉与十二正经脉气相通的八个腧穴。即公孙内关临泣外关，后溪申脉列缺照海八个腧穴，如下图其具体交会情况如下公孙（脾经通冲脉）内关（心包经通阴维脉）后溪（小肠经通督脉上关穴经常按揉可有效预防视力减退足少阳胆经上关一取穴步骤第一步面部横状弓形骨性结构为颧弓第二步食指在耳朵附近沿颧弓上缘从耳朵往鼻处推，到中间一凹陷处为上关穴。二重要结构颧弓上缘中央凹陷中。三主治上关（常按预防视力食物中的活水能从各个层面滋养我们净化灵魂的辅因子水你知道梅子与梅干之间有巨大差异吗？为什么你要注意别把莴苣叶放在料理台太久，否则就会开始枯萎？你知道为什么干旱是农作物最大的威胁之一吗？这全都是因为农作物的水分含量经常喝茶喝咖啡与喝白开水的人，身体都怎么样了？老实跟你说平日里都喜欢喝什么？茶咖啡白开水，你更喜欢哪一个？每个人的喜好不同，选择也就会不一样，而这几种饮品，都是大众较为喜欢的，因此，也就会更容易受到关注。现代人都比较重视养生保健，在喝的