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警惕!老年综合征是老年人失能开始的信号,这几类老人应积极评估
我最近总是睡不好觉,一晚上醒好几次,早上也很早就醒了,果然是人老了睡眠也少。我老伴现在记忆力差了,经常记不住事,有时候出门都忘记怎么回家了。爷爷以前还经常去爬山,现在体力差了,整个
年纪越大,越要吃这5样!别总想着省钱,该吃就吃,对身体有益
人一旦上了年纪后,总喜欢在各方面节俭,尤其在吃这方面,能省则省,甚至觉得人老了没必要吃那么好,如果你也这么想就错了。想要活得好,吃上要有讲究,别总想着省钱,该吃就吃,才对身体有益!
缺钾比缺钙危险?3个信号证明你缺钾了,建议吃这些食物来缓解
随着生活水平的提高和养生意识的增强,现在很多老年人都非常注重补钙,子女们也会给老年人购买钙片,防止骨质疏松等疾病。74岁的张大爷也一直有补钙的习惯,每天都会主动吃上一粒钙片,所以张
一日三餐怎么吃才健康?营养专家的摄入建议来了
来源健康时报从吃饱到吃好到吃得健康,几十年来国人在膳食营养方面发生了巨大的变化。时隔6年,中国人的吃饭指南中国居民膳食指南(2022)更新了!在新的时代下,对指导居民通过平衡膳食改
老年人如何健康养生,才能延年益寿?分享4点建议,建议收藏
现如今科技经济飞速发展,相比以前,我们的生活可真是发生了翻天覆地的变化,我们的社会也从人民日益增长的物质文化需要,转变成为了人民日益增长的美好生活的需要。没错,我们现在生活变好了,
经常吃猪肝到底好不好?医生为了自身健康,3种猪肉万万不能吃
猪肉是人们餐桌上最容易见到也是价格相对较低的一种肉食,不论生活在哪个省份,哪个地区,猪肉都是比较受欢迎的。当然除了猪肉之外,人们在日常生活中也会吃一些如猪肝猪蹄猪耳朵等食物。那么从
中老年人要管住嘴,多吃3样,少吃3样,为了身体健康,要懂得忌口
我奶奶七十几岁了,经常牙疼得睡不着,胃也不大好,所以差不多有十几年的时间了,只能吃水煮的食物,就是那种清汤寡水,水面上浮着一层薄薄的油的那种,我们看着都觉得没食欲,更加无法想象她是
吃苹果的作用,对身体有什么好处
每天吃苹果真的能让医生远离我吗?苹果是全球生产的三大水果之一。是一种非常有营养的水果,对健康有多种好处。它们富含纤维和抗氧化剂。吃苹果与许多慢性疾病的降低风险有关,包括糖尿病心脏病
拔火罐应遵循4个原则?这样效果才更佳
拔火罐的原理是让罐具内形成负压,然后吸附在皮肤患处或相关穴位,使得局部充血和瘀血,利于邪气从体内排出体外。从中医的角度上来说,拔火罐能起到祛风散寒和行气止痛效果,又能调理脏腑和活血
比久坐更伤身!7个常见坏习惯,损皮肤伤血管毁骨骼
习惯,一旦养成后,就会像烙印一样深深地印在生活中,在不知不觉间影响我们的方方面面。比如坚持每天运动的好习惯,不仅能强身健体,也能愉悦心情。而抽烟熬夜等坏习惯,却会一点点积累危害,可
束骨穴,对颈椎和腰腿疼痛有很好的效果,经常推按还可防感冒
足太阳膀胱经束骨一取穴步骤第一步第5跖骨粗隆标志的确定循足外侧部的赤白肉际触摸,在相当于足的中点处可触到一明显的骨性结构,即为第5跖骨粗隆。第二步第5跖趾关节的确定从足小指开始,循
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为什么说鸡肉是发物?土鸡到底怎么做的土鸡最有营养价值?
为什么说鸡肉是发物???鸡肉理论上来讲不属于发物,因为鸡肉本身性味甘平,并没有什么味道,不属于辛辣的食物。但是属于禽类的肉,在中医以前传统理论当中认为禽类的肉多数是可以飞的,而且有
俗语人睡三觉,命比纸薄,指的是啥?并非迷信,建议了解下
人的一生有13的时间都是在睡眠中度过的,所以保证优质充足的睡眠,对于人体而言非常重要,但是在生活中很多人却忽略了睡眠的重要性,往往养成了熬夜的习惯,但是长期以往的话,对于人体的影响
阳光维生素缺乏怎么办?
来源中国药学会科技开发中心老吴去看骨质疏松专科门诊,医生让他吃口服药物的同时多晒晒太阳补充维生素D。但冬日昼短夜长阳光缺乏,天气寒冷外出减少,人们接受阳光直接照射较少,维生素D缺乏
缺乏维生素B12的人,身体或会有这些表现,不妨对照下,及时补充
维生素属于有机化合物的,维生素是生物体所必需的微量营养元素,这些营养元素通常无法由人体自身产生,通常需要通过饮食或者药物来进行补充。维生素有很多种,都属于低分子的有机化合物,所以维
你缺什么维生素身体早就告诉你了,一一对照补回来
当代人们饮食普遍不合理,总是追求食物的口味而忽视食物的营养。春季确实需要大补,但是不能盲目,所谓的进补,并不是吃大鱼大肉,而是看身体缺乏哪些营养元素并且进行针对性的补充。身体缺乏维
长期口臭脚臭口角发炎要警惕,是否B族维生素缺乏?
作者黄山市人民医院芮珉主管药师审核朱忠华主任药师我们在日常生活中经常会莫名其妙地出现一些病症,如口角发炎皮炎口臭眼鼻与口腔周围的皮肤起小疙瘩,这些小问题你可千万别忽视,这很可能是由
喝蛋白质粉能强健身体吗?有哪些营养价值,该如何来补充?
蛋白粉,很多人不再陌生,有些人为了补充日常蛋白质的需求,天天再喝,也有人为了增强体质,常年食用,还有一些减重增肌的人同样在喝,当然了,也有媒体报道,有人长期引用蛋白粉查出慢性肾病,
惊蛰前后,中老年多吃5种碱性食物,应季而食身体棒,早吃早受益
建议中老年人惊蛰前后多吃这些碱性食材,蒸蒸就上桌,太好吃了惊蛰,百虫复苏。惊蛰到,冬季的饮食习惯要改了。这个时候,我们也要把吃生热的饮食习惯调整一下。春季要多吃碱性食物。尤其是中老
白酒与啤酒,哪种对身体的伤害更大呢?专业人士揭晓答案
每个男性心中,喝酒海量,酒品良好,是工作应酬背后有力的推手。尽管上到老人,下到小孩,都知道喝酒对身体没啥好处,反而有很大影响。每个人都有着不同的喝酒习惯,有些老酒咪,每天二两白酒,
花生对于心血管是营养佳品还是祸根?本文一次讲清
导语花生被称为长寿果,不仅营养价值丰富,还可以延年益寿。不过,一直以来,关于花生是心血管的营养佳品还是祸根的争议却没停过。有人说花生中含有太多油脂,害怕吃花生后会诱发心血管疾病还有
甲状腺是人体重要的器官,所以在生活中,千万要注意适当调节
甲状腺作为人体重要的内分泌器官,如果一旦患上甲状腺结节,就会加重身体的负担,对身体健康不利,所以在生活中,千万要注意适当调节。有一位女士,半年前查出了甲状腺结节,医生也告知,在日常