嗓子里总是有痰咳不出？医生教你4个小方法，可轻松缓解爱乐养生呼吸道作为人体最主要的防疫系统，呼吸道黏膜为了保持湿润，避免损伤一些细胞，比如支气管的腺体和杯状细胞就会分泌黏液，而这些黏液当中含有溶菌酶，补体等免疫活性物质及到抗菌抗病毒年龄越大，越要多吃肉？医生建议过了55岁，这2种肉不妨多吃导语肉类食物当中含有丰富的氨基酸优质蛋白矿物质微量元素铁元素以及维生素等营养物质，其中的营养物质含量要比蔬菜更高，也是很多食物都无法比拟的。适当的吃一些肉食，能够给生命活动提供能量经络穴位，一日一学阳谷，这个五官小医生要知道阳谷穴命名阳，阳气也。谷，两山所夹空虚之处也。阳谷名意指小肠经气血在此吸热后化为天部的阳热之气。本穴物质为腕骨穴传来的湿热水气，至本穴后水气进一步吸热气化上行更高的天部层次，本穴如肺该如何养？这6点要做好肺是人体的重要器官，肺健康，身体才能健康。那么，在日常生活中我们应该如何养肺，护肺，让肺更健康呢？养肺有秘诀，日常生活做到这6点，肺部更健康！1及时补充足够的水分一定要多喝水，及时研究发现，5565岁是长寿的关键十年，谨记3要2不要，养出好身体年纪越大，对自己的健康就会更加的在意，对于长寿的渴望也会越加的强烈。可是，从现代的健康报告来看，很多人在进入50岁后，身体状况就大不如前，可以明显地看出差距，甚至有一些人群，在503种蔬菜，对甲状腺不太友好，或引发结节，建议少吃或不吃1萝卜萝卜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，其中所含有的水分相对较为丰富，营养价值高。适当吃点萝卜有助于增强身体的免疫力和抵抗力，减轻身体负担，对于呵护健康状况有益处，但是甲状腺糯米和大米谁是升血糖的能手，糖尿病人能不能吃米饭百舸争流，粽子飘香！又快到端午节了，过节少不了吃粽子，粽子主要是糯米食品，糯米和大米都属于谷类食物。那么，糯米和大米哪个对血糖的影响更大呢？糯米糍粽子答案是糯米。要想知道为什么？我开水冲鸡蛋滴香油，坚持每天喝，会咋样？消化科医生道出实情想要拥有一个健康的身体，首先就要做好自身的营养元素补充工作，每天养成食用一个鸡蛋饮用一杯牛奶的好习惯，有助呵护骨骼健康增强免疫系统抵抗能力。一日三餐，早餐最佳重要，经过一整晚的修复花生适当代食，减重又利血管，还能降低多种疾病风险！不过，有些人却不适合吃对于花生，大家应该都很熟悉，餐前小菜炖煮肉汤饮料甜品等都会有它的身影，很是美味。花生又有长寿果的美誉，相比其它坚果，它不仅价格实惠，含有的植物蛋白烟酸维生素B1和膳食纤维等含量还很素问经典课堂人体大修在冬季，冬藏好，春才有精神写在前面大雪节气到冬至的这段时间，阴慢慢的到达顶点，是一年中最要做好冬藏的时节。很多人问我冬天要收藏，那究竟藏什么怎么藏？这的确是一个很好的问题。既然如此，我们就来一起讨论下其中的老年人冬天关节疼痛怎么办？试试这个方子，让您关节不痛身体好大家好，我是朱大夫。入冬以后，很多人都会感觉自己的关节出现了疼痛的情况。尤其是老人，这种感觉更加明显。下面从中医角度，讲一讲关节发凉是什么原因？关节炎疼痛，中医上叫痹症，常见于风寒