皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而深受人们喜爱。香浓软滑，饱腹暖心，皮蛋的Q弹与瘦肉的滑嫩伴着粥香溢于满口。早上喝上一碗，既可以增加食物中粗纤维的摄取量，有助肠胃的蠕动消化，又能获取营养物质，满足了人体所需的主要成分。
　　所需食材：大米、瘦肉、皮蛋、盐、鸡精、香油
　　制作步骤：
　　1、将瘦肉浸泡出血水后，洗净切成切成小肉丁，放入适量盐、鸡精、料酒、淀粉，抓拌均匀后腌制10分钟备用。
　　2、米清洗好，放入锅中大火开煮，煮开后转中火。
　　3、另用一口煮锅，加水煮开后放入肉丁，焯水至肉变色捞出即可。
　　4、剥好皮蛋，清洗好切成小丁。
　　5、粥煮的快熟的时候就将皮蛋和瘦肉丁一起放入粥中煮。等粥煮到比较稠的时候放入适量盐、鸡精，用勺子不断搅动，煮到自己喜欢的浓稠度。放入香油，搅匀后盛出即可。
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经常喝茶对身体有什么好处？应该多喝哪种茶？提示根据体质选择中国的饮茶文化有几千年的历史，早在秦汉之前，就已在四川一带盛行，人们自古就有饮茶的习惯，而茶字的起源，最早也可见于神农氏所著的神农本草经一书。茶叶含有蛋白质脂肪多种维生素，还有茶多一个穴位，没事多拍打，能有效预防血栓血栓简单来说就是在我们的血管里血流在流动中在血管内面形成了小块，导致血管受阻，在很多中老年身上都会发生。一旦血管出现了堵塞，很容易出现高血压心脏病和脑卒中。这些都是影响中老年人健康你还以为每天喝点酒好吗？喝酒对人体有哪些影响呢？很多男性非常喜欢喝酒，尽管是没有人一起喝酒，自己也要喝酒。但是对于喝酒的人来说，他们似乎忘记了喝酒有害健康的事情。那么，喝酒对身体有还是危害呢？1容易引发卒中类疾病人体摄入过多酒精立秋过后，这3种汤要多给家人喝，对人体健康有益处，能对抗秋燥今天8月10号，按照三伏表计算，也是最后一伏的开始，末伏会持续10天，人们常说秋后一伏热死人，末伏又有秋老虎的称呼，虽早晚有一丝凉爽，但中午依然热，高温暴晒也是正常现象，秋老虎是一敷面膜不如中医美白！让你肤色白如玉的中药Top10（上）亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重农村浑身带刺的野果曾默默无闻，却不知它也是具有4大功效的宝贝在农村有这样一种果实，浑身带刺，却又散发着香甜的味道吸引人靠近。这种果实就是农村常见的刺梨。刺梨是一种天然的食用植物和药用植株。果肉香脆酥软，甜脆可口，具有非常诱人的香味和甜度。它人类只有一种疾病，那就是阴阳不和道生一，一生二，二生三，三生万物。有人从道的角度去理解中医，那么它就是一门最简单的学问，有人从万物的角度去看中医，那么就会永远执迷于表象，无法碰触到中医的门庭，医术医理也会搞得一塌含有寄生虫的四种食物，尽量少吃，早知早好爱乐养生随着生活水平不断提升，食品卫生安全也得到了保障，但依旧有些食物仍有不良危机，很多食物中含有寄生虫，如果你经常吃，很容易让寄生虫趁虚而入，容易对身体健康造成不利影响，诱发各类养生不喝三茶？这些禁忌不得不知越来越多的人开始喜欢茶，有人拿来养生，有人拿来装深沉，有人拿来打发时间，有人拿来单纯的解渴。不管出于哪种考虑，都不得不承认，茶的受欢迎度在逐渐增加。当然，茶确实是一款健康饮品，富含饿得快消化好！这些生活习惯得赶紧改改，否则疾病容易找上门俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。一日三餐吃好了，才能填饱肚子，满足身体正常运转所需要的能量。但对于有些人来说，每次饱餐过后，没多久就又饿了，甚至总想再吃东西。这是怎么回事？是嘴得了肾结石应该注意什么对于肾结石，我相信很多朋友对它并不陌生，它是一种常见的泌尿系统疾病，对它来说，患者朋友在治疗过程中，应该多喝水，特别注意饮食。那么，患者在饮食中应该注意什么呢？让我们来看看它。肾结