在知道自己的血糖升高了以后，大多数人的反应就是以后不吃甜食就可以了。这种想法其实是不正确的。
　　我们的血糖升高，不仅仅是因为吃甜食，有一些不甜的食物，它经过人体的分解代谢以后，也可以转化为葡萄糖。使血糖升高。
　　比方说我们平常吃的米、谷物、土豆、红薯等等，这些碳水化合物，经过分解代谢，也可以使你的血糖升高。
　　那么应该怎么选择食物呢?
　　我们应该选择升糖指数低的食物，比如说大米饭的升糖指数是八十多，而杂粮面条的升糖指数只有五十多。指数越低，它转化为葡萄糖的速度越慢，越有利于糖尿病患者的血糖降低。所以说我们要选择升糖指数低的食物。

大寒喝什么茶更养生？文小普图片来源于网络大寒是二十四节气中最后一个节气。大寒大寒，顾名思义，便是冷到极致的意思。那大寒养生是不是和小寒一样，做好保暖即可？其实，大寒的本色是干冷。干冷，即干燥而寒冷，天如何解读班章为王，易武为后？文小普图片来源于网络在普洱茶圈流传这样的一句话班章为王，易武为后。却让不少茶友解读为这辈子没有喝过老班章易武茶都不算真正喝过普洱茶。如何解读班章为王，易武为后？这两个地方的茶是非常如今的普洱茶，已骑虎难下？大益茶难挽颓势文小普图片来源于网络今天我们就谈谈普洱茶的库存。据中国茶叶流通协会数据，2019年普洱茶产量15。5万吨，其中内销10。55万吨，当年库存4。95万吨。还不算上2017年2018年有些人喝了一辈子茶，都没喝过真正的老班章文小普图片来源于网络大家一起在喝下午茶，突然有茶友感慨有些人喝了一辈子茶，都没喝过真正的老班章。小普觉得更可怕的是，喝了一辈子的假茶，还把假茶当成真的。这才残忍。普洱茶隐秘的角落用没有山头，普洱茶算老几？文一盏茶的时光图片来源于网络放眼过去，我们发现，不少普洱茶品牌的身上都多了营销的元素，有其故事，有其文化。相比过去，茶多了内涵，不再是一个粗犷的汉子，更像一个拥有气质涵养的书生，全想要毁掉一饼茶，一招就够了文一盏茶的时光图片来源于网络前段时间，问朋友，送给他的茶，喝了么？感觉怎么样？分享一下呗！没想到他说，那茶太硬了，我掰不断，所以还没喝？这回答，不知道有没有让屏幕外的你惊呆了？反正88青原料之争的背后，值得推敲文一盏茶的时光图片来源于网络喝茶的时候，时常会听到茶友说现在的普洱茶都没什么经典产品，以前的88青大白茶，多让人震撼。现在茶农还经常过度采摘，看来整个市场都在倒退。感觉，这就像我们关于普洱茶，有太多美丽的误会文小普图片来源于网络记得一个小姐姐曾说过，普洱茶入行5年，只敢说自己学到一点皮毛。普洱茶知识博大精深，像浩瀚的星辰充满奥秘，却值得我们一生探索。关于普洱茶，有太多美丽的误会，还有一喝普洱生茶好还是普洱熟茶好？文小普图片来源于网络小普被问过最多的一个问题喝普洱生茶好还是普洱熟茶好？明明是我问对方，你喜欢喝生茶还是熟茶？万万没想到，对方来一个回马枪？真是让人猝不及防。对于新晋茶友来讲，普洱臣妾，做不到文小普图片来源于网络有茶友问小普为何某宝上的茶比你们的便宜好多，不仅能买一送一，还送茶具，感觉不用钱似的。你们什么时候也这样搞一下呀？小普表示臣妾，做不到。且听我说完。做不到的原因每天喝茶的最佳时间（建议收藏）文一盏茶的时光图片来源于网络什么时间喝什么茶，就和什么时候做什么事情一样，有所讲究。不要小看饮茶时间的重要性。先把事情做对，再把事情做好，这样就会事倍功半。可能在大家看来，喝什么茶