■  文｜一盏茶的时光 图片来源于网络
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　　什么时间喝什么茶，就和什么时候做什么事情一样，有所讲究。不要小看饮茶时间的重要性。先把事情做对，再把事情做好，这样就会事倍功半。
　　可能在大家看来，喝什么茶，不会有特别明显的区别。可时间一长，你就会发现，原来空腹喝茶真的会伤胃，经常喝浓茶真的会伤肾。
　　罗马不是一天建成。喝茶是一种习惯，它给我们带来的好处，也不是一日可见，就像怀孕一样，时间长了，才能看到。
　　如果说喝茶马上变美变漂亮，那肯定不是茶，是激素。
　　那我们应该如何喝茶呢？
　　每天喝茶的最佳时间是什么时候呢？我们一起来看看。
　　早上喝茶
　　早上喝茶，可以简称为＂早茶＂。这个早茶，不同广州这边的＂早茶＂，广州这边的早茶，是喝早上的茶，甚至在十二点之前，都可以称之为＂早茶＂。这，并非是我们所推荐的最佳饮茶时间。
　　我们将早上喝茶的时间，定于在餐后的8点到9点。为何不是七点？七点钟，这个时辰，是肠胃大展身手的时候，是我们吃早餐最好的时间阶段。
　　这时喝茶，可以选择茶性较为温和的茶，比如红茶、老茶、熟茶。早上喝茶之前，一定要吃完早餐，切记不能空腹喝茶。
　　下午喝茶
　　下午喝茶，最好的时间是下午3点到5点之间，简称申时茶。
　　这个时间段喝茶，有助于缓解工作的疲劳，提高工作效率。此时，也是全天最佳喝水排毒时间。多喝茶，还能有助身体排毒。
　　不少人在中午时分会出现肝火旺盛，喝茶还可以缓解这一症状。这时喝茶，可选的茶品比较多，绿茶、生茶、红茶、乌龙茶、柑普茶等等。
　　晚上喝茶
　　晚上喝茶，适合在饭后的一个小时，在八点多左右，不宜太晚。太晚喝茶，摄入大量的茶多酚，会影响失眠。
　　若，临睡前不加节制地摄入过多的茶水，入睡之后体内水分还在运行，可能会引起水肿等副作用，肾脏无休止地工作也不利于身体机能的协调运行。
　　如果每天喝茶的最佳时间段和你喝茶习惯不一样，可以吸取有益的部分，适当调整。
　　养生一个良好的喝茶习惯，有助我们的身心健康。茶是个好东西，喝对了，才真正利于健康。
　　希望每个人都拥有良好的喝茶习惯。

炖排骨汤，多加一样食材，清澈鲜亮味道好，过年酒后喝一碗，妥帖炖排骨汤，多加一样食材，清澈鲜亮味道好，过年酒后喝一碗，妥帖随着新春的钟声越来越近，家家户户的年夜饭也开始紧锣密鼓地备上了，而在这热热闹闹的团圆饭餐桌上，我家呢，除了大鱼大肉的硬菜过年大鱼大肉多，这一食材可备上，好消食味道爽，平安欢喜迎新春过年大鱼大肉多，这一食材可备上，好消食味道爽，平安欢喜迎新春。临近新春佳节，似有暖风来袭，河岸的坚冰深处已是春水暗生，大地阳气渐渐变盛，气温也一点点地回暖，这时除了家里要除旧饰新，它是春天里的菜王，鲜极了，和肉末搭配炒，鲜香可口味道棒它是春天里的菜王，鲜极了，和肉末搭配炒，鲜香可口味道棒。元宵佳节一过，年味就慢慢淡了，但放纵吃喝的假期，却让不少人的身材稳稳贴了膘，不过好在我们正处于春雨润如酥的时节，鲜菜果蔬特别2021春节宴席，鸡腿这样做，色香味特出彩，大吉大利待客有面2021春节宴席，鸡腿这样做，色香味特出彩，大吉大利待客有面。2021的春节脚步声越来越近了，所谓无鸡不成席，鸡肉做的菜肴古往今来倍儿受人们欢迎，况且，鸡与吉谐音，是中国吉祥文化的正月里吃肉多，这6道凉菜，少油合胃口，清爽解腻，上桌道道光盘正月里吃肉多，这6道凉菜，少油合胃口，清爽解腻，上桌道道光盘。正月里恰逢开春好时节，春风初生，万物萌发，饮食上也不自觉沾染了春天的气息，口味变得清新起来，特别是正月里的大鱼大肉比较除夕夜家宴，这丸子不油炸也香，简单一蒸就上桌，和谐美满寓意好除夕夜家宴，这丸子不油炸也香，简单一蒸就上桌，和谐美满寓意好。平常做菜，只需追求味道好，而到了除夕夜时，做菜则是重头戏，是一年之中最丰富，菜肴数量较多的一场家宴。除夕夜的菜肴不仅仅它叫面条菜，很多人当成野草，3块钱一大把，蒸一蒸香嫩鲜美它叫面条菜，很多人当成野草，3块钱一大把，蒸一蒸香嫩鲜美。春回大地，绿野萌发，可谓是野菜们的狂欢节。此时的荠菜，马齿苋，蕨菜，灰灰菜，马兰头等，在山野间姿态各异，野蛮生长，而有一种这千金菜2元1斤，清鲜爽口，凉拌炒样样美，春天舒适不紧绷这千金菜2元1斤，清鲜爽口，凉拌炒样样美，春天舒适不紧绷。春生夏长，秋收冬藏，春天是萌生万物的季节，花鸟草虫慢慢恢复了活力，而此时很多人在经历了寒冷的冬季，身体因时常缺乏锻炼还处于春天多吃应季蔬菜，这5种食材卷一卷，香软鲜嫩，穿衣服不显肉春天多吃应季蔬菜，这5种食材卷一卷，香软鲜嫩，穿衣服不显肉。最近，孙俪出席某活动亮相，身着一套薄纱连体装，既彰显了绝美的气质，也突出了纤细的身材，成为网友讨论的话题，再一次登上热搜3月挖野菜，这6种野菜看清楚，鲜嫩营养高，错过又要等上1年了3月挖野菜，这6种野菜看清楚，鲜嫩营养高，错过又要等上1年了。三月来了，天气逐渐回暖，地面温度慢慢上升，暖暖的春风吹醒了沉睡一冬的万物，百草鲜芽在山间田野竞相破土而出，花枝摇曳，一元宵节，搭配这粗粮做汤圆，好吃不腻还健康，省得去外面买了元宵节，搭配这粗粮做汤圆，好吃不腻还健康，省得去外面买了。正月十五就是元宵节了，与春节一样，元宵节是家家企盼团圆的重要节日，很受人们重视，因此有不少人春节归家后会一直待到过完元宵节