俗话说＂十女九寒＂，寒是女性健康的最大杀手。很多人总是觉得身体不对劲，到医院检查却没有明显的问题。这些人里面，9成以上都是因为有潜在的＂寒症＂。
　　＂宫寒＂是女性的特有名词。大家对宫寒的危害听到的最多的是：肥胖、痛经、不孕、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等等，它所引发的每一个病症都足以让我们女性不寒而栗。
　　女性为什么会宫寒呢？
　　临床医学发现，造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关，不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。
　　所以在平时的日常生活中特别是月经期间女性要注意，不要吃冷饮、贪凉以免引起宫寒。
　　宫寒怎么调理？
　　首先，要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，＂美丽冻人＂是要不得的。
　　其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
　　再次，＂宫寒＂的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实＂动则生阳＂，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
　　快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。

夏季清心火佳品莲子心夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，热以凉克之，燥以清驱之。因此，清燥解夏季到来，农村蛇出没，庭院种植几种植物可以驱蛇，它们是？蛇在我们农村很常见，它是一种冷血动物，同时也是一种冬眠动物。一般在春季温度达到18以上的时候，农村中各种蛇类就开始结束漫长的冬眠而开始出动。冬眠的蛇提温会迅速下降，消耗很小的体能，夏季来了，孩子长痱子怎么办？夏季炎热，孩子好动，出汗增加，洗澡频繁。很多家长，都关心这个问题。那涂抹爽身粉，能有效预防痱子吗？痱子是由于天气炎热，汗液增多，大量汗液不易蒸发，导致汗腺阻塞，刺激周围皮肤引起的局春天，做一只素食动物的季节春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以容，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。黄帝内经春天是最夏季孕妈喝绿豆汤不如喝红豆汤吃大豆制品或服用大豆提取物，都能对女性产生影响。终生吃大豆的日本妇女更少发生潮热。即使是年过50且从来不爱吃大豆的妇女，现在吃大豆仍不算太晚，对防止更年期潮热还有一定帮助。一到夏天危害巨大！！ampampquot久坐会增加早死风险ampampquot被证实前段时间，久坐易早死登上热搜，辟谣神经太过敏感，以至于一开始还以为又是哪个家族群酝酿出来的谣言，但其实是真的是真的是真的美国癌症协会在美国流行病学期刊（AmericanJourna世界帕金森日让爱远离颤抖据统计，我国有超过300万人患有帕金森，而超9成人却对帕金森认识不足。今天，是第25个世界帕金森日，一图看懂关于帕金森的那些事儿手抖就是帕金森吗？帕金森如何识别？如何预防？1帕金森C罗的一个动作可口可乐蒸发40亿美元！可乐危害到底有多大？天气越来越热了，可以说已经到了酷暑难耐的时候。我们需要的往往是空调这个时候可能会发现，是不是还差了点什么？是的，差的就是它快乐肥宅水！加了冰的可乐，这仿佛是夏天一大享受！6月15日小暑倏忽温风至，因循小暑来小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。意味着一年中最高温高热高湿的暑天即将到来。很多地区平均气温已过30度，时有热浪袭人之感，暴雨也时常在端午养生健脾除湿正当时，疾病都绕道端午节，又称端阳节龙舟节重午节龙节正阳节天中节等，源自天象崇拜，由上古时代祭龙演变而来。端午节，本是先民创立用于拜祭龙祖祈福辟邪的节日。端午正处于初夏养生的时段，在它的民俗中也蕴藏爱玩手机，警惕视觉小偷年轻化玩手机，是许多人的爱好，尤其在睡前，不少人都不愿放下手机，总觉得不再玩会，一整天都不完美！图源网络可这样做，最受伤的是眼睛，青光眼，就是这样一个视觉小偷。关于青光眼据统计，全球约有