春天是万物复苏的季节，也是肝气最足、最旺的时候。这个时候的人最容易发火，如果我们在春天不注意养肝护肝，那么肝气抑郁，就很容易生病，同时还会伴随血压升高等疾病，所以我们应加强对肝脏的保健，真正的养肝、护肝。
　　那么，我们该如何在春天养肝呢？西安市第八医院肝病二科主任李瑛建议，第一，调节情绪。中医讲＂怒伤肝＂，所以调整情绪，保持心情愉快，对于调理肝功能最为重要。平时在工作中及生活中要尽量做到心平气和、乐观开朗。第二，饮食养生。春季饮食当以平补为主，重在养肝补脾。可以选择少酸多甘食物（如大枣、山药、花生）以养肝健脾。饮食宜清淡，少吃油腻，多食新鲜蔬菜水果。少饮酒，多食粥品。要注意，动物肝脏并不能起到补肝作用，甚至因为其中胆固醇、重金属含量高，而增加肝脏负担。还要注意要多喝水，这样不仅能补充体液，促进新陈代谢，还能促进腺体，尤其是消化腺、胰腺及胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物及毒素对肝脏的损害。第三，拒绝熬夜。23点到凌晨1点这个时间睡眠尤其重要。因为这个时间段肝经胆血最旺。人体五脏六腑的血要在这个时间段通过肝脏排毒，所以千万不要熬夜，以免影响肝脏正常排毒而损害人体。第四，动静结合。护肝的关键是该动的时候动，该静的时候静。动：春季是万物萌动复苏的大好季节，最好经常到户外呼吸春的气息，这样有助于使肝脏得到更多氧气与养料，可以做一些适合的运动项目，如踏青、健走、慢跑等。静：经常静坐养神可护肝，特别是刚吃完饭后静坐休息10-30分钟，这对肝脏的保养，尤其是对肝病患者来说非常重要。因为肝脏是人体造血及用血的重要器官，人们吃完饭后，身体的血液都集中到消化道参与食物消化的活动。如果再行走运动，又有一部分血液流到手足，那么流入肝脏的血流量要减少50%以上，当供血不足时，其正常的新陈代谢活动就会受到影响，导致肝脏的不同程度的损害。
　　西安报业全媒体记者 张璐
　　【来源：西安新闻网】

尿酸偏高的朋友注意，生活中少碰3种食物，尿酸或可退回安全线痛风属于一种慢性代谢类疾病，它主要是由于体内的嘌呤代谢紊乱导致的，在这种情况下，很容易使体内的尿酸水平急速上升。而当体内堆积的尿酸累积到一定程度时，就会在人体的关节部位形成尿酸盐结冠心病，是心肾不交了，一张方，补足心肾，活血通络，巧妙化解今天和大家聊聊调治肾虚血瘀痰阻型冠心病的事。胸闷胸痛堵得慌，纠其病因病机，四个字阳微阴弦。医圣仲景金匮要略胸痹心痛短期病脉证治第九曾言夫脉当取太过不及，阳微阴弦，即胸痹而痛。这心阳饮食法则夏养心，多吃这6种红色食物，养心消暑舒适度夏立夏标着正式步入夏季，夏季是一年四季中阳气最旺盛的季节，再加上天气炎热，易出汗而耗损心气，令人烦躁不安。红色食物红色食物一般指外观为红色棕红色的食物，主要分为两大类。一类是含血红素每天坚持喝少量白酒，一年后，身体会有什么变化？或会有4个好处我国的酒文化源远流长，博大精深，在中华民族几千年的历史潮流当中，就贯穿了政治，经济，文化，社会等各个方面，几乎伴随了中国几千年的文化发展，生生不息，历久弥新。俗话说得好，小酌怡情，白发长在哪，病或从哪出？长在前额两鬓后脑勺分别说明什么？大家有没有发现过这样一个现象，除了老年人会长白斑以外，越来越多的年轻人头上都冒出了白发的身影。那么年轻人长白发会感觉到异常的苦恼，难道是自己的身体已经进入衰老阶段吗？其实白发的生长中日友好医院中医妇科刘弘女性情绪不好，喝点玫瑰枸杞茶专家简介刘弘，中日友好医院中医妇科副主任医师中医认为月经怀孕分娩哺乳等过程耗伤阴血，容易使女性处于血不足气有余的状态，可以通过调气血来恢复阴阳平衡，保持身心健康。情绪枸杞子玫瑰花面夏季为何肾病高发？三点帮你预防随着夏季气温的升高，人体各个组织器官的机能处于一年中较好的水平，夏季人体摄入水分增加，对肾内毒素有一定的稀释作用，肾病的症状也会在夏天减轻。那么为什么夏季却是肾病的高发期呢？原因主药补不如食补，这观念有时候真耽误事很多人相信食物能治病药补不如食补，听说吃某某食物能治疗什么病某某疾病要多吃什么东西，就拼命吃，天天吃，顿顿吃，甚至生病了也不去就医拒绝吃药。用食物代替药物用食物治病的做法非常危险。中药古今研究白花菜白花菜为白花菜科植物白花菜的全草。一典籍摘要1。本草纲目白花菜子苦辛，微毒。煎水，洗痔捣烂，敷风湿痹痛擂酒饮，止疟。2。汪颖食物本草白花菜下气。多食动风气，滞脏腑，令人胃中闷满，伤凶险程度高的胰腺癌，如何延长生存期？中医从脾胃论治有何道理？胰腺癌是一种死亡率极高的恶性肿瘤，手术放疗化疗治疗疗效较差，而靶向药的疗效尚未明确。中医古籍并无胰腺或胰腺癌等文字记载，总结认为胰腺可等同于脾。李东垣曰脾长一尺。掩太仓。根据胰腺癌肥胖不是主食惹的祸我国居民习惯把谷物作为主食，谷物产生能量要占全天总能量一半以上，所以近年来，很多人认为吃富含碳水化合物的主食，会引起肥胖，提起主食就色变，有人甚至靠天天不吃主食减肥，甚至有些所谓的