自古以来，陈皮都是人们喜爱的养生滋补品，曾有＂一两陈皮一两金＂的说法。
　　妙用陈皮：
　　镇咳祛痰——陈皮所含的挥发油具有刺激性被动祛痰的作用，食用后可以使痰液容易咳出。
　　提高食欲——陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，有助于促进消化液分泌，将肠管内的积气排除，其芳香健胃、驱风下气效果显著。
　　降血压——增加心脏收缩能力，能够使血压降低，心率减慢。陈皮中果胶，也能预防高血脂症引起的动脉硬化。
　　中医上常说，＂百年陈皮，千年人参＂，它跟不同食物搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳
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　　陈皮药膳：
　　✎ 陈皮+柠檬
　　润肠通便：便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的，经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。
　　咽喉不适：夏季容易上火、咽喉肿痛，经常喝陈皮柠檬茶，可预防咽喉问题。
　　✎ 陈皮+葛根
　　清理肠道：很多人由于工作繁忙，时常在外面吃饭，而饭后喝一杯陈皮水可减少肠道腐败菌的繁殖，从而促进肠道排便。
　　✎ 陈皮+梨
　　风寒咳嗽：陈皮能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上梨不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。
　　✎ 陈皮+粳米粥
　　预防便秘：粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，可以有效缓解长期便秘。
　　防糖尿病：陈皮粳米粥对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。
　　✎ 陈皮+蜂蜜
　　消炎解毒：陈皮含有的橙皮苷可以调节血糖血脂平衡；跟蜂蜜一起喝能能起到抗炎解毒作用。
　　美容护肤：陈皮水加上蜂蜜混合在一起。不但富含有丰富的氨基酸等营养物质，还具备非常好的保湿效果。
　　✎  陈皮+大枣
　　慢性胃炎：陈皮理气开胃、治脾胃；大枣滋补脾胃，调和气血。陈皮+红枣有益气补脾、健胃消食的作用。
　　养血安神：大枣特点是维生素含量非常高，有＂天然维生素丸＂的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
　　延年益寿：老年人常喝陈皮生姜茶，可以调中开胃、安神健脑，具延年益寿，增强人体活力之功效。
　　✎ 陈皮+胎菊
　　清肝明目：胎菊中含有丰富的胡萝卜素和维生素，配合陈皮食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，改善视力。
　　提高抗病力：胎菊中氨基酸种类齐全，可增强自身免疫功能，提高抗病力。

身体被香烟掏空的4大症状，希望你没有，就算占一个，请考虑戒烟吸烟有害健康，这是小孩子都懂得道理，但是在现实生活中吸烟人群却越来越多，长期吸烟不仅危害自身的健康，特别是在公共场合吸烟，所创造的二手烟环境，也会威胁身边人的生命安全。对于大多数老身体被香烟掏空的症状，希望你没有，哪怕占一个，请立即戒烟相信大多数老烟民在吸烟的时候，肯定会看到烟盒上赫然印着6个大字，吸烟有害健康，虽然知道长期抽烟对于身体的危害性很大，但是很多人却控制不住自己，香烟所带来的依赖感让人欲罢不能。烟草中香烟或将出现大的调整，3。5亿烟民该怎么办？看完后真要戒烟吗？生活中，在一些公共场合常常会看到吸烟有害健康这几个字，哪怕是一些专门用的公共吸烟场合，这些字眼也会映入眼帘。吸烟确实对人的身体造成很大的伤害。尽管如此，我国的吸烟人数每年都呈递增的香烟或将出现大的调整，3。5亿烟民该怎么办？建议了解下生活中有很多人有抽烟的习惯，长期大量吸烟对身体非常不利，甚至会导致一些疾病的到来。现在有很多未成年人也开始抽烟，有一些老年人因为抽烟时间比较长，深受慢性疾病的困扰。香烟当中含有大量健康服务群众树康（杭州）医院设立医疗便民服务绿色通道现场急救人员需要观察患者的胸廓起伏，判断有无呼吸7月13日晚，在仓前街道人大代表中心联络站，树康（杭州）医院的医护人员为向未来志愿者经济体共建单位成员，现场做健康急救知识培训。本着杭州一名43岁女子，每天服用一片叶酸，半年后出现哪些变化？在与孕期相关的所有注意事项中，吃叶酸是首当其冲的，在怀孕之前，男女双方可以同时吃叶酸，能够提高精子卵子质量，从而提高受精卵的质量，在怀孕之后，女性要继续服用叶酸，可以有效预防胎儿发上海人的寿命或超日本寿命吗？看看他们的早餐习惯，你就明白了提到人均寿命最长的国家，大家会想到是日本，如今在我国人均寿命已经达到了77岁，但是仍然不及日本，日本的人均寿命要比我国高7岁，但是我国有一个城市的人均寿命要和日本持平，那就是上海，血糖偏高的你，早餐要这样吃血糖偏高，说明您的胰岛功能受到损害，胰岛不能分泌足够的胰岛素，或胰岛素分泌延迟，又或者是自身胰岛素抵抗严重（体重大者较明显）不能及时将血糖转化为能量。为了使血糖在餐后平稳升高，我们减肥降脂的应季美食荷叶粥网络配图炎炎夏季是女士展示美丽的季节，但身材偏胖的朋友也会生出丝丝烦恼，裙装短裤之下，赘肉探头探脑。减肥餐吃久了营养不良，大量蔬菜水果沙拉引起寒凉伤胃能健康减肥吗？告诉你一道适合全夏季流鼻血，一道美食治网络配图很多小朋友到了夏天就频繁流鼻血，成了宝妈的心病。告诉你一道适合全家人食用的美食荷叶粥，不仅能止鼻血，还能清热解暑，降脂减肥。盛夏时节，池塘里碧绿的荷叶，粉红的荷花，给生活增生活中如何养护肝脏？不妨多吃这5类早餐，或对身体有益处导语一日三餐中，早餐是最重要的，有句俗语是早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。一顿好的早餐可以让人精神焕发，还能让身体更好。但事实上，许多年轻人都因为睡觉懒得做等原因不吃早餐，这样