锌对人体的作用
　　锌是每一个细胞所需要的元素，而且是两百多种酵素的成分，男性的前列腺含有大量的锌，缺锌会影响性功能，伊朗的山区由于缺锌而致很多孩子发育不好而成为侏儒症。
　　保持血糖稳定的胰岛素需要锌维护其功能，免疫系统指挥中心-胸腺，需要锌来制造激素，免疫细胞（对付肿瘤细胞和病菌感染）也需要锌维持正常功能。
　　我们以脑为中心的中枢神经系统需要锌来保持正常反应。
　　总结：
　　1. 促进人体的生长发育。
　　2. 增强人体的免疫力。
　　3. 参与精子的生成，成熟，促进第二性征的出现，如:喉结，胡须，生殖器长大及排精，声音改变等。
　　补充食物，如：螃蟹，牛肉，乳酪，蛋黄，纳豆等。
　　镁是人体需要的一种矿物质
　　镁可以调节细胞内的钙，防止钙在肌肉组织和血管壁中沉淀，因而可以避免肾结石和胆结石，饮食中多摄入镁可以降低冠心病的发生，防止糖尿病。
　　摄入含镁丰富的食物，能避免抑郁，失眠，老年痴呆，多动症等。
　　坚果的镁含量是最高如：腰果，杏仁和花生等。
　　钠-----高血压的主要原因之一
　　自古以来，所谓的＂开门七件事。＂
　　钠在其中占有一位，我们每天的膳食中都含
　　有不同量的钠，氯化钠就是食盐，不吃盐人会感觉疲乏无力，而盐吃多了会发生水肿，高血压，心脏病及脑中风。
　　盐有两种：
　　1. 无机钠盐（化学盐）：人工加工的盐，可以维持神经与肌肉正常的功能，过量会引发高血压，和造成钾的不足。
　　2. 有机盐（主要指海盐）：大约一百年前法国生物学家奎因顿他以海水治疗法，使得许多濒临死亡的病人重拾健康。
　　海水干后即是海盐，海盐是天然的有机的，是由各种矿物质和微量元素自然组成的，包括钠，钙和镁，实际海盐就是矿物盐，矿物盐对身体有益，所以海盐当然对身体也有益。
　　而平日用的氯化钠结晶盐，钙，镁，钾都不存在，多吃会成为一些疾病，如高血压，冠心病，肾脏病等疾病的辅因。
　　日本人传统习惯用海盐做泡菜和拉面等食物确保了体液中钠，钾，钙平衡，保证了人体的健康。

焦虑症会引起哪些并发症？焦虑症该怎样预防？过分的焦虑可以引起患者的社会适应能力的改变，以及影响患者注意力方面的改变。长期的焦虑可能会导致患者出现失眠，进而出现神经衰弱。由于长期的神经衰弱，个别的患者会服用大量的镇静催眠药物收藏！常用药品的禁忌大全点击右上角加关注，全国产经信息不错过关于各种常用药品的禁忌，你都清楚吗？下面这份禁忌大全，赶紧收好啦！除了药品，关于疾病的忌口食物，你是否也正确掌握了呢？俗话说得好，祸从口出，病从我们喝下去的水都去哪了水是生命之源，没有水，人类根本无法存活。人体在有水没有食物的情况下最多可以坚持三周，但在有食物没有水的情况下一周都过不去。水虽然不提供热量，却是人体必需的七大营养素之一，也是需求量广西105岁老人看上去像50岁，长寿秘诀是做对了这5件事文养生指南君！广西巴马有个老人很出名，老人姓于，已经105岁了，是当地众人皆知的长寿老人。于大爷虽然年纪大，但是体格特别好，在自己的院子里种菜，养鸡鸭，一天生活过得特别充实，生活上湿气重ampampamp脾虚？别怕，老中医的健脾祛湿方，增强体质，提高免疫力湿困脾土是湿邪对人体的危害之一，湿气重的人，一定会脾虚反之，脾虚的人也容易导致湿气重。这是为什么呢？四肢困重大家好，我是蔡药师。在分享祛湿健脾的方法之前，先跟大家科普一下湿邪和脾虚16种常用中成药功效一览表，建议收藏备用，从此疾病上门也不怕1。暑湿感冒中医喜欢用香苏正味丸。具有解表化湿，和中消食之功效。主治小儿暑湿感冒，症见头痛发热停食停乳腹痛胀满呕吐泄泻小便不利。2。积食中医喜欢用隔山消积颗粒。消积行气。用于脾胃气想要预防血栓，生活中要做好这六件事，事半功倍赵大爷今年70多岁，一年前发现自己的右手体温正常，左手却非常冰冷，就像武侠小说里的冰火掌一样。一周前，李大爷到医院检查，才知道这是血管闭塞引起的，也就是我们常说的血栓。医生经过介入大米补中益气，健脾养胃大米我们几乎每天都要吃到，没有多少人会认为大米很有营养。有的爱美的人，还认为主食吃多了，会摄入过多的糖分，导致发胖。但其实大米被誉为五谷之首，是有很多功效的。中医认为大米味甘性平，哪些食物尽量不要进行二次加热？赶快告诉家人民以食为天，我们每天都要吃东西来补充营养与能量，以维持生命正常活动，但病从口入这句话并不是没有道理，食也要以安为先！吃的安全放心，才真正对健康有利。而我们每天做饭做菜，难免会剩下一柚子不能与降压药同吃是真的吗？听听医生怎么说血压高逐渐成为了部分人的难题。高血压属于一种慢性疾病，有着高患病率，高风险，低治疗率等特点。病情较轻的人不用使用药物，对于病情不稳定，相对较重的人来说，那么就需要吃降压药了。柚子作得了酒精肝应该如何调养？酒精肝好了后，这四件事也要尽量避免得了酒精肝之后是必须要戒酒的，因为毕竟大量饮酒是导致酒精肝的病因，无论患者处于病情的哪一个阶段都应该做到彻底戒酒，这样才能够更好的控制和缓解病情的发展。对于轻度的酒精肝患者来说，戒