文/莫比富momo
　　颈动脉斑块是慢性病吗？是颈动脉斑块化，不是栓塞。斑块的意思就是血管内壁有物质粘附沉淀，失去弹性，硬化，变厚，这个过程是一个慢性的过程，是属于慢性疾病。
　　颈动脉是通往大脑，为大脑供血供氧的血管。颈动脉斑块化，也就意味着颈部血管变窄，变窄的结果就是血压变高，如果不变高脑部供血相对减小少。
　　脑部供血减少，结果就会造成大脑供血不足，从而造成脑部疾病问题。如:头晕，头痛，记忆不清，下降，反应迟钝，甚至中风，微血管破裂，脑溢血，脑萎缩，痴呆，等。
　　造成颈部斑块化的原因都有那些因素呢？
　　a:高糖，高淀粉为主的饮食结构。糖是粘的，油是滑的，高糖饮食，糖代谢异常的话，会使得血糖升高粘附其中的游离脂肪酸，粘附于不光滑，有裂痕的血管内壁，造成斑块化，甚至脱落形成小血栓。
　　b:血液粘稠度过高。
　　c血管失去弹性，血管内壁变得不光滑。这跟饮食结构，营养，习惯，有关系。饮食中严重缺乏维生素C，维生素E，优质蛋白，不饱和脂肪酸，的来源有关系。
　　d:肝脏功能下降。造成血脂异常，高同型半胱氨酸偏高。这个因素非常重要。
　　e:抗氧化物质的缺乏，低氧状态，造成自由基侵害到血管内壁，形式斑块化。
　　f:血管内壁感染，微血管脆弱出血，血小板，凝血纤维蛋白聚集形式斑块化，甚至血栓子。
　　基础饮食建议参考方向:
　　a改变调整饮食结构，增加饮食中新鲜蔬菜，水果的摄入量。减少精制米饭，面食，馒头等，高淀粉高糖食物的摄入。
　　b:每天鲜榨新鲜果菜汁来喝，替换白开水。以净化肠道，血液，降低血液粘稠度。
　　c:增加食物中抗氧化食物的摄入。
　　d:饮食中增加修复血管，增加血管弾性的营养物质。这是解决问题的根本所在。

听说十人九湿，那怎么看自己湿气重不重？我们常听人说十人九湿，朋友圈里也总有人在喝祛湿茶。那湿气重有啥表现？怎么看自己湿气重不重呢？今天养生君就来为大家解答一下。其实，说十人九湿，有点夸张。但要说当今人多湿，确实有几分道补血，别再痴迷红枣红糖了！它才是藏在身边的补血高手说到补血，不少人第一时间肯定会想到红枣和红糖。对此，我只想感慨一句2021年了，红枣红糖真的不补血！想要真正补血，关键在于补充血里的关键元素铁元素。今天，就来给大家介绍一下食物中补嘴里出现3个变化，当心癌症盯上你！刷牙时花几秒钟看看，能救命人们常说一个癌字三个口，癌症的发生和口密切相关。确实，大多是癌症都是吃出来的，比如胃癌肠癌食道癌等，但和口直接相关的一些癌症却总是被人们忽略，比如口腔癌。口腔癌是所有发生在口腔的恶黄芪功效搭配黄芪有哪些功效1益气固表生用黄芪，有益气固表利水消肿排毒生肌的功效，适用于自汗盗汗血痹浮肿痈疽不溃或溃久不敛等症。2补气养血蜜炙黄芪有补气养血益中功效，适用于内伤劳倦脾虚泄泻气虚血因性欲太强影响学习，男子竟挥刀自宫！切了丁丁，真能斩断欲望？每个人心中都有一个武侠梦。多少人小时候在饱阅各大武侠片后，偷偷在被窝里练神功，梦想着自己有天也能成为大侠，仗剑走江湖。九阳真经凌波微步易筋经降龙十八掌这些神功可谓如数家珍，谁没对着睡前花3分钟拍拍这里，疏肝利胆补肺通肠！春天养生必备黄帝内经曰夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。人体的经络，是人体内连脏腑外络肢节气血流经的通道，如果不够通畅发生瘀堵，人就容易生病。那么，有什么方法可以保春捂秋冻，不生杂病！春天养生该捂哪儿怎么捂？一文说清到了春天，天气回暖，很多人纷纷忙着脱衣。但老话说春捂秋冻，不生杂病，也有它的道理。春暖花开时，冷空气突然杀个回马枪，气温持续数日偏低，这种气象，就是俗称的倒春寒。此时，受冷暖气团交和对象是姐弟恋，性生活会更和谐吗？养生君，我和老公是姐弟恋。以前经常听说女大三抱金砖的说法，长辈也暗暗调侃，姐弟恋婚后夫妻生活十有八九会比较和谐。这是真的吗？可以从科学角度解释一下吗？从性生理的角度看，姐弟恋虽然在肚子上有3个通便开关！每天揉一揉，肠道畅通全身轻松不少人都有过便秘的体验，那种感觉真叫一个难受想拉拉不出。遇到这种情况，有什么好办法呢？养生君今天教大家一种省心省事的方法按揉腹部。每天动手按一按肚子上的通便开关，可以起到预防缓解便枸杞泡水不放它，养生效果全白搭枸杞，是我们最常见的养生食材了，只要你一吃枸杞，身边朋友就说你会养生。哈哈，而且，这几年枸杞也在国外走得挺红。你看这个枸杞蛋糕相当不错吧？（图源网络）一颗小小的枸杞，在咱国内是养生孩子出息了越飞越远，不知道老人在弥留之际会不会有一丝后悔呢？人这一生，到底为了什么呢？辛辛苦苦把孩子养大成人成才了，却越飞越远，自己成了空巢老人，无人照料。不知道老人在弥留之际，会不会有一丝后悔呢？这是多年前发生的一件事情。迄今时常还会想起