1.笔管鱼：又名海兔，营养价值极高。含蛋白质32%，脂肪9%，还含有维生素A、D以及矿物质等，是上等海味补品。消炎退热、润肺滋阴。
　　笔管鱼炖白菜豆腐：笔管鱼去除内脏及透明软骨，洗净后备用。白菜洗净切段，豆腐切块，金针菇、蟹味菇洗净备用。油烧至6成熟，加入葱姜煸香，倒入白菜、豆腐、金针菇、蟹味菇翻炒一分钟。加入盐，料酒，蚝油。加入笔管鱼翻炒至卷边微微变成红色，盖上盖子焖2分钟关火，出锅前滴入几滴香油提味即可。
　　2.鱿鱼：补虚养气、滋阴养颜。除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的DHA、EPA、牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
　　香菇鱿鱼汤：鱿鱼切成3厘米长的斜方块，放在开水中焯一下，捞起沥干；香菇去蒂洗净切成片；起锅热油，将葱末、肉末、冬笋片、香菇片加入煸炒，注入清水，然后加入浸泡的虾仁及料酒、精盐、白糖，煮开后，放入鱿鱼片，片刻后用水淀粉勾稀芡，加入味精、胡椒粉、淋上麻油即成。
　　3.墨鱼：又名乌贼。墨鱼味咸、性平，入肝、肾经；具有养血补脾、通经催乳、益肾滋阴、调经止带之功效。食用乌贼的方法有红烧、爆炒、熘、炖、烩、凉拌，做汤，还可制成乌鱼馅饺子和乌鱼肉丸子。
　　4.章鱼，别称八爪鱼、望潮、八带、八梢。性平、味甘咸，入肝、脾、肾经；养补血益气润肤，通乳，降压降脂。鱼富含牛黄酸，能抗疲劳、降血压及软化血管等。
　　姜汁炒章鱼：鲜章鱼250克，生姜汁20克，花生油50克，盐、味精各适量。 章鱼洗净切块。油烧热后倒入章鱼块翻炒，待章鱼炒至快熟时下盐及生姜汁，再炒片刻即可起锅。特点：肉鲜嫩，有姜汁味。此菜有益气、补血和开胃的功效。

送你4个吃水果不升血糖的方法，不敢吃水果，吃水果后血糖高的糖尿病患者一定要看如果您不敢吃水果，那亏大了，因为巧吃水果可以帮您预防糖尿病并发症。如果您吃水果后血糖高，这就需要调整下吃水果的方法。1。血糖控制好，再吃水果如果您的空腹血糖7。0mmolL，非空腹中国人为什么喜欢烧开水喝？在对比中西文化的时候，我们会发现，中国人有把水烧开喝热水的习惯，而在国外，并不是所有国家的人都有喝热水的习惯。那么，中国人喝热水的习惯是怎么养成的呢？解释这个现象，我们需要分成3个身体好不好，看脸就知道，快照照看自己的脸色人们常用面若桃花神采奕奕来形容一个人良好的精神状态在中医看来符合以上标准的人说明气血很足，身体健康气与血，身体两大基石传统医学理论认为，气血充盈，百病不生。气血是中医的说法，气是运每天吃个鸡蛋，同不吃鸡蛋的人，身体有何差别？鸡蛋具有丰富的营养价值，吃鸡蛋的方法也多种多样，由于其价格实惠，加上对人体的营养补充很有用，因此广受欢迎，有些人可能不喜欢鸡蛋中的腥味，因此平时并不吃鸡蛋。那么对于鸡蛋的吃与不吃，不吃早饭等于吃翔？别再被健康谣言骗了来给大家科普十条健康冷知识，有些可以纠正大家生活中的健康谣言，这些冷门的知识点，希望大家可以学习并广为传播，帮助大家减少为谣言付出的代价。洗手用冷水比热水更健康热水洗手会软化你的皮热水可能会致癌？这可不是谣言山西省中医院肿瘤科索炜喝热水在中国已有几千年的历史。公元前5世纪，黄帝内经就有病至而治之汤液的记载，这里的汤说的就是热水。山西省中医院超能团多喝热水喝热水但热水虽好，假如肆无忌惮地夏季清心火佳品莲子心夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，热以凉克之，燥以清驱之。因此，清燥解你的命是空调给的，你的病也是空调给的现在怕冷的人很多。我注意观察平常人们的生活习惯，开始寻找根源，在我的观察当中发现夏天到了，不管南方北方，都普遍使用空调，经常开着，开到十几度。外面大夏天，气温三十几度，一进到屋里，加班熬夜以后怎么补救？这6个补救方法，可减少熬夜的危害相信大家肯定都知道，熬夜是一种非常伤害健康的习惯，想要让自己的身体更加健康，就要改掉这一习惯。但是有些时候人是必须要熬夜做一些事的，如果有紧急任务，需要熬夜加班，身为打工的人是很难中医大家朱仁康的足癣经验方足癣在生活中非常常见，具有传染性，且缠绵难愈。足癣在全世界广为流行，在热带和亚热带地区更为普遍。在我国，足癣的发病率也相当高。除了注意足部清洁卫生和鞋袜的情况，及时坚持治疗尤为重要患了肠易激综合征怎么办？从这5个方面入手，少花冤枉钱肠易激综合征，是一种常见的肠道功能性疾病。但不同于其他的肠胃疾病，它就像一个磨人的小妖精，肚子总是不舒服，各种检查都做了，却查不出问题。而且症状反复出现，严重影响工作和生活。如果不