分享一份夏天养胃食谱
夏天养胃食谱
夏天胃不好的人,4食谱,让胃越来越好
夏天天气炎热,大家都爱吃凉性食物,各种冷饮,吃个不停,一放假就开是吃各种烧烤,路边摊,虽然美味,但是有不少人把自己胃吃坏了,我自己的胃就是这样吃坏的,每天难受的不行,吃的多一点,就会吐,吃不好胃也疼,所以还是靠食谱来"疗伤",今天把4个美味养胃暖胃的食谱分享个大家,希望胃不好的宝宝,把胃养好。
【炒秋葵】
食材:
秋葵数颗,尖椒,蒜,盐 做法:
1、秋葵去蒂洗净,尖椒去蒂洗净,蒜去皮洗净。2、蒜切碎,秋葵斜切下去,尖椒斜切,不知道刀工里叫啥이( n _ n ) O ~
3、热锅下油,一次放入蒜末、尖椒、秋葵翻炒。
4、出锅撒盐即可
V 效果:低脂营养,对胃黏膜有保护的效果
【蚝油生菜】
食材:生菜200克、蒜7-10瓣、生抽1勺、蚝油2勺、清水适量
步骤
1:生菜摘成一片,洗净锅中放入水烧开后,放入生菜焯水捞出。
2:锅中放入油,油热放入蒜末炒香加入生抽,蚝油,盐、清水,煮成酱汁,把煮好的酱汁倒入生菜上就好了开吃。
效果:营养健康,对胃肠有祛火作用
【锅包豆腐】食材:
老豆腐,盐,糖,生抽,香醋,蕃茄酱,蚝油,鸡蛋,淀粉,小葱
首先调酱汁:半勺盐十一勺糖十两勺生抽十两勺香醋十一勺番茄酱十一勺蚝油十半碗清水搅拌均匀备用。
2豆腐切厚块,蘸上鸡蛋液,再裹上淀粉。
3热锅入油,豆腐放入锅中煎至两面金黄,倒入酱汁,煮至大火收汁,撒上葱花即可。
效果:酸甜可口,开胃助消化
I 丁香叶桂花】
食材:
晒干的丁香叶、桂花花瓣、 做法:
1取砂锅放入清水、烧开2放入丁香叶和桂花各5g
3小火焖至15分钟晒凉水温后饮用。
效果:丁香叶中的丁香酚能灭掉幽门螺旋杆菌,丁香油能够促进胃液的分泌和保护胃黏膜,丁香油能够促进胃液的分泌和保护胃黏膜,从而提高胃的消化和吸收功能,桂花滋润肠胃,排出体内毒素,让肠胃更健康。每天饭后喝一碗,暖胃护胃一整天。
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