营养餐？很多盆友一听、一看，得，打住，那玩意儿那么麻烦，没时间做，还是家常便饭来的好。
　　营养餐只不过是叫的高级了一点，其实它还是家常菜的形式，只是在搭配上需要略微上点心，盆友们可以参考小编的做法，做出一道既营养口感也不错还省时的＂营养餐＂。
　　我给它取名：番椒金针豆腐煲
　　食材：西红柿（番茄）、青椒、金针菇、卤水豆腐
　　为啥说它就是一道营养菜呢，从食材分析，西红柿： 里面的番茄红素特别丰富，番茄红素首先是一个比较强的抗氧化剂，另外番茄红素有助于前列腺问题的舒缓，比如前列腺增生、前列腺炎等，同时由于比较强的抗氧化作用，对于预防乳腺癌症也有一定的好处，而且热量不高；青椒：维生素C之王，维生素C含量特别丰富，维生素C的抗氧化功效人尽皆知，对皮肤状态是很有好处的哦；金针菇： 膳食纤维很丰富，对于促进肠道蠕动、促进排便来说效果很棒哦，重点是热量不高哦；豆腐： 豆制品是人体优质蛋白的来源之一，也是人体获取植物蛋白的最佳来源，同时豆制品中含有的大豆异黄酮有弱雌激素的作用，无论男性还是女性，经常搭配一些豆制品吃，对身体的益处是很多的呢。所以现在整体来看这道普普通通的菜，是不是可以称得上是＂营养餐＂啦，外面饭店所谓的营养餐，其实油盐的量还是没有一个很好的把控，因为靠着油大、料足提升口感呢，自己准备的既可以控油盐也可以做的比较合口，不仅健康，还有助于控制体重，这几款食材热量都没有太高，控制好油盐，这道菜特别适合减肥吃。
　　生活，需要自己去调色调味，就像这道菜，我们也需要不同颜色和不同类型的生活，吃腻了外面五花八门的饭菜，快来动手尝试一下为自己私人订制的家常便饭—营养餐吧。

痛风发生的物质基础是嘌呤代谢产生尿酸，我可以彻底清除嘌呤吗？嘌呤这个词，大家并不陌生，许多患者朋友还能脱口而出，这不就是引起痛风的幕后黑手吗？不错，事实正是如此，但嘌呤总是带着几分神秘，许多人并不知道它究竟是什么？它究竟对人体有什么好处或坏拔火罐拔出痛风石，治疗痛风请在血尿酸升高时防患未然不少人大吃大喝后半夜会出现关节疼痛的情况。但是由于缺乏认识和对自己的健康关注度不高，出了这种情况，就吃些止痛药物或是贴上膏药对付对付有些人则是去拔个火罐或是做个推拿，试图减轻病情也谁说痛风就不能吃肉？吃什么肉和怎么吃肉才是关键得了痛风要吃低嘌呤饮食，这是广大痛风患者的共识，于是有不少痛风病友都在一边吃药一边吃肉。那么，一边吃药一边吃肉，吃的什么肉？可不可以一边吃药一边吃肉？饮食确实能引起痛风痛风患者是由降尿酸的56789原则，与痛风长期作战让疾病临床治愈人体内尿酸生成过多或排泄受阻时，体内的血尿酸便会异常增高，超出正常值的范围，过多的尿酸盐就会蓄积在体内，时间长了就会引起关节炎肾损害尿路结石等。由于这类因素引起的疾病，发作和缓释如宅家5年不敢出门，只因长痛风石变怪物！痛风石能不能切除？随着人们生活水平越来越高，就出现了跟高血压高血脂高血糖并驾齐驱的，被称为人类第四高的高尿酸。高尿酸人群占1。7亿，其中痛风人群占8000万。关于痛风，我们首先看一个故事。痛风变怪物32岁小伙痛风肾衰险离世，不喝酒，只因常喝这种水医生，快救救他，求求你们了！凌晨3点，一名女子声嘶力竭的声音在医院响起。急匆匆的担架从救护车上抬下一蜷缩的男子，又急匆匆地奔入手术室。女子的哀求声在走廊久久回荡！27岁患上痛风，从痛风是可以治愈的风湿病，但是请不要迷信特效药临床上痛风患者常问我刘医生，痛风能治愈吗？痛风是风湿免疫科疾病里，为数不多可以治断根的疾病也是风湿免疫科疾病中，与类风湿关节炎一样病因病理治疗方案都很清晰的疾病。虽然如此，但痛风仍痛风石可以做手术取石吗？如何清除关节处尿酸盐结晶和积液？痛风是由于血尿酸水平持续升高，导致单钠血尿酸在关节和其他组织中沉积所致。高尿酸血症和痛风与糖尿病高血压心血管疾病慢性肾脏病等密切相关，是上述疾病发生发展的独立危险因素，也直接导致了卷柏制成标本后还能还魂复活，如果有幸遇到请勿随意伤害在山野中我们常常能见到很多的蕨类植物，它们长相奇特，别致的样貌很容易被记住，但是就是喊不出它的名字，大概也不会觉得它有多大的作用，放任不管。还魂草就是这样的存在，土生土长的乡野人群毒王？感染18种病毒的俄罗斯人是真的假的？一早就收到一条骇人听闻的新闻，真的有点儿匪夷所思新闻内容如下近日，俄罗斯学者们在一位免疫力低下的女子体内发现了18种变异新冠病毒，部分变种与英国出现的新型变异病毒相同，还有2种同丹为什么钟南山和张文宏都提议喝牛奶？临近春节，疫情又一次成为了很多人关注的重点。由于局部地区疫情反弹，因此目前各地都建议大家就地过年，尽量减少流动。可以说，从2020年到现在，这场疫情给人们带来的变化实在是太大了。作