现代生活节奏日益加快，越来越多的人感到体力透支，精力日下。其中很大程度因为人们没有照顾好自己的肾，致使肾虚，肾作为先天之本，生命之根。人体的衰老与寿命的长短在很大程度上也取决于肾气的强弱；冬属水，其气寒，主藏。那么，你知道肾对人体还有哪些非凡意义？在冬季该如何保养好自己的肾呢？
　　肾藏精，主生长发育和生殖；
　　肾主纳气，与肺司呼吸的功能相辅相成，养肾有助于肺气呼吸；
　　肾主骨，老年人常发生骨质疏松，就与肾虚。骨骼失养有关；
　　肾主管水液代谢；中医学认为人体水液代谢主要与肺、脾、肾有关，肾最为关键。
　　冬季如何养护你的肾？
　　参枣汤：人参6克加红枣6枚，共煮内服。人参益气健脾，红枣健脾和胃；对于慢性肾功能不全病人贫血者有提高血红蛋白作用
　　山药粥：小米、大枣、赤小豆、山药各适量，加水共煮成粥，有健脾利水、和胃养血的功效
　　板栗鸡汤：鸡半只，栗子肉500克，冬菇30克，生姜两片；食材各自处理好一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煲1小时，调味即可。此汤有益气养血、滋阴补肾之效。
　　枸杞莲药粥：取枸杞30克，莲子50克，山药100克，食材洗净加清水置于文火上熬煮成粥，可早晚服用，常喝此粥可补肾健脾，养心安神，适用于脾肾虚弱而致的健忘失眠，神疲乏力等症。

为什么会阴虚入睡难，血虚睡眠浅？这篇文章告诉你答案就睡眠障碍这一症状而言，问题可就太多了。一般，失眠障碍患者的症状不一，轻重也不一。当然也很难用一篇简短的文章将其全部说清楚。因此，我只能尽量用一些通俗易懂的方法，找出一些典型症状，血虚催人老，血虚的女人该怎么补？教你4招，可别再盲目乱补血虚催人老，由于不合理的饮食结构不良的情绪过度疲劳失血过多久病不愈等而导致血虚。从中医的角度上来说，血虚说明体内阴血亏虚。血液在脉络中循行，源源不断的为脏腑和组织器官提供营养氧气和许多人不是死于疾病，而是死于无知其实人并不是死于疾病，而是死于无知！你知道吗？70年代吃饱肚，80年代吃味道，90年代吃品质，今天我们吃得健康！健康是一种责任！没病的时候你好，我想增强身体抵抗力！请问多少钱一个疗长期喝酒戒不掉怎么办？自古以来，中国人都有独特的酒桌文化。因为饮酒文化在我国根深蒂固，这就导致很多人有了酒瘾，也就是酒精依赖症，想要彻底戒酒不仅需要戒酒者有很大的毅力，还需要选择适合的戒酒方法，坚持戒酒过年的剩菜怎么吃？别让节俭成为健康隐患过年时，难免会留下些剩饭剩菜。很多人家都是把剩菜留下，下顿热热继续吃。剩饭剩菜到底能不能吃？怎样做到妥善保存？请一定花几分钟看看！这些剩菜，最好别吃！01绿叶菜隔夜最危险通常茎叶类查出结节不要慌！管住嘴巴，多吃这几种食物，结节有可能慢慢变小随着大众健康意识的增强，越来越多的人在体检中发现了结节。虽然结节看起来只是影像上的一个小点，但也不免让人恐慌结节会变成癌吗？结节和癌症有什么关系？什么样的结节容易癌变？吃什么能够预老胃病吃饭要注意干稀搭配慢性胃炎（俗称老胃病）是我国胃部疾病中发病率最高的一种，不少人被它折磨了很多年。除了要少摄入甜食酒精辛辣油腻刺激食物以及富含咖啡因的食物（如咖啡巧克力可乐饮料可可饮料提神功能饮料等瘦吧APP有事多喝水，多喝水准没事说起喝水，还真是多学问呢很多人都听过一个养生建议早起喝一杯淡盐水，通便又排毒。有些人可能还坚持了好久，但是你知道吗？这个习惯，其实是错的关于早上的第一杯水，申脉穴申脉穴首见于针灸甲乙经，其中记载申脉，阳跷所生也。申脉穴乃足太阳膀胱经的腧穴，八脉交会穴之一，通于阳跷脉，具有祛寒回阳安神定志舒筋活络的功效。申字在这里有两重意思。首先，申在十二时高血脂和饮食大有联系，吃上守好三多三少，血脂不敢飙升生活条件改善了，而身体上的毛病也越来越多了，这几年来，三高就像是一个悬挂在人们头上的警钟一样，时刻提醒着我们超标就会亮红灯，身体健康也处于危险的边缘。三高就是指高血脂高血压高血糖，结节增生？一剂清肝化痰丸，清肝火，化痰瘀，散结聚体检又查到了甲状腺结节肺结节？还有乳腺增生？担心结节增大，担心发生恶变？其实，一些增生结节囊肿以及肌瘤等问题，都属于中医的痰核结聚，痰核结聚给大家造成的困扰，一个是不断增大，会出现