文：萧筱
　　宝宝夏季皮肤干燥、喝水少、抵抗力下降……补充点维生素C就可以改善，而金橘是最佳果选，它富含超级多的维生素C，每100克金橘含维生素C可达49毫克，特别是果皮中维生素C含量更多。
　　既然金桔的的维生素C含量那么高，不如给宝宝做点好吃的呀，简单易学的金桔南瓜饼干，就连不会做饭的宝妈都能一学就会哦！
　　赶紧着手做起来吧。
　　适用于11月龄+的宝宝食用哦，要保证宝宝在食材不过敏的情况下制作。食材准备
　　小金橘、南瓜、面粉、鸡蛋制作过程将南瓜洗净、切块，放入蒸锅中蒸熟。
　　南瓜皮可以不用去掉，但要注意清洗干净。
　　将金桔洗净、切块、去籽后备用。
　　清洗金桔可以用食用盐搓洗，或者是用淘米水清洗，注意一定要去籽，以防卡到孩子。
　　将蒸熟的南瓜和金桔放入辅食机中打成很细的泥糊状。
　　将面粉、鸡蛋、金桔南瓜泥搅拌在一起，和成面团醒30分钟。将面团擀成面饼，用磨具压成下图这样的图形。
　　锅中刷一层油，将金桔南瓜饼干放入锅中，用小火煎至两面及黄色即可。
　　也可以用烤箱制作，上下管预热5分钟后，150度烤制30分钟左右即可，注意烤制20分钟时密切观察，以防烤糊。
　　是不是很简单呢？宝妈们赶紧着手做起来吧！
　　营养知识科普：
　　营养学研究发现，金橘富含维生素C，每100克金橘含维生素C达49毫克，而且80%存在于果皮中；还含有胡萝卜素370毫克，钙56毫克，富含钾、镁、铁及维生素B。中医学认为，金橘性温、味甘，入肺、胆经，具有理气解郁和止咳化痰等功效。适用于热病口干、咳嗽痰多等症。适当摄取金橘等柑橘类水果，对防治一些身体不适有良好的效果。我是萧筱，柠檬的妈咪，多平台原创作者。
　　左手写字，右手带娃，用心热爱生活。
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三七和丹参，哪个通血管好？或许多数人不清楚，不妨了解一下随着年龄的增长，每个人都会衰老，身体衰老之后，容易患上慢性疾病，比如高血压，冠心病等。这些疾病跟血管是否健康有关系，所以越来越多的人开始注重血管的保养。如果血管出现损伤或者硬化，会每天喝一杯牛奶，对血脂有什么影响？答案或与你想的不同导语在我国，血脂异常的人群有很多，平均每10个成年人中就有4个人血脂异常。血脂异常虽然不会有什么明显症状，但如果在某个时间段突然爆发，会严重危害到心脑血管健康，一不注意会引起心肌梗咖啡不能随便喝？建议6种人最好别喝，要听劝导语咖啡拥有一种独特的香气，虽然有一部分人不太习惯这种味道，但对于爱喝的人会非常热衷，特别是精神萎靡，没有睡好却有繁重的工作需要处理的时候，喝上一杯咖啡有助于提高工作效率。但是有一今日霜降二十四节气里的中医智慧今天12时51分迎来霜降节气霜降是秋季最后一个节气也标志着秋季向冬季的过渡节气是中国人诗意栖居的创造依季候而作，随时光流转知节始可明礼，识节方能通律福建新闻广播福建之声共享大医生全霜降是秋天最后一个补养机会，中医专家这么说三湘都市报10月23日讯（全媒体记者李琪通讯员陈双）今天是霜降节气。月令七十二候集解中说九月中，气肃而凝，露结为霜矣。意思是霜降时天气变冷，露水结成霜。二十四节气解中说气肃而霜降，霜降后请在这四个方面多注意第一，注意保暖霜降以后，气温渐渐变凉开始进入冬季，温差比较大，好多中老年人腰腿痛毛病容易复发，这些关节部位最怕受凉，特别是膝盖部位不能着凉，尽量保暖带上护膝，足部脚踝不要裸露，尽量天冷谨防心血管疾病多注意身体保暖早睡早起寒露过后，天气由凉转寒，气温不断下降，昼夜温差增大。对于心血管患者来说，寒冷是病情加重的诱因之一，会导致血管收缩血压升高心脏搏动加快，从而加重心脏负担，加重心脏缺血缺氧，造成冠状动霜降时节还没入冬就觉得过冷？这些身体信号需警惕来源人民网人民网北京10月23日电（记者乔业琼）霜降是秋天的最后一个节气，气温持续下降，尤其是早晚，相对温度会更低一些，需要及时增添衣物。但有些人早早就穿上了过冬羽绒服，这种格外怕今日霜降，吃三食动三处做三防，养护好身体，入冬少生病今日是二十四节气中的霜降，霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。由于霜是天冷昼夜温差变化大的表现，因此以霜降命名这个表示气温骤降昼夜温差大的节令。霜降早上总是太困，起不来怎么办？那我告诉你常言道，越吃越馋越睡越懒，是有很深的道理的。人越吃多，身体越胖反而会越能吃，当然体虚的人除外，越睡越懒，为什么呢？中医讲究卧伤气，躺越久，气越虚，就更不想起来。这个现象必须引起足够霜降应该如何养生？做到这几点就够了秦楚网十堰头条讯记者周仑报道10月23日，迎来了秋天的最后一个节气霜降。民间常说一年补透透，不如补霜降。秋补比补冬更要紧，霜降时节的养生保健非常重要。那么，霜降时节应该如何养生呢？