如果出现了这四个情况，说明你的身体出现了淤堵，赶快自测一下吧

　　我们知道人体内不仅有水，还需要有气；但是如果想让自己的身体保持＂清澈无污染＂，那就得保证体内的水液是活水，没有淤堵的状态。一旦＂流水＂出现了淤堵，失去了活力，人体也就跟着没有活力了。
　　如果津液的运行、输布、排泄等代谢循环出现了障碍，导致津液在体内不正常地停留，就会形成湿、痰、水、饮等有害物质。这时候，女生的身体就会因为淤堵出现各种各样的问题例如，常见的症状有肥胖、月经不调、气血失和、不孕不育、早衰等等
　　如何判断体内有淤？
　　身体有疼痛感，
　　中医有句话，叫做＂通则不痛，痛则不通＂，这涉及到了中医上＂经络＂的概念。经络是经脉和络脉的总称，经络就如同四通八达的公路一样，将人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官联系在一起，起着联络沟通作用。
　　公路是运输的通道，所以经络对机体而言，也是体内气血运行的通道。
　　气血是人体生命活动的物质基础，经络能将营养物质输布到全身各组织脏器，使脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，关节得以通利。
　　气血对于人体就如水对于大地一样，因此古代医家认为经络具有＂决死生，处百病＂的作用，即经络的畅通与否，决定人体是否健康。
　　经络不通，气血就会运行不畅，营养物质不能有效输送到全身，而且机体代谢后的垃圾也不能及时运出体外，垃圾堆积在体内，人体自然会出现各种疼痛不适和疾病。
　　所以疏通经络，保证气血顺畅运行，是一切养生保健的关键和前提。一旦经络阻滞，则影响脏腑协调，气血运行也受到阻碍。
　　脸上长斑
　　中医认为，＂有诸内，必形于外＂，人如果身体出现了瘀，最先就是在我们的气色上表现出来，外斑则内瘀。
　　脸上有了斑就表示我们体内那些不能被代谢、分解的废物和毒素，还有坏死的细胞、细菌病毒残骸等在微循环中，由于流动速度减慢或者停止而瘀阻在体内。
　　如果是太阳穴处长斑，因为这两侧是胆经循行的部位，这说明肝胆功能失调、肝郁气滞。
　　如果是额头长斑的女性，消化功能会比较弱，常常会出现睡眠不好的症状。 如果是鼻梁正中央出现斑点 鼻梁中部对应的是肝胆，鼻子中部出现黄褐斑，面色青黄，这多由肝气郁结所致。
　　患有肝气郁结的女性，一般是因情志不遂，或者工作精神压力大所致。当发现鼻头出现斑点，我们需要提防脂肪肝等肝胆疾患。
　　如果是颧骨处长出黄褐斑，脸颊颧骨是小肠经循行的部位；颧骨外侧则是肾部的对应反射区；颧骨上部是三焦经循行的部位。
　　当你出现气短乏力、食欲不振、胸闷、心慌、腹胀等症状时，这说明你消化系统和心脏功能减弱，在相应的颧骨处也就容易出现黄褐斑。
　　两颧骨至耳前上方出现老年黄褐斑，身体是在告诉你出现了肾虚、三焦气机不畅等问题。
　　如果是上唇长有斑点 上唇是大肠经所过的位置，对应的则是泌尿生殖器官，此处长出的黄褐斑是由气虚不足所致，大肠虚寒症状也表现在此。
　　女性大肠经所过位置出现斑点，还伴有便秘、月经不调等症状，则需要警惕子宫、卵巢疾患的出现。
　　如果是下颌外侧出现黄褐斑，在下颌外侧有人体非常多的经络组织，比如说胃经、大肠经、小肠经等经过此处。
　　此处出现黄褐斑说明下肢血液循环不良，同时还伴有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒冷等症状。
　　身体有淤青
　　这个淤青可以分为两种，一种是外伤致淤，另一种是没有受伤，却莫名出现了淤青。
　　好多人都会有这样的经历，一觉醒来，膝盖上、胳膊上或者是身体的其他部位就会莫名其妙有一块瘀青。
　　这类人我们称为血瘀体质的人，他们的阳气不足，没法很好地推动血液的流动。
　　晚上阳气比较弱，有的人睡眠姿势不好，手脚如果露在外面，很容易受凉。而受凉之后，血液流动就慢了，身体就会出现瘀青。
　　如果长期处在气滞血瘀的状态，身体组织很容易缺血，细胞长期处在＂饥饿＂的状态，不仅会造成身体器官的损伤，还会加速衰老。
　　所以血瘀体质的人一定要注意身体的调养。饮食上也应当多食用些具有舒经活络作用的食材，如山楂、葛根等。
　　看舌下
　　如果舌下出现血管粗大、血管分叉、颜色暗紫的状态时，说明体内有血瘀的现象，而且很有可能已经存在很长一段时间了。
　　如何化瘀
　　在此推荐几个可以活血化瘀，调气血的穴位：
　　1、关元穴
　　【位置】：位于下腹部，前正中线上，取肚脐下3寸，也就是自己四指的宽度的位置。
　　【手法】：把手掌搓热，再把穴位搓热，然后按揉这个穴位
　　【作用】：补气活血。
　　2、合谷穴
　　【位置】：拇指、食指合拢，在肌肉的最高处即是。
　　【作用】：双手用力按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用，对面部保养有很好的效果。
　　3、承浆穴
　　【位置】：位于面部，颏唇沟的正中凹陷处
　　【作用】：经常按摩有利于促进面部血液循环。
　　4、攒竹穴
　　【位置】：位于面部，眉头内侧边缘的凹陷中，说通俗一点，眉毛生长的起点就是攒竹穴的位置。
　　【作用】：按摩双眉头凹陷处攒竹穴，能防治面部斑点。
　　1、血海穴
　　【位置】：用掌心盖住患者的膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
　　【作用】：生血和活血化瘀的要穴。有健脾化湿、调经通血作用。
　　【适应病症】：血海穴主治妇科病以及血热性皮肤病。午饭前按双腿血海穴，有利于祛除脸上雀斑。不过要注意孕产妇及经期不可按揉。
　　另外，再推荐大家几个可以帮助活血的美容食谱。
　　1、补脾减腰茶
　　【材料】：
　　茯苓、薏米、当归、黄芪各100克
　　【做法】：
　　将它们磨成粉，然后用热水冲着喝，这么一服可以喝一个月。
　　【功效】：
　　当归、黄芪能够补气血，气血充足，脾就有足够的动力把淤堵在腰腹部的毒素和浊物排出去，＂游泳圈＂自然就消失了，可以根治身体内毒素太多导致的瘀胖。
　　2、排毒通瘀汤
　　【材料】：
　　香附、苍术、川芎、栀子各20克，冰糖50克，水1.8升
　　【做法】：
　　将所有材料一同放入砂锅中浸泡1个小时。然后放在炉灶上大火烧开后，小火慢炖45分钟。等到汤凉凉之后，过滤，弃掉滤渣，将汤水放入冰格中冰冻。每天早晚拿出两块排毒通瘀汤的冰块，用滚烫的开水冲泡就可以了。
　　【功效】：
　　排毒通瘀，甩出体内的垃圾
　　3、补阳还五汤
　　【材料】：
　　黄芪120克，当归6克，赤芍5克，川芎、红花、桃仁各3克
　　【做法】：
　　将各材料磨成粉，用开水冲服，每天早晚各一次，每次一汤匙的量即可。
　　【功效】：
　　具有补气、活血、通络的功效。缓解气虚、血瘀、便秘
　　4、活血散结汤
　　【材料】：
　　香附9克，青皮、陈皮各6克，当归12克，白芍12克，川芎12克，桃仁10克，红花10克，橘叶、橘络各5克
　　【做法】：
　　将各材料磨成粉，用开水冲服，每天早晚各一次，每次一汤匙的量即可。
　　【功效】：
　　活血散瘀，调理肝郁气滞、痰瘀血结型乳房肿胀
　　5、桃红四物汤
　　【材料】：
　　当归9克，川芎6克，熟地12克，炒白芍10克，红枣5颗切开，红糖少许，桃仁、红花各10克
　　【做法】：
　　各材料加水煮沸后，再煮15分钟即可。一天一剂药，可煮两次，分两次饮用。
　　【功效】：
　　妇科养血，活血化瘀
　　6、益寿养宫粥
　　【材料】：
　　去核红枣20枚、去心莲子20粒、葡萄干30粒、干黄豆30粒、黑米适量
　　【做法】：
　　5种食物泡一宿，共同煮熟。
　　【功效】：
　　化瘀通络，保养子宫和卵巢
　　7、健脾通瘀茶
　　【材料】：
　　当归10克、白芍12克、鹿角胶10克、熟地12克香附10克、青陈皮各6克
　　【做法】：
　　各材料磨成粉，放入茶包中，用沸腾的热水冲泡10分钟后，饮用
　　【功效】：
　　健脾通瘀，调理乳腺增生
　　其实身体有瘀并不要紧，要紧的是找到方法，自我化解。
　　今天的内容就分享到这里啦，我是冻龄女中医琥珀，每天为大家分享中医养生知识！
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