来源:人民网人民网北京10月23日电 （记者乔业琼）霜降是秋天的最后一个节气，气温持续下降，尤其是早晚，相对温度会更低一些，需要及时增添衣物。但有些人早早就穿上了过冬羽绒服，这种格外怕冷的情况，就需要引起格外重视，很有可能是人体内阳气不足导致的。为此，人民网专访中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟，解答霜降时节养生的相关问题。
　　孙其伟表示，中医认为，＂阳气不足百病生＂。体内阳气不足，阴气过盛，寒气过重，人体的抵抗力降低，就会容易生病。如腰腿疼、妇科病、男性的生殖问题等，还有高血压病、糖尿病，甚至困扰大部分人的亚健康问题，从根本上来说，都跟阳气不足有关。
　　如果存在阳气不足的情况，人体会发出哪些信号呢？孙其伟表示，特别怕冷，尤其是手脚冰冷、腹部后背发凉；夜间小便次数多，小便清长，小便后感觉身体更冷；经常腹泻，尤其是早晨腹泻，吃凉的东西容易腹泻；脚跟、腰腿酸痛，下肢易肿胀；低血压、头晕、心悸气短；头发稀疏、脱发；情绪消沉，容易有抑郁倾向；适应气候变化的能力较差，免疫力低下，容易感冒等都可能与阳气不足密切相关。
　　孙其伟表示，先天禀赋不足，后天随着身体衰老，人体机能衰退；饮食不注意，喜欢吃寒凉的食物；长时间待在空调冷气的房间里或生活在气候偏干寒冷的地区，寒邪侵袭；经常熬夜等，都有可能导致人体阳气不足。
　　最后，孙其伟建议饮食上多吃一些甘温的食物，如羊肉、鸭肉、板栗、核桃等，不吃太过寒凉的食物；适当增加户外活动，中午进行日光浴，同时按摩头部，促进体内的气血循环；睡前进行足浴，水中还可以加入如艾草、花椒、红花等，以增补阳气。

牛皮癣是什么原因引起的银屑病俗称牛皮癣，是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向，有的病例几乎终生不愈。该病发病以青壮年为主，对患者的身体健康和精神状况影响较大。临床表现以红斑，鳞屑为主，全身均可一篇打电话时用喂你好的文章获赞了，用相声的语言来试试本人非常非常喜欢郭德纲老师的相声，喜欢德云社郭老师众多徒弟的相声，每天是必听不可，不然睡不着觉。现在我们用最喜欢的小岳岳和孙老师的语言来试试上面的题目如何？孙老师给小岳岳打了个电话一对老夫妻如此恩爱，看了让人羡慕，更让人感慨不已我最近下载了抖音视频，觉得挺有趣的。经常在视频里看到有近百岁老年夫妻恩爱的场景，老太太给丈夫做饭，老爷子坐在一边等着老伴儿端来热气腾腾的面条饺子，脸上淡然而幸福。其中一条评论让我感中老年朋友锻炼身体要悠着点，几点谨记要在心人到了中年后，锻炼身体要根据自身体体质，不适宜再做剧烈运动。为什么这个年龄段以后不宜再像年轻人那样剧烈运动呢？这是因为中年人不仅身体在走下坡路，其体内会隐藏着突发疾病甚至猝死的潜在人老了饮食习惯要随着身体的变化而变化，荤素搭配不烦恼现在患高血脂高血压高血糖三高的的老年人非常多，得了三高后，有的老年人患得患失，鸡鸭鱼肉蛋奶都不敢吃了，一日三餐都是以蔬菜为主，连每天一个鸡蛋都不能保证。人老了，饮食习惯要随着身体的还在用自来水漱口吗？没有烧开过的自来水是不干净的日常生活中我们饮用的自来水并不干净，虽然自来水经过了自来水厂的严格消毒，但是自来水中的有害物质并没有完全被过滤掉，水中含有大量的氯元素和各种微生物细菌，水没有烧开直接饮用危害极大。写头条文章10天了，呼儿嘿呦，做梦都在写文章，出不来了每天清早起床第一件事就是打开手机看家喻户晓的今日头条，先看国家头等大事，然后再看看民生有什么中事，最后再看看普通老百姓生活中发生的小事。现在加了一项，最后看看自己昨天以前在头条写的年纪轻轻就脱发，是什么原因？脱发病因1。遗传因素以雄激素性脱发最为常见，男女都可患病，男性更多。脱发区毛囊对雄激素攻击作用过于敏感，使毛囊出现渐进性缩小，最终变为毛毛囊，形成临床上可见的脱发。2。神经性脱发精埋线针刀治疗高脂血症高脂血症是指由于脂质代谢或运转异常而使血浆一种或多种脂质高于正常。高脂血症是导致动脉粥样硬化进而形成心脑血管病的主要危险因素之一。随着社会经济的发展，人民生活水平的提高和生活方式的有颈椎骨质增生的人，哪些食物不能吃1许多颈椎病患者由于受凉所致，寒凉生冷食物少吃，有利于颈椎病的康复。2不要酗酒，酗酒后容易引起身体姿势不当，引起局部肌肉痉挛，加重颈椎病的病情。第3减少油腻食品的摄入，例如肥肉油炸腰方肌与腰肋韧带损伤腰方肌与腰肋韧带损伤概述腰方肌与腰肋韧带损伤是腰部损伤的常见病，大部分见于急性损伤小部分属于慢性损伤性疾病，慢性损伤当属于腰肌劳损的一小部分，又称为腰肌劳损或腰部组织纤维炎腰肌筋膜