公开演讲时怎样消除焦虑的策略

　　无论您是在面试工作、向一小群人讲话，还是在数百人面前站在讲台后面，公开演讲对某些人来说都可能令人不安和恐惧。
　　大多数人发现在公共场合讲话很困难，通常认为在暴露环境中感到自在的人会自然而然地说话，无需任何努力。虽然确实存在某些天生有天赋的人，但大多数看起来＂天生＂的人都有一条要求准备和培训工作的道路。
　　事实是，＂怯场＂是艺术界演员和表演者在戏剧、音乐会等之前所经历的痛苦的外来表达，是人类的特征，并非艺术家独有。
　　在＂怯场＂的压力下，人们往往会在最需要的时候扼杀自己的潜力，而他们的沟通技巧也恰恰被削弱了。这可能发生在口试、工作面试、团队工作演示或在大量听众面前的演讲中。害怕在公众面前失败会使个人瘫痪。
　　对于大多数人来说，公开演讲并不是一种自然属性。好的扬声器是制造出来的，而不是天生的。即使那些看起来很自然的演讲者也总是遵循三个规则：准备、练习和定制。 透明且可访问
　　通过展示您的弱点来建立真实的联系：展示自己有助于缩小与观众的差距并使您的信息更具影响力。 诚实勇敢
　　坦率地谈论我们倾向于隐藏的个人事情。真相是解放，并将其传达给公众可以消除对演讲技术形式的恐惧。 用能量和感觉说话
　　拥抱恐惧并利用紧张的能量来为自己谋利。演讲者通过激情和情感为听众带来能量，使演讲更令人难忘。将您的情绪传达给您的听众，并与您的谈话目的联系起来，使其更具影响力。 使用优雅的肢体语言
　　练习手势和所有肢体语言，使您的身体成为信息的延伸。观众必须着迷，而不是被你用身体做的事情分散注意力。
　　均匀分布你的体重，与你的姿势保持对称，展示你的手，直视观众并建立几乎持续的眼神交流。
　　与您的观众互动
　　最有魅力、最迷人、最有魅力的演讲者亲自与观众互动并建立真诚的关系。他们会参考以前的演讲者，记住名字和细节，并从一开始就让听众站在他们一边。 工作态度
　　不要成为那些自欺欺人地认为他们的社会情结和缺乏优雅是个人主义或＂真实＂个性的真诚表现的人之一。人们不会听你的，或者不尊重你的观点，如果你的观点持续尴尬、突然、破坏性或令人尴尬。
　　简而言之，如果你傲慢自大，你最终可能会破坏你提出的事业或想法，因为它会导致人们不同意你的观点。
　　任何人都可以成为出色的公众演说家。它只需要准备、练习和一点个性。公开演讲是一项对你的职业和个人生活都有帮助的技能。