一直以来，人参都有＂百草王＂之称，具有养阴、调压、养心、延缓神经衰弱等神奇功效。喜欢人参的人是越来越多，但是对于吃人参的疑惑也是没有减少，那新鲜人参可以生吃吗?关于这个问题，元力参堂和大家聊一聊。
　　元力参堂:新鲜人参能生吃吗?
　　鲜参可生吃，其本身并无明显的毒性。把人参直接洗净，嚼一下，就像吃萝卜一样，吃起来鲜嫩多汁。但生食效果一般，其药物成分很难被肠胃吸收，造成药效不佳，建议炮制或加工后食用。通过炮制或加工，使人参中的药物成分更容易析出，更容易被人体吸收，药效更佳。
　　人参可以生吃。但一般人是吃不到鲜人参的，因为鲜人参是新鲜的，是刚从地里挖出来的。它在常温下的保鲜期一般不会超过2周，所以当地盛产人参的人往往有机会食用新鲜的人参。
　　新鲜的人参一次能吃多少
　　五到十五克。一般来说，吃鲜人参最好一次吃5-15克左右，虽然鲜人参比干人参药性温和，但毕竟有很强的滋补作用，若服用过量，可能会引起口干舌燥，口角生疮等上火症状。所以元力参堂建议大家，生吃人参一定要注意控制食量，切不可过量。

早上喝牛奶好，还是豆浆好？听过营养师的分析，就不用纠结了一日之计在于晨，对于一个人来说，每天的早餐是非常重要。营养的早餐可以帮助维持每一天的能量，还能够让身体各器官得到能量而正常的运作。在进食早餐的时候要选择有营养的食物，在生活中豆浆和为何痛风越来越多？医生苦劝这3种食物不要吃，你却一直不听劝痛风是因代谢紊乱产生的疾病，尿酸升高是痛风的明显标志。近年来，生活水平不断提高，连痛风患者也跟着越来越多。不仅常见于中老年人身上，就连40岁以下的人群身上也开始常见。痛风形成的基础牙痛了好几天？这5个笨方法，没想到疗效还不错众所周知，牙痛虽然是小问题，但是疼起来却很要命。牙痛在我们看来，一个是真正的牙齿的疼痛，还有一个就是牙龈的疼痛。并且，牙痛会影响人们的饮食睡眠，因此需及时应对。那么，牙痛怎么办？一这5种食物，经常被误解，吃一吃其实有利于健康有时候不吃某些食物的原因实际上并不是基于科学或者常识，而是基于媒体或营销的影响。有些被误解或者有争议的食物实际上营养丰富，是有益于身体健康的。这5种易被误解的食物，却是利于健康的食这菜被称洗肠草，三月绝不能放过的美味佳肴，温阳通窍，开胃通肠这菜被称洗肠草，春天味最鲜，是三月绝不能放过的美味佳肴，口感鲜嫩，味道鲜美，满屋子的香气，令人食欲大增，常食温阳通窍，开胃通肠，益肝健胃助消化，老少皆宜。韭菜有着春天第一菜的美誉，吃隔夜菜真的会中毒吗？做好这4点，放心吃，不会出事中国人有一种良好的生活习惯，就是不浪费。特别是对于老一辈的人来说，餐桌上还没吃完的食物，都会选择打包放进冰箱里冷藏，下一餐再吃完。我们都知道，剩菜在隔餐的过程中，容易产生一些对身体给早餐换个花样！一个鸡蛋半个瓜和一把粉，10分钟，美容又美味家里买了一个比较大的黄金蜜瓜，由于个大直接当水果吃比较难以消灭，于是灵机一动做成了水果甜品来当早餐。还别说，用这个蜜瓜来做一锅水果醪糟汤圆，不仅味道香甜美味而且营养还很丰富，完美解常练三动作，腿不老！花式泡脚方能防慢病编者按随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出金台养生园栏目，每周为您盘点最养生的生活方每天适量吃水果有利保障骨健康提到护骨高手，很多人的第一反应是牛奶。鲜为人知的是，适量吃水果也能保护骨骼。早在1999年，国外就有流行病学调查报道，水果蔬菜摄入充足的老人，和不爱吃果蔬的老人相比，骨矿物质密度比春天吃这菜最鲜美，比肉香，比萝卜补，随手一炒，连吃一周都不腻一年四季当中，春季是最适合吃韭菜得季节，春天的韭菜最当季也最鲜嫩，吃肉都不如吃韭菜来得营养，它比肉要香，比萝卜也要来得滋补，当季养生食材非它莫属，益肝健胃，补肾温阳，大量的纤维素和老年高血压值多少才正常？血压高到多少才需服药？该如何降血压？高血压近年来几乎发展成为流行疾病了，不分年龄，不分性别，而给人体健康带来的危害也不仅仅高血压这一个问题，最致命还有高血压因控制不当或因长期高血压导致并发症，比如肾病眼病脑梗脑血栓以