1：你会得到大量的钾
　　香蕉中的明星营养素！一根18cm的小香蕉可以为您的身体提供大约 422 毫克的钾，大约是您推荐摄入量的 9%。
　　2：香蕉可以独特地从淀粉转化为糖
　　随着香蕉从绿色变成斑点，它们变得更甜。斑点香蕉对血糖的影响更大，消化更快。事实上，随着香蕉的成熟，血糖指数翻了一番！趁香蕉还带一点绿色的时候吃香蕉，可以确保您获得最佳的血糖稳定效果。
　　3：您可能会遇到便秘
　　未成熟的香蕉可能会加剧您的便秘问题。由于绿色香蕉的独特分子——果胶纤维和抗性淀粉——消化缓慢，已经消化缓慢的人应该小心。为了安全起见，吃＂绿色＂香蕉时要多喝水。
　　4：你会得到更多的电解质
　　香蕉中含有近 10% 的钾和镁日常需求量，这些钾和镁也被称为构成电解质的必需矿物质。这是自然界中很难找到的组合。电解质将我们的水和能量转移到肌肉而不是血液中。这意味着您的肌肉获得了从运动中恢复所需的能量，这样您就可以在回到健身房时减少疲劳！锻炼后吃一根香蕉，多喝水，你的肌肉会感谢你。
　　5：吃香蕉可以滋润你的身体
　　香蕉由于其电解质含量而具有有机保湿作用。事实上，将电解质与你的饮水量结合起来比单独喝水更能补水！尤其是在运动前后，用电解质补充水分很重要。 ＂运动时，钾会在汗水中流失，这通常会导致肌肉痉挛。如果您运动了一个多小时，则必须与水一起补充钾和钠水平。
　　6：香蕉可以平衡你的血压
　　香蕉和许多其他水果和蔬菜的钾含量可以平衡体内的钠，直接影响血压。因为钠和钾在体内协同工作，所以在高钠饮食中添加香蕉可能会对血压产生积极影响。
　　7：纤维会让你饱足数小时
　　香蕉——特别是青香蕉——富含两种纤维：果胶和抗性淀粉。这些纤维减缓消化，让你更长时间的有饱腹感。

看中医，疗效不好，是什么原因呢？您真正接纳了中医吗？接纳中医现如今，疾病变得越来越复杂与难治。于是求治于中医治疗的患者多了，但有时候疗效却不尽人意，原因是啥呢？大多数的人往往会抱怨遇不到好的中医啊，医生的医术不行啊，药材的质量差等的氯沙坦钾氢氯噻嗪片，有哪些优点和不足原发性高血压的治疗药物，目前主要分为五大类以依那普利为代表的各种普利类血管紧张素转换酶抑制剂，氯沙坦为代表的各种沙坦类血管紧张素2受体拮抗剂，氨氯地平为代表的地平类钙通道阻滞剂，美呃逆（打嗝dei）不止，效方如神一一一橘皮竹茹汤亲试记今天中午门诊有点忙，午饭吃饭快了点，胃中不舒，等到口渴了又喝了点冷开水，下午约5点左右，就出现了连连呃逆，不能自止。自己先用了艾灸，又针内关，足三里，还是不行辨证论治的深层思考与反思中医真相大家健康大家健康超能团个人认为现代中医辨证论治经已进入不可自拔错误方向与迷雾！众所周知，中医是讲辩证论治的，辨证论治是中医的精髓，于是乎众学者们大肆强调于斯，无限夸大有之搞得了冠心病，单硝酸异山梨酯片是必须要吃的吗？单硝酸异山梨酯属于硝酸酯类药物，这类药物包括硝酸甘油，硝酸异山梨酯和单硝酸异山梨酯，三者的区别主要在于化学结构中含有的硝基数目不同，硝酸甘油含有的硝基最多，有三个，而单硝酸异山梨酯夏季空调受寒误治致汗出不止失眠肌肉痛，以中药急救张某某，女，58岁，今年夏季酷热时到田间劳动大汗出，极度疲劳，回家后卧房间休息，正对空调出风口，温度调到20度，一觉醒来，遂感周身无力，多处肌肉酸痛困乏，心烦。自知受寒，遂到火疗及高血压是个啥（二）我们那好多人都在冲血管了！真管用吗？书接上文张先生问了一个拍脑袋也想不明白的问题（高血压，之一）找名医难，找明医更难！不是每个医生都是明医！张老兄，我先问你一个问题，你想过高血压是咋回事吗？暂且不从医学角度去理解，就张先生问了一个拍脑袋也想不明白的问题（高血压，之一）今天张先生问了一个他怎么也想不明白的医学现象！上午大概10点左右，车管所的张先生急匆匆走进了我的诊室，看上去满脸的疲惫恐慌的神色。孙医生，赶快给我测量一下血压吧，我头皮发麻，后头脑骨关节炎3年不愈腰膝关节痛蹲起不利，纯中医月余治愈这就是中医的魅力患者腰痛膝关节痛三年了，不能下蹲不能站立行走困难，吃了我开的中药，经过一个多月的治疗后，终于能蹲下并顺利地站立行走了！患者展示下蹲田某某，女，63岁，腰痛不能伸直，氨氯地平的优缺点总结氨氯地平属于钙通道阻滞剂类降压药物，通过抑制血管平滑肌细胞上的钙离子通道，抑制钙离子内流入细胞，阻断钙离子介导的兴奋收缩偶联，从而抑制血管收缩引起的血压升高，血压的形成主要是由血管一例渐冻症治疗经过李姓，男，49岁。头晕，纳差长期大便干结且严重失眠，言语不清不能自行站立及行走，手蠕动颤抖，进行性加重五年。渐冻症患者历经市省及北上广各大医院反复检查，疑似为渐冻症，治疗丝毫不见好