寒湿就相当于雾霾把阳光给遮住了，阳光照不进来，结果屋子里又潮湿又寒凉。
　　从中医角度，湿属阴邪，寒也属于阴，所以寒湿本质上还是阴盛阳虚，说得再深点就是脾肾阳虚，脾阳肾阳不足，自然无法给脾胃提供足够的能量来运化食物水分，形成一个恶性循环。
　　常见症状：
　　1、舌苔白腻；有齿痕。
　　2、面色无华，肢冷，怕冷怕风。
　　3、脾胃隐隐疼痛，按按就舒服。
　　4、四肢无力，困倦无力。
　　5、湿泄下注，大便溏泄，吃点寒凉的就容易腹泻。
　　6、疼痛部位凉，受热缓解，受凉疼痛加重。
　　7、严重的甚至肌肉疼痛，心绞痛等。
　　怎么办？
　　1）泡脚，这个温阳驱寒，的确有效，可以加些艾叶之类的。
　　2）起居保暖。
　　不在室外露宿，以免风寒湿气蓄积于体内。忌用冷水洗头、冲冷水澡，以免伤阳气。老年人、体弱者不要长时间呆在冷气环境里，防止受寒过度。
　　姑娘们经期更要注意保暖，避免淋雨涉水和久居阴湿之地，忌寒凉生冷刺激以免引发痛经等。
　　3）食疗。
　　茯苓白扁豆赤小豆莲子山药，煮粥试试。
　　4）还有一些生活习惯。
　　这些可以常吃，冬瓜（加点姜）、鲤鱼（加姜）、牛肉、羊肉、山药、莲子、高丽菜、地瓜、玉米、豌豆、干木耳、红枣。

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