现在失眠的人越来越多，而且还通常伴随有惊悸多梦、体虚多汗、口渴、烦躁难入睡等症状，
　　那么针对这种情况，我们应该怎么调理呢？
　　中医认为，肝气郁结是导致失眠的重要原因之一，那失眠到底跟肝有什么关系呢？
　　中医讲，肝主疏泄，主情志，我们平时的情绪变化跟肝脏有着密不可分的关系，情绪也直接影响着我们肝脏的健康。
　　如果长期有负面情绪，像暴躁、生闷气等，时间久了，就容易导致肝气郁结，再加上现在的年轻人都喜欢熬夜，生活作息以及饮食不规律，综合影响下就会造成肝火旺盛，直接影响到肝脏的疏泄功能。疏泄功能减退，就不能很好的去疏通肝火，长期压制在身体里边，最后就会造成失眠的现象。
　　今天就给大家分享一味中药，可以补肝养心，还你好睡眠。
　　这位中药呢，就是酸枣仁，它性质平和，入心、肝、脾经，具有养血补肝、宁心安神的功效，是一味治疗失眠的良药。每天泡水喝，就可以补肝、养心、安神，提高睡眠质量。
　　你了解了吗？

动静脉内瘘成熟标准与启用时机的再学习背景最近一段时间，发现好几例新瘘发生手臂严重淤血的情况，询问患者，要么是穿刺时候形成，要么是透析后形成。内瘘是患者的生命线，看到这种情况很心疼，因为无论是什么原因，都是我们护士的原QPA读书法写作公式新媒体写作从入门到精通读书笔记本书将新媒体文案写作方法总结为一个写作公式阅读理解旁征博引原创金句，主要讲解如何读书如何写作，并完美地将阅读与写作融合。提出问题写作时花费大量的时间找素材。制定方案一知识点建立素材无肝素血液透析，凝血情况频出，到底哪里有问题一晚上9个病人有3个都要做无肝素透析，为慎重起见，本来只排一个护士值班的，临时增加了一个。为什么，因为最近无肝素透析凝血现象发生得越来越多，而且凝血程度很严重，到底是哪里出现了问题血液透析者为什么会贫血，肾性贫血怎样通过饮食改善透析饮食宝典学习笔记018肾性贫血肾性贫血是慢性肾脏病，尤其是透析者常见的并发症之一，改善贫血对于患者的运动耐量免疫功能及生活质量都有好处，对贫血患者的营养支持是纠正贫血的关键环节血液透析者我可以进行运动吗？运动康复需要注意什么透析饮食宝典学习笔记020上一篇推文今天，你运动了吗？血液透析者如何制订运动康复计划发布后，后台有朋友咨询运动康复具体怎么评估？可见大家还是想要进行运动康复的，只是担心自己能不能进血液透析者医护饮食管理经验集锦透析饮食宝典学习笔记030电子秤家中可常备一个小型食物电子秤，每餐食材的用量做到心中有数，比如食指和中指并拢的长度和宽度大小的一块肉大概是1两，称重几次之后，就会对常用食材的估重标降磷药物有哪些？怎么使用才能起到最大的降磷效果透析饮食宝典学习笔记021高磷血症肾脏是磷排泄的主要器官，血液透析者肾功能受损，排磷能力下下降，当血磷水平超过1。45mmolL时，即可诊断为高磷血症。高磷血症的危害1皮肤瘙痒2骨中药一个月，47岁工人尿蛋白转阴，这2味中药是蛋白尿的天敌马先生47岁，是一家工厂的技术工人，几年前孟先生左脚外伤后出现双下肢水肿眼睑浮肿，小便量减少，经检查发现蛋白尿，被确诊为肾病综合征。之后虽以药物治疗，但双下肢浮肿反复，最近因为水肿蛋白尿持续，肾衰竭风险或增加，尿蛋白3到，她用了2个月蛋白尿和血肌酐是肾病患者较为常见的两个指标，蛋白尿作为加重肾损伤的独立危险因素，应该引起肾友的重视，长期蛋白尿，肾友肾衰竭风险或会增加。为什么会这么说呢？让我们来看看蛋白尿对肾脏有64岁肾衰竭老人，比50岁的邻居还硬朗，他是如何保养和治肾病的？吴先生已经64岁，虽然已经年过六旬，但吴先生看起来仍然精神矍铄，看起来甚至比50岁的邻居还要硬朗。但实际上，吴先生却是一位肾衰竭患者，但他不说自己患有肾病，几乎不会有人想到这样一个64岁老人分享我吃中药整整两年，尿蛋白方转阴，头发也变黑了64岁的冯先生是一位肾病综合征患者，他想分享自己的治疗过程，以下内容由冯先生自述。几年前我发现自己的面部开始水肿，那时仅仅是水肿，身体还没有什么不适的感觉，我觉得没事便没有去医院，