夜里这两个时辰醒，说明内脏出问题！

　　睡眠的重要性大家都知道，但你有没有过这种情况，那就是明明感觉快睡着了，怎么突然又醒了呢？结果后面怎么也不能再入睡了！这到底是怎么回事呢？
　　中医讲究，十二个时辰代表人体十二个脏腑。如果在对应的时辰里相关的脏腑出现问题，最好的缓解改善方法就是疏通经络和饮食调理。
　　凌晨1点醒——肝经问题
　　肝脏经脉出现问题，则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果肝火过旺，就会醒来。
　　解决方法：按摩太冲穴、阴包穴等，每次按摩5-10分钟左右，连续10天，就能达到通肝经的效果。
　　凌晨4点醒——肺经问题
　　凌晨4点是肺部功能最强的时候，异常的话凌晨4点就会醒来。
　　解决方法：按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位，每次按摩5-10分钟左右，连续10天，就能通肺经。
　　（以上的穴位按摩，还能促进睡眠，所以睡眠质量不好的人，更要好好按摩这些穴位。）
　　你知道吗？失眠也暗示五脏的问题，对症调理摆脱失眠！
　　01、腹胀难眠：养脾
　　＂胃不和则卧不安＂，消化功能不好是失眠的常见原因。消化功能不好多发生在饮食后，表现为食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽等。
　　食疗方：莲子薏仁粥
　　选用补脾止泻、养心安神的莲子；健脾去湿的薏仁；滋补肝肾、调节免疫的枸杞；益肾固精，补脾止泻的芡实各10克，加适量大米同煮粥，每隔一天吃一次即可有效调理脾胃。另外，平时还可以多吃点山楂。
　　02、烦躁失眠：养肝
　　在现在这个紧张的社会下很多人以致肝郁化火，性情急躁易怒、心烦而不能入睡。有的人会在入睡后多梦惊醒，伴有胸胁胀闷、口苦咽干、小便黄、大便秘结等症状。
　　食疗方：菊花茶最下火
　　菊花茶去肝火效果很好，每天用6克菊花泡水喝。另外，夏枯草泡水也有很好效果。注意，由于菊花性偏苦寒，体虚、脾虚、胃寒人群不宜多喝。
　　03、彻夜难眠：养肾
　　出现夜难入寐，甚至彻夜难眠，如果还伴有心中烦乱、头晕耳鸣、潮热盗汗、健忘、口舌生疮、大便干结、舌尖红少苔等症状，可能是由心肾不交所导致的失眠。对于心肾不交型失眠，最重要的是心平气和，安静入睡。
　　食疗方：酸枣仁或莲子心泡茶
　　选取有补心安神、敛汗生津作用的酸枣仁泡水喝；又或是选取有清心安神的莲子心泡水喝。每次约取6克泡水喝，每天2~3杯。
　　04、易惊易醒：去热
　　有很多白领是偶有失眠，但一旦入眠就噩梦纷纭、易惊易醒。睡醒之后感觉乏力、头目昏沉，此类失眠大多是因为体内痰湿内热引起的。主要症状有口苦心烦、饮食少思、口黏痰多等。
　　食疗方：陈皮煮水代茶饮
　　陈皮自古以来就是人们喜爱的养生保健药，有着＂一两陈皮一两金＂的赞誉。其中属康美陈皮品质极佳，有极高的药用和保健价值，可用于理气健脾、化痰祛湿。选取6克陈皮用水煮沸，作茶水喝，每隔一天煮一次。建议，用开水煮沸比单纯用开水泡饮效果更好。
　　05、燥扰不宁：活血
　　很多中老年人长时间失眠，总感觉胸部被重物压着，夜多惊梦，可能是由血脉瘀阻导致的失眠。表现为面色青黄或面部有色斑，舌质暗红、舌面有瘀点，嘴唇颜色暗；胸痛、头痛日久不愈；经常打嗝，干呕；心悸怔忡、急躁善怒、易潮热等。
　　食疗方：丹参粉泡水
　　丹参被称为＂血中之气药＂，可以活血化瘀，理气止痛。推荐选用每次用3克丹参粉泡水，一天两次即可。丹参有活血化瘀，凉血消痈，养血安神的作用，可治痛经，闭经，腹部肿块，烦热不安，痈肿疮毒等症。比较适用于冠心病心绞痛，脑血管病患，高血压，血栓性病患，月经不调和各类瘀血阻滞证。
　　丹参能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，对心肌缺血有显著的保护功效，有利于冠心病心绞痛的预防治疗。丹参可以改善机体的微循环，降低血液的黏度，减少血小板聚集。
　　＂良济君＂提醒您：长期失眠不但会导致免疫力下降、注意力涣散、记忆力减退，而且可能会诱发抑郁症、高血压等身体不适。在这个快速发展的社会，很多人都在受失眠的困扰，把文章分享出去让更多朋友知道这些妙招吧。