燥是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。
　　燥易伤肺，而肺失去滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。会使人体免疫力减弱。为了顺应秋天的养生，《皇帝内经》说：＂使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。＂如果做到这几点，回归到清净和自然，就会感觉到秋季的自己柔美滋润。
　　由于全身津液被燥气损耗，造成内部五脏都处于燥热状态，使得女性们容易疲劳、情绪低落，人也变得懒散。怎么来养阴防燥呢？元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。
　　中医认为，肺主皮毛，而五脏中的＂肺＂对应五色中的＂白色＂。因此，饮食中适度摄取白色食物，不仅助养肺，更有缓解秋燥伤肺不适的作用。特别是因秋燥引发皮肤干痒症状患者。
　　若每日三餐中适度食用白菜、白花椰菜、白木耳、白萝卜等食材；以及山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等药食同源的中药材，是每天调理的不错方法。

春夏变换之际，易引起感冒或者其他宿疾，勿忘养心！立夏是夏季的第一个节气，意味着夏天的到来。在春夏变换之际，人的身体由于在短时间内无法适应气候和温度的变化，易引起感冒或者引发其他宿疾。山东省名中医济宁市中医院肾病科主任医师王祥生介有口臭？当心是体内湿气重你是否经常有下面这几种症状早晨起来全身乏力，没有精神，舌头齿痕很重，大便稀塘感觉拉不干净，尤其是夏天的时候。从中医的角度来看，这就是体内湿气过重的表现。在中医学上，湿气重可分为几种8种食物是胃粘膜的修复器，保护胃部，从调整饮食做起胃是人体主要的消化吸收器官，由于无时不刻不在工作，也因此其病损病变的几率比较高。对胃壁起到保护作用的是胃粘膜，有人就认为，像辣椒这种刺激性的食物，肯定对胃粘膜的损伤很大。那么，事实辟谣喝大骨头汤不补钙谣言从小时候起就经常有人说，小孩在要多喝大骨汤可以补钙长得高，孕妇和老年人也要喝补充钙，才不会骨质疏松。辟谣骨头中确实含有大量的钙，但是骨头中的钙并不溶于水中，而人体是需要的游离钙防病大于治病黄帝内经讲圣人不治已病治未病。夫病已成而后药之，乱已成而治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎养生，就是要赶在疾病尚未发生之前，积极地进行预防。如果平时不注意养生和保健，等到疾病发老年人养生，常做3件事，或许比戒烟戒酒，更切实际老年人养生是一个热门话题，毕竟大家都想身体健康，长命百岁，但是却不知道怎么做才能养生，可能想得比较简单，觉得戒烟戒酒就行，其实，常做3件事，或许比戒烟戒酒更切实际。第一件事少吃高脂治疗腹泻的方剂只有痛泻要方？这样就out了腹泻作为西医病名，中医将它称之为大便溏。目前来说，中医药在治疗腹泻方面的优势是有目共睹的，治疗腹泻的疗效也是优于西药治疗。目前临床常用于治疗腹泻的方剂，尤其是针对功能性消化不良（肠辣椒吃多了会胃溃疡？提醒要想避免胃病，这3物少吃胃病是当代很多人的困扰，根据相关数据显示，胃病之前的患病人群以45岁以上的人群为主，而近些年胃病则出现了越来越低龄化的趋势，相比30之前，19岁到35岁的人群患上胃病的人已经翻了一谣言一天一杯芹菜汁可以降血压这是谣言，芹菜降血压并没有经过科学验证，一天一杯芹菜汁更不能替代降压药物。芹菜是一种常见的蔬菜，含有钾离子芹菜素3n丁基苯酞等降压成分。从药理学角度看，可以起到舒张血管潜在降血压的吃出结石的九种蔬菜正确去除草酸含量的方法夏季常见的草酸含量非常高的九种蔬菜，你知道吗？草酸含量由低到高进行排列。（草酸含量超过100毫克就属于高草酸。结石病人禁止食用。）草酸含量第九名。油白菜。每100g含草酸138毫克养生就要复归，要慢慢地回归到婴儿的那个状态去养生，我们用一般的话语解释就是想有个好的身体，长命百岁。但长命百岁谈何容易，在当今这个物欲纵横的时代，废气，污水，病毒，等等一些我们无法预知的东西，可能都会对人体造成一定的损害。养