今日，午餐，面馆内。
　　我：＂有血汤吗？＂
　　答：＂没有血汤，不过有鸭血砂锅。＂
　　我：＂好，一份鸭血砂锅。＂
　　过一会，小哥端来了＂鸭血砂锅＂：满锅的青菜，怎么解释，说好的的鸭血呢？
　　鸭血砂锅
　　虽说要多吃青菜，但整一锅端上来，也是没有食欲呀（微笑状）～
　　现在，问题来了，怎么吃青菜，开心、营养又满足？总之一句话：如何优雅的吃青菜？1、如何优雅的做青菜？
　　青菜，即是一种蔬菜的名称，也是我们平时对一般绿叶菜的统称，在此论述的青菜即为我们常见青菜的总称。如：小青菜、油麦菜、小白菜、空心菜、生菜、菠菜、苋菜等各种绿叶蔬菜，为方便描述，以下皆以青菜论之…
　　青菜中含有钾、钙、镁、叶酸、胡萝卜素、叶黄素、维C、膳食纤维、维生素B2、维生素K等各种营养及非营养物质。多吃青菜可以增强身体的抗病能力，降低患各种疾病的风险，保护骨骼的健康，对降血压，降血脂也有一定的积极作用。
　　青菜的正确烹饪方法：青菜应该先洗后切，因为如果先切后洗，蔬菜切断面溢出的维生素C会溶于水而流失；切好的菜也要迅速烹调，久置易导致维生素C氧化；急火快炒，否则维生素C会因加热过久而严重破坏。温度高，但时间短，可使蔬菜中的氧化酶迅速失活，这样维生素的损失相对就较少。可用淀粉勾芡，烹调中加少量淀粉，能增加鲜嫩，而淀粉还有保护维生素C的作用。
　　2、如何优雅的搭配青菜？
　　青菜作为我们饮食中重要的一部分，可以说是占领了蔬菜的绝对C位，关键是还百搭。
　　请看，有图有真相。
　　清炒青菜，早餐怎么吃都舒服。
　　青菜肉丝，再来一碗杂粮粥，满分搭配。
　　自知面包丁青菜沙拉，盐和黑胡椒调味，绝对的低热量。减肥最佳推荐。
　　各类蔬菜拼盘，当然也少不了青菜的身影。
　　如果喜欢吃米饭，一份蔬菜什锦炒饭也是不错的选择哦！3、关于优雅的仪式感
　　优雅，当然不能没有仪式感。
　　对，
　　就是盘子要好看，
　　桌垫也要好看，
　　当然，用心吃饭的你最好看。

1斤排骨1两芽菜4步做，妙招蒸出浓香味，下酒下饭，老少爱芽菜是什么菜？你说的是绿豆芽，黄豆芽之类的芽苗菜吗？外地人可能会发出这样的疑问。如果你有兴趣搜索一下芽菜，网页首先跳出来的是各种各样的芽苗菜。我在这里说此芽菜，非彼芽菜，而是一种腌大盘排骨香味浓，8两排骨6两土豆4两洋葱2两红辣椒，口感多样如果你去过新疆，那么你肯定慕名去尝过大盘鸡。鸡肉土豆洋葱的搭配是不是别具特色呢？在我第一次尝来，很是新奇。洋葱在我们家平时吃得不多，一般喜欢炒着吃，或者直接塞进泡菜坛做跳水泡菜，烧4步做排骨地瓜红枣汤，微微甜香微微脆，清爽可口鲜味足，老少爱人，同名同姓会闹笑话食材，同名同姓也会引起不少的误会。请问一下，地瓜在你们哪里指的是什么呢？许多的人会说地瓜就是红薯。我不同说对错，因为，红薯在许多地方就是被叫做地瓜，比如，有名的8两排骨1斤山药，烧出咸香浓郁，软糯可口，营养丰富抢眼菜以前，四川不产山药。二十年前，在超市里看到山药很是新奇，但是，大部分人都不敢买。不是没有吃的勇气，而价格将人拒于千里之外。印象中，那时的山药跟肉猪一个价格，即使尝尝鲜，也吃得心痛肝为啥这个回锅肉清淡爽口？2两茭白，6两肉，15分钟轻松做起来我曾经在新疆工作。某一天，一个男同志向我请教，回锅肉需要煮几分熟。我想都没有想便告诉他，当然是要熟透呀。在我们家，一般是这样吃五花肉的。买上一大块，放在冷水锅里，煮熟透，切成薄片，1盘菜当4盘菜，芹菜木耳辣椒豆腐干，5步吃个丰富多彩，好巴适不知你是不是也这样的感觉，天气炎热，让人毫无胃口，特别是看到油腻的食物更是难以下咽。这就是所谓苦夏吧。太阳用自己的威力，教会人们生活不仅有顺风顺水的惬意，还有束手无策的困窘。除了忍讲1个笑话来开胃，1块豆腐1个番茄2个青椒，吃出创意来老板儿，老板儿，你家的豆腐不对头哦？一个外省人来四川下馆子，夹了一块尝了尝，皱了皱眉头，又夹了一块豆腐尝了尝，直接吐了出来。啥子事哦？老板一路小跑过来。豆腐是酸的。客人指着豆腐忿忿1个盘子3步骤10分钟快手菜，爽口开胃，老少都喜爱你是不是也有这样的时候，本来计划好有充裕的时间做饭，能够从容的为自己和家人准备可口可心的饭菜，可是，临时被其它的事情耽搁了一下，时间突然之间就变得紧张。如果你又是个不愿意随便将就的1个鱼头，1个西红柿，1块豆腐，轻松做1盆，别具风味开胃鲜汤酸菜鱼头不错，鲜嫩爽口，开胃健脾，醒酒提神，汤美浓香。以前，我们家经常做。可是，老爸现在患有高血压，医生一再嘱咐平时饮食，少油少盐，清淡为好。然而，酸菜中盐分重，如果用清水浸泡去除猪大骨1根炖鲜汤，配上腐竹干木耳白菜内容丰富，颜色漂亮你喜欢喝高汤吗？浓郁的肉汤味儿，总是让人留恋，欲罢不能。你是不是也有所顾忌，毕竟，高汤脂肪含量较高，害怕吃了增肥，害怕吃了尿酸等身体指标波动。人到了一定的年龄，爱惜生命，注重养生，单晶体冰糖好？还是多晶体冰糖好？了解一下好最近，逛超市，发现有两种不同冰糖在货架上售卖单晶体冰糖和多晶体冰糖。它们之间的区别仅仅是颜色形状价格吗？你是不是和我一样十分的好奇呢？原来，我们的认识不够全面。第一，单晶体冰糖比多