我是@洛洛美食日记，一个爱美食爱分享的美食达人，每天分享美食，如果你喜欢我的分享，请关注我！陕西特色美食炒细面，做法简单一学就会，营养又美味越吃越上瘾
　　炒细面在西安很常见，大街小巷随处可见炒细面的馆子，尤其是西安夜市上更是经常能看到它的身影。大家平时吃的炒细面要么是鸡蛋炒，要么是肉炒，圣女果炒的细面你们吃过吗？今天我给大家分享一款圣女果炒细面，保证你吃了就上瘾，做法超级简单，一学就会，学会了自己在家做，经济实惠干净卫生，味道一点不输夜市上的卖的。
　　【炒细面准备工作】
　　主材：两人份的细面（超市、卖鲜面条的地方都可以买到）
　　配料：3颗小青菜、1/3火腿、1盘绿豆芽、6个圣女果、1个鸡蛋、半颗葱（鸡蛋忘记入镜了）
　　调料：食盐、十三香、辣椒面、生抽
　　基础食材【炒细面制作方法】
　　1、圣女果放入盆中，加入少量食盐和淀粉浸泡10分钟，泡好后用清水冲洗干净，绿豆芽放入大碗中浸泡10分钟后冲洗干净装盘备用；
　　2、火腿洗净切丝，圣女果切块，小青菜切段，杆和叶分开即可，葱切葱花备用；
　　食材分别切好
　　3、起锅烧油，油热倒入蛋液，蛋液凝固成形炒散后盛出备用，用锅里的底油煎一下火腿丝，煎至火腿丝表面出油后盛出备用；
　　4、锅里加入适量油，油热下入葱花炒出香味，倒入绿豆芽翻炒，炒至绿豆芽微微变软后倒入圣女果和小青菜杆继续翻炒，
　　先下入难熟的菜翻炒
　　5、炒至绿豆芽断生后加入炒好的鸡蛋、火腿丝和小青菜叶，加入1.5勺食盐、少许十三香、1勺辣椒面调味；
　　加入1.5勺食盐、少许十三香、1勺辣椒面调味（量根据自己口味添加））
　　6、搅拌均匀后下入细面，再倒入适量生抽翻炒，炒至细面完全变色后关火装盘盛出。
　　根据自己的口味添加生抽的量
　　炒细面加入火腿和圣女果，更加鲜香，更加入味，自己在家做干净卫生，比吃外卖更健康，食材可以根据自己的喜好随意搭配。
　　小贴士
　　1、绿豆芽和圣女果都能炒出汁水，所以炒细面的过程中不需要再另外加水；
　　2、圣女果完全炒出汁后再下入细面，细面的表面就会裹满圣女果汁，面条味道更鲜美哦；
　　3、炒细面加生抽一方面是提味，另一方面是防止面条粘锅。

羊肉是骨质疏松的发物吗？提示若想骨骼好，这3种食物可以多吃俗话说得好人越老越像小孩，其实这反应了一个道理，那就是关于钙的补充问题。随着人的年龄增长，自身的钙质丢失加剧，此时若得不到钙的及时补充，骨质疏松病情加重，很容易就会诱发骨折出现。研一天洗一次澡的人，与一周洗一次澡的人，身体会有哪些不同？导语在夏天的时候，很多人都会选择一天去洗两三遍澡，因为夏天的天气非常的炎热，很容易让身体出现汗液，一旦出现了汗液身上就会出现一些汗臭味或者是其他难闻的味道，并且浑身也黏糊糊的非常不男性在65岁以后，若还能做好这4件事，或许身体素质还算可以导语很多人都听过人到中年，古来稀，这句话其中的含义充满了人们对生老病死的无奈，要知道人们一旦步入衰老，不仅仅是抵抗力变低，你的容貌，视力，听力，味觉，心肺功能，都会出现衰退。很多人别用浓茶解酒啦，这才是健康的生活方式总有一些民间传言深入人心，就算是经过证实，还是会有很多人相信。就比如喝浓茶能解酒这件事，以后真的别干了，不说解酒效果本来就不明确，反而还对身体伤害比较大。我们的酒文化和茶文化，都是睡不着觉莫数羊，助眠药膳来帮忙！介绍六款有助于睡眠的药膳治疗调理失眠的药膳失眠烦恼不用愁，食用药膳解您忧。辩证调理来使用，气血平和尽无忧！今天，和大家分享一下安神助眠的6道药膳，希望对大家的失眠问题有所帮助。汤有开胃补充水分解腻等功效。来看看更健康的蔬菜和水果有哪些吧？最佳食物1最佳蔬菜由于红薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋卷心菜花椰菜芹菜茄子甜菜胡萝卜荠菜苤兰菜金针菇雪里红大白菜。2最佳水果10份最佳水果鸡蛋和鸭蛋如何科学食用？哪两种蛋类需要少吃？鸡蛋在饭桌上最普遍，鹅蛋也会时不时发生，鸡蛋较为罕见，鸡蛋隔三差五会发生一次，许多喜欢吃蛋类食品的人，都是会在这里4种蛋类食品中间挑选适宜自身的，这4种蛋类食品尽管都归属于家禽类的专家表明，这5种食物你应该加入到你的营养饮食中遵循一个均衡的饮食来保护你的健康是很简单的事情。事实上，许多疾病，如过早的心脏病和糖尿病，都可以通过健康饮食和积极锻炼来预防。一般来说，健康的食物是那些富含维生素矿物质和其他营养物喝酒上头的助推器，原来不是酒精而是杂醇油，长见识了每天一杯酒，活到九十九。这句话想必家里的老人都说过，在他们眼中，酒是生活中最不可或缺的一部分。有些人喝酒几十年，依旧吃嘛嘛香身体倍棒，甚至把酒当成精神食粮有些人却常因喝酒上头而苦恼这7种食物是润肺法宝，就在我们身边，常吃可清热润肺肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。医学上称之为娇脏，这是对肺的生理病理特征的概括。避免疾病，保护好肺很重要，我们日常接触的润肺食物其实有许多，常吃的话还能起到清热润肺的功健康科普肿瘤患者康复，中医艾灸来助力古人把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳，艾火是纯阳之火，能通三阴走十二经脉通气血。古人云人于无病时，长灸关元气海命门中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。意思是说，人们可以在无病时常常