那些长期不吃晚饭的人，后来都怎么样了呢？基本有三项好处都体现得满满的。
　　一、会显得成熟。长期不吃完晚饭蛋白质摄入不足，会导致肥胖，且皮肤松弛，显得老成，这样就显得成熟了
　　二、省洗发水。长期不吃完饭，影响不良，会导致脱发，显而易见会省洗发水
　　三、让你多认识几个肠胃医生。胃酸分泌量增加，会导致各种各样的胃病发生。
　　如果把健康比作盖房子，保护脾胃就等于打地基，脾胃不好，会直接影响营养的摄入，从而影响到身体的各个部门。身体自然就会枯萎。
　　有的人当然会吃完饭，本来晚饭吃7成饱比较好，但是非要吃12分；而有的人的确是吃晚饭，但是吃得有点过晚了，半夜起来吃，夜宵每一天。然后肠胃没睡醒，不消化，胃里残留太多食物，严重影响睡眠，第二天无法正常工作休息。
　　另外其他的胃病也会在脾胃常年拒绝加班的行动中，发病频繁，基本可以实现前述诸多不吃晚饭的各种＂好处＂。
　　有人说，我也想吃晚饭，但是本来白天就吃了很多，随着年龄增长，新陈代谢慢，本来晚上不吃饭正好睡个好觉，但是吃了饭就会觉得堵；也有的人说白天太忙，就指着晚上吃点好的，来犒劳一下白天十分辛苦和努力的自己，这难道不应该吗？
　　应不应该，你说了不算，我说了也不算，脾胃最有发言权，虽然他不说话，发出持续的杂声，督促你练就扎扎实实的掩耳盗铃的神功。
　　常年不吃晚饭，瘦是可以瘦的，但是健康也跟着掉了。有一部分人，不吃晚饭，导致晚上暴食，结果吃更多零食，最后变得更胖了，还有一些女孩大姨妈出现问题，伴随着睡眠问题，脱发问题，脾气暴躁，手脚冰凉，一切都尽在医生掌握，被疾病拿捏的死死的。
　　身为资深上班族，在我看来，生活的日常不只在于诗和远方，而在于是保持健康。白天太忙就不吃饭了吗？那么是不是可以理解为，太阳太热就不要太阳了呢？
　　我们常常在习惯的支配下，简单的问题也会变得复杂。为了健康，还是要改掉一些坏习惯，创意性的解决生活中那些总是一直困扰自己的难题，这就叫热爱生活，热爱生活的人，永远都在满怀希望望中前行。
　　最后说个我的亲身案例，我喜欢吃饺子，每年的关键日子，都要好好吃上一顿饺子。可是不喜欢包饺子，总觉得太麻烦，后来去闺蜜家串门，看她买了一台绞肉机，也就花上100多元，就可以让包饺子像泡面一样省时间。香不香？

买白酒，不管哪种品牌，牢记3个要点，有效辨别纯粮与酒精勾兑酒白酒是常见的酒类，无论是在宴请朋友相聚，还是个人小酌，尤其在寒冷季节，都少不了喝点白酒，我们偶尔也会用白酒来做菜，来达到去腥的目的。少量饮用白酒，可以辅助快速入眠，小饮一杯，还可解冬日做5道家常菜，2荤2素1汤菜，却引来家人一片争执，真热闹平时您家里会为了做饭而起争执吗？吃什么？怎么做？等等。每次去老妈那里总是热闹非凡，为了照顾到全家人的口味，会商量着做什么样的菜，天冷就吃火锅，省事就吃饺子。这不，这次决定吃火锅，到它是酱菜也可作为调味料，搭配2种食材，简单一炖味香浓郁超下饭我们时常称豆腐乳为酱豆腐，日常生活中，我在喝粥时会吃一点它，搭配馒头或者油饼油条，它不仅可作为佐餐的小酱菜，也可作为调味料。霜降后，我们时常会吃些牛羊肉来进补，做好抵御严寒的准备，入秋后，用白萝卜做成早餐饼，不用揉面，健康做法简单快捷理气宽中消鼓胀，甜如蜜水脆如菱，这句诗说的是萝卜，从诗句中我们可以看出诗人对萝卜的喜爱，小时候，蔬菜品种少，一到了冬季就是白菜萝卜，老话讲白菜萝卜保平安，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开下班回家不想做饭怎么办？试试4种食材的快手养生小炒，实惠健康现在社会竞争压力大，每个人的生活都是快速运转着，每一天都很繁忙，我们都在努力辛苦地打拼，有时候加班回到家里已经很晚，虽然累，不想做饭，但是午饭在外面解决，晚上自己做的无论好坏，吃着鸡胸肉这样做，早餐下酒都合适，鲜嫩入味，中秋家宴来一道，好吃当我们忙碌一天回到家里，或是与友人约着见面，又或是独自坐在小酒馆里，总是会吃一些自己心仪的食物，与家人朋友话家常聊趣事，又或者独自小酌，品味快乐与忧愁。除了充满暖意的汤食，一些煎制1个番茄2个土豆多加1个它，做成家常汤菜味美可口，拿肉都不换番茄土豆都是常见的食材，在我们手里，它们两个可以变幻成丰富多彩的美味，酸与甜的配合，总能唤醒沉睡的味蕾，让我们得以享受那一刻的欢愉。周末是去老妈那里探望的日子，大多数老人都比较节俭白露过后它又火了，搭配鸡肉，上锅蒸一蒸，香甜软糯好吃不发胖白露过后天气越来越凉爽了，尤其是早晨和晚上，昼夜温差明显加大，气候干燥，除了吃莲藕等清热的食物外，南瓜可以促进消化，富含胡萝卜素等营养元素，也是辅助缓解秋燥的好食材。秋季适合温补，适合上班族带饭，下班回家做的懒人焖饭，饭菜肉一锅出2碗吃不够忙碌一天回到家里，有时候实在不想做饭，也不想叫外卖，毕竟家里的饭菜无论好坏，吃着舒服还实惠，跟家人逗闷子，用猜钱币正反面的方法来决定谁做饭，于是省事简单，又兼具营养的饭菜大受欢迎，早餐来1份中式汉堡包，馒头的另一种吃法，不用油炸，酥脆内软馒头是我们传统的主食，也是必不可少的主食之一，好多肠胃不好的朋友常把馒头作为日常主食，是因为面食易于消化。家里常备些馒头豆包之类的，除了自己蒸，有时候也会从外面多买些回来，一部分冷百合入菜，简单拌一拌口感脆嫩，秋季食用润肺清燥，味美又养眼百合为花，我们倾倒于它的香气，沉醉于其百年好合之美意百合入药，也可入菜，润肺清燥，尤其是在秋季，秋燥盛行之时，适宜食用。百合我们常用来炒菜熬粥做汤羹或者与水果一起蒸制，凉拌的较少，秋冬吃萝卜多加2种食材，简单一炒10分钟上桌，咸鲜适口超下饭自古以来，萝卜便是不可或缺的食材，可谓是历史悠久，一到了秋冬季，萝卜被做成各式美食，涌向大家的餐桌，虽然它属于普通平价的大众食物，但它品种多，营养丰富，尤其是在寒露后，多吃些萝卜可3道快手家常菜，2荤1素，食材用料都简单，下班吃什么不在愁不知道大家是否与我一样，每逢周末会采购一些蔬菜，储备一些肉蛋等食材冷藏或冷冻起来，每天下班后随手取材，做一些快手的菜品，虽算不上精致，但吃的舒服还实惠。天气炎热时，我多倾向于清淡爽下班回家不想做饭怎么办？试试4种食材的快手养生小炒，实惠健康现在社会竞争压力大，每个人的生活都是快速运转着，每一天都很繁忙，我们都在努力辛苦地打拼，有时候加班回到家里已经很晚，虽然累，不想做饭，但是午饭在外面解决，晚上自己做的无论好坏，吃着