最近，经常有朋友来问我：＂如何去判断自己肝血不足＂＂肝血不足有哪些表现＂等问题，因为询问的朋友实在是太多了所以，今天这一期沈医生就专门给大家聊一聊关于肝的这些事。
　　肝，在中医里被称为＂将军之官＂，肝藏血，可以贮藏血液，并调节各脏腑组织器官的血流量，肝脏对我们人体来说是很重要的一个脏腑。但是现在很多朋友却经常有熬夜，作息不规律、饮食不节制等行为，以至于损伤肝脏，引起肝血损耗加剧，致使肝血不足，导致肝功能变差。
　　但肝脏还有一个称谓就是＂沉默的器官＂，为什么这么称呼它？是因为肝脏是没有痛觉神经的，即使出现问题了，它依旧默不作声，继续工作，只有当发生严重的肝脏疾病时才会感觉到肝区疼痛，而这个时候调理起来也会很难，所以，不要等肝出事了，才会后悔莫及！那么该怎么才能判断肝脏早期出现问题了？
　　这里沈医生就分享4个身体会出现的信号，赶快了解一下。 第一个，双目干涩无神。
　　中医讲，肝开窍于目，眼睛就是肝在体表的窗口。当肝血充足，肝气就会调达，气血也就会通畅，这时候肝血才能濡养眼睛。但当体内肝血不足时，肝血不能上注于目，我们的眼睛也就失去肝血的滋养，以至于出现视物不清、眼睛干涩、无神。 第二个就是指甲或趾甲干枯、易断。
　　这是因为，肝其华在爪，而这里的爪，指的就是指甲或者趾甲。中医讲人的爪甲是需要肝血的濡养，肝血充足，则指甲就会明亮又光泽。若肝血不足，就会表现出指甲或者趾甲软薄、干枯、易断。 第三个，肢体麻木。
　　中医讲肝在体合筋，而体内的筋脉同样依赖于肝血的滋养，筋脉的肝血滋养则强健有力活动自如，若肝血不足，就会出现肢体麻木，关节疼痛、腰腿无力等情况。 第四个，舌色淡，苔白薄
　　熟悉中医的朋友会知道，中医讲究望闻问切，而望诊最主要就是观看舌象。中医认为，我们体内脏腑精气会上注于舌，因此，舌头就像身体各脏腑的一面镜子，用来判断身体是否健康，而肝血不足的朋友舌象，通常表现舌头颜色比较淡，苔白薄。
　　如果你有以上情况，那平常首先就是要控制好脾气，保持乐观的心态，防止肝火旺而导致气血不足。其次，可以吃一些健脾胃、补肝血的食物，比如红枣、枸杞、桑葚等。另外，要合理安排工作和作息，保证有充足的睡眠。
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优特丽的苹果汁怎么样？提到苹果汁，相信不少人第一想到的就是优特丽。夏天的西瓜太甜，柠檬太酸，0蔗糖0香精0脂肪0防腐剂的苹果汁正正好。超市里这么多品牌的苹果汁，哪种最好喝？哪种最划算？今天就来安利这个小乘风破浪的mini瓶终于来了乘风破浪的姐姐在一众娱乐圈小花中，凭实力脱颖而出，而优特丽也在这个金秋华丽转身你还记得我们第一次见面的场景吗？喜宴？派对？度假？还是聚餐？每一次，优特丽总笨拙地不知道该如何展示自己优特丽懂苹果汁，更懂苹果在我国，苹果是主要种植果树树种之一，其面积和产量居世界首位。在古代和近代，许多有趣的故事发生在苹果上。在苹果也是大家族，经过人们的长期栽培和选育，苹果拥有丰富的品种资源和变异类型。荔枝和酒的这3种神仙搭配让你惊喜一整个夏天一千年前，苏轼就曾赞叹日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。荔枝香甜美味，吃荔枝的好处有很多。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖蔗糖维生素c，荔枝总糖量在70以上，列居多种水果的首位，具有补充能量广东人pk广西人，哪个省泡酒更胜一筹中国自古就有药食同源的说法，这一点在两广地区尤为明显。一笔写不出两个广，广东人和广西人长期位居食物链大省的统治地位，在食谱的广度和深度上，都有着一较高下的硬核实力。在广东人眼中，酒中国酒四千年简史，白酒如何演变而来？中国有五千年历史文明，关于酒的历史大约有四千多年，从最初浑浊寡淡的浊酒，到如今清澈浓郁的白酒，中国人在酒的创造上，创造了一个历史。1hr酒的诞生酿酒始祖杜康夏朝初年，仪狄用桑叶包饭你知道哪种玻璃碗可以在烤箱里使用吗？随着生活水平的提高，人们对食物的口味和多样化的要求也越来越高，可以满足人们口味需求的烤箱就进入了厨房。烤箱可分为家用烤箱和工业烤箱，家用烤箱可用于烤面食蛋糕面包和做烧烤。这段时间猪乌克兰承认无法复产安124，中国错失急需的运输机最近，土耳其与乌克兰达成了一系列军事合作计划，包括察打一体无人机坦克火控系统主战坦克等先进武器装备。最让土耳其眼红的是全球最大运输机安225和最大的量产型运输机安124。土耳其方面三胎家庭出行怎么办？三款7座中型合资SUV推荐自从国家六一儿童节出台三胎政策后，引起了不少热议。不少想生三孩的家庭对其做SUV的需求与日俱增，各大汽车厂商也顺应潮流推出不少7座SUV车型，进来就来看看7座SUV怎么选吧！推荐车伊藤美诚复仇计划出炉，欲打败所有中国选手，重点针对孙颖莎在东京奥运会上拿到了1金1银1铜点成绩之后，日本乒乓球女将伊藤美诚一时间成为了日本体坛最风光的选手，球员本人在近期频繁出现在商业活动现场，分享自己成长的经历以及未来打算。随着伊藤美红皮鸡蛋和白皮鸡蛋，有什么不一样？好多人不知道，长见识了大家好，欢迎来到媛爸日记。每天分享生活实用的小知识，希望对您有帮助。本期话题红皮鸡蛋和白皮鸡蛋，有什么不一样？好多人不知道，长见识了鸡蛋可以说是生活中的必需品，几乎每天都离不开它。