＂一天一个苹果，疾病远离我＂，＂一天一个苹果，医生远离我＂，这些从小听到大的顺口溜，都让我们相信吃苹果是对自己好的，真是这样的吗？
　　你知道苹果含有哪些营养成分吗？苹果皮能吃吗？人工打蜡的苹果能吃吗？什么时间吃，怎么吃对我们比较健康？这篇文章我们就来看看关于苹果的那些事儿。
　　苹果含有哪些营养成分
　　苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂，含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分，同时苹果含有丰富的苹果多酚，苹果多酚可以作为高血压、高血脂及心脑血管疾病的抑制药剂；还可以抑制龋齿菌转葡萄糖激酶，从而防止牙垢的形成，对预防龋齿非常有效。苹果也富含很多叶酸，叶酸是维生素b的主要成分，可以有效防止心脏病的发生。
　　苹果皮能吃吗？
　　大量研究表明苹果皮的营养素种类和含量都要比果实中多，从苹果皮分离的大多数三萜类化合物对癌细胞有很强的抑制增殖作用，这也是苹果具有抗癌活性的原因之一。但是仅通过吃一个果皮，远不会对人体健康产生明显作用，而且果皮中会有农药残留， 所以吃苹果最好彻底削皮再食用。
　　为什么要打蜡，对人有害吗？
　　一般我们交易买卖的苹果表面都要经过人工打蜡环节处理的，以保证水果的新鲜度、延长保存时间。 正规的打蜡是用果蜡，而果蜡属于世界范围内允许使用的食品添加剂种类，不会对人体产生危害。
　　那我们应该什么时间吃、怎么吃苹果
　　在早上，人体肠胃功能处于激活状态，消化能力弱，需补充足够的营养素，且上午活动量比较大，消耗多，这个时间吃一个苹果，可以补充人体的营养需求，同时有利于控制血糖。晚上吃呢，容易造成热量过剩，导致肥胖，晚上吃得太饱的也会使睡眠受到影响。当然如果人体消化系统处于正常运转状态，什么时候吃苹果都是可以的。
　　长期食用一种或少数几种水果容易造成营养缺乏，所以除了苹果外，还要和其它水果混搭着吃，尽量完全削皮吃，你学会了吗？
　　我是thing，每天和大家分享关于我们生活中的那些事。

宋词中最美的夏猎猎小池塘，荷花满院香长廊幽径，庭院深深。花影一帘，茶盏一套。夏天，好风怡心，明月娟妍。宋词中最美的夏，唯美着一段又一段绮丽的时光几只荷栽得很浅，但还是开了。绵绵细雨，夏日的美好，不光在荷上，也在荷旁。每日一中药五加皮上文分享了丝瓜络，结束了祛风湿热药的篇章。今天开始分享一些常用的祛风湿强筋骨的药。这一类的药大部分是入肝经与肾经，肝主筋，肾主骨。这类药除了祛风湿的作用外，还兼备一定补肝肾的作用，注意，点痣之后这么做，可以避免留疤面部如果有痣的话很容易影响一个人的形象，因此不少朋友都希望把痣祛掉，让自己的外貌更加靓丽无暇！祛痣的方法有很多，比如激光祛痣药水点痣电烧祛痣等，但由于一些医生操作不当或护理不周到等痘痘有白色脓点到底该不该挤？拥有一张光洁无暇的脸是每个爱美的小姐姐都向往的，可往往是事不尽人意，脸上总会冒出那么几个痘痘来。而且还担心痘痘消失后会不会留下痘坑或者痘印什么的。我们都知道痘痘在快要成熟时会冒出白白癜风吃药治疗2周了，白斑还在扩散怎么办？白癜风是一种黑色素脱失性皮肤疾病，白斑会随着病情的变化而变化。当病情变严重时，白斑会发生扩散，面积变大颜色变深。所以，为了更好地控制病情早日康复，白癜风患者一定要重视治疗。然而，有收藏沈绍功教授讲95味妙药01hr补药上品参类，用时应选择人参神农本草经别名人街鬼蓋。本草纲目别名金井玉阑。野生者称野山参，栽培者称园参，以吉林抚松县质量最好，故称吉林参。产于朝鲜的称高丽参别直参。直接晒干四位神仙，互相补遗，组成一张方子，有健脾降燥等诸多益处气候潮湿空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳精神不振四肢沉重皮肤起疹子雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。中医认为湿气不除，后患无穷！因此身体除湿食养学院夏季这样养心肺，美到重返18岁嗨大家好，又到了食养学院时间！好久不见，今天跟大家继续说气血。提到气血不足，大多数人会下意识以为，这是个每天吃吃红枣阿胶糕就能解决的问题。当然不是那么简单！气血不足和我们的心肝脾肺阴道炎总是反复发作？多是这几点没做好，你中招了吗？阴道炎是妇科常见疾病，较为常见类型为霉菌性阴道炎滴虫性阴道炎与细菌性阴道炎，发病原因主要是受生理结构影响，如阴道口邻近尿道与肛门，而尿道与肛门极易聚集大量细菌，因此阴道受细菌入侵几血糖总是控制不佳，可能是这几点没做对不少人听到高血糖多是谈糖色变，一听说患有糖尿病，心都凉了一节，认为自身患有不治之症，加之多数糖友总是血糖控制不佳，无疑增添其心理负担，导致病情加重。糖尿病真的如传说中那么恐怖吗？今索姆河战役坦克的诞生之战，一场没有赢家的惨痛战争在人类历史上，如果推选最为惨烈的战争，许多人可能不会选择二战，也不会选择其它任何战争，而会选择一战。究其原因，很大程度上要归咎于惨烈的伤亡数字和死亡人数的过于集中。而在这场持续了四