肝不好，脚先知？若双脚出现3个变化，建议检查一下肝功能

　　导语：众所皆知，人体内都有一套完善的解毒和排毒系统。肝脏就是该系统中最主要的一环，几乎人体内所有的毒素都需要通过肝脏分解，通过排便、出汗等渠道排出其外，由此可见肝脏在人体中的地位有多重要。
　　虽然肝脏承担了解毒工作，它自己也是非常脆弱的。 病毒、不规律的饮食、生活习惯 等都可造成肝脏损伤，诱发肝脏疾病。
　　比 如病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝 等都是常见的肝脏疾病，且随着慢性肝病发展， 严重的话出现肝硬化，甚至是肝癌等严重问题。
　　肝不好，脚先知？若双脚出现3个变化，建议检查一下肝功能
　　脚底蜡黄
　　一般来讲，正常人的脚底颜色略红，呈现出健康的颜色，除了脚底角质层比较厚会造成脚底发黄以外，还跟肝脏关系密切。
　　当肝细胞被破坏时，使得血中的胆红素不能正常排出体外， 逆流至血液中，呈现出的症状就是使皮肤、巩膜、粘膜发生黄染的现象，这时脚底就会发黄的很明显。
　　因此，若是发现自己的 脚底有发黄迹象，一定要及时养护肝脏， 以免肝癌找上门来。
　　脚底干燥
　　脚底干燥不是指脚上茧比较干燥，而是 指脚上会无故脱皮而且会脱皮很长时间 ，有时候会有手脚都脱皮的情况。这也是肝功能不好导致的。
　　肝主疏泄 也管藏血，若肝受损，疏泄不通，血量也会减少 ，身体的末梢就会经常性缺血，不能得到足够多的营养物质，脚上就会干燥脱皮。
　　脚掌发白
　　观察脚掌的颜色变化，可以在一定程度上反映出肝脏的健康状况。脚掌的颜色一般为红润的血色，肝脏是人体最主要的代谢器官。
　　肝不好的人，体内的新陈代谢受到影响，可导致血液中代谢物残留，淤堵血管， 从而使 血液黏稠，血流缓慢 ，脚掌发白甚至双脚无力，这是肝脏功能下降的提醒。
　　有哪些危险因素会导致肝病的发生？
　　1、饮酒过量
　　很多的男性都有饮酒的嗜好，而饮酒过度的人很容易诱发酒精肝，主要的原因是因为乙醇进入胃后， 经过小肠的消化吸收变成了乙醛进入肝脏， 乙醛过量累计后就可能导致酒精肝的形成了。
　　2、经常熬夜
　　因为肝脏的主要代谢时间大概在每天的凌晨一点， 而经常熬夜的人可能促使肝脏长期错过其正常代谢高峰期，从而引起大量代谢产物堆积形成肝病了。
　　3、损害肝脏的药物
　　因为人体内大部分的营养产物需要经过肝脏的代谢吸收后才能入血，所以 人们在吃药的时候药物也一定会到达肝脏， 如果大量摄入对肝脏有损害的药物后，很容易肝病的发生。
　　记住这2点，让你＂肝＂劲十足
　　合理饮食
　　我们需要清淡饮食，远离油腻辛辣刺激性的食物 ，多吃新鲜的蔬菜水果， 除此之外要摄入 富含优质蛋白质的食物， 及时补充一些微量元素和维生素 ，比如海藻，香菇。
　　另外，维生素的摄入也非常重要， 有助于肝脏的解毒 ，可以起到保护肝脏的作用。
　　放松身体
　　适当的野外出行，听音乐都能放松心情， 让身体处于一种放松的状态，降低身体器官的负荷，让自己静下来。
　　随着生活节奏不断的加快，人们 能够放松的机会越来越少，和家人一起旅旅游，都能对肝脏带来帮助。好身体带来好生活。
　　结语：由此可见，双脚出现了特殊改变，有可能是肝脏疾病引起，无论是哪一种类型的肝脏疾病，都应该通过及时治疗的方式进行改善，否则肝脏病变持续加重，身体健康会受到影响，肝脏疾病不受控制时癌变的几率也会增加，因此，不能够小看肝脏疾病，及时治疗，莫让小病变大疾。