吃猪脑可以健脑？医生非也，真正对大脑好的，或是这四物

　　大脑作为身体的司令官，我们的任何举止都是通过大脑来控制的，并发出信号指挥人的动作和思考。
　　但是现在生活中很多人的大脑功能也是随之下降，而且反应能力和认知能力，智力也会随之下降，这也让人非常的困扰，其实出现这种情况与日常的不良习惯有一定的联系，所以在生活中也要多加改善。
　　大脑功能降低的原因：
　　1、自然衰老
　　其实大脑功能衰退与自然衰老有着密切的联系，因为上了年纪之后，各项器官功能大不如前，大脑功能也不例外，也会出现大脑功能降低，记忆力减退的情况。
　　2、长期熬夜
　　对于多数年轻人来说也是养成了长期熬夜的习惯，但是长此以往不利于各项器官进行修复和排毒，也会导致大脑神经异常兴奋，影响大脑功能的正常运转，降低大脑功能。
　　3、压力过大
　　对于年轻人来说，长期处在快节奏的状态之中，压力也是越来越大，而长期高压大脑也是得不到一定的放松。
　　从而就会导致神经异常紧张，导致大脑功能衰退，也会出现记忆力衰退，注意力不集中的问题，所以在生活中要注重释放自身的压力，注重劳逸结合。
　　吃＂猪脑＂可以健脑？
　　现在对于一些青少年来说也是出现出现大脑衰退的情况，这样也会影响正常的生活，所以在平时我们可以通过饮食的方式改善。
　　按照传统的＂以形补形＂的说法，很多人认为，吃猪脑可以起到健脑补脑的效果。
　　其实这种说法并没有科学依据，而且像一些猪脑，吃错了，反而会伤害身体。
　　像一些猪脑，其中的胆固醇含量相对较高，每100个猪脑打固醇的含量大约在2571毫克，摄入过多的话也会加重血管的负担，诱发心血管疾病的风险，所以也是不建议过多食用的。
　　医生：非也，真正对大脑好的，或是这四物
　　1、鹌鹑蛋
　　其实若想保养大脑的话，在平时可以尝试一些鹌鹑蛋，鹌鹑蛋别看小小个，但是营养价值非常高。
　　特别是其中的卵磷脂，能够提供一种叫作胆碱的营养，帮助合成重要的神经递质乙酰胆碱，能够提高记忆力，帮助增强大脑功能，起到健脑补脑的效果。
　　2、深海鱼
　　深海鱼，其中含有多种氨基酸矿物质，尤其是DHA的波饱和脂肪酸还能够促进大脑发育，起到强健大脑的功效，同时也可以保护眼睛，预防视力下降。
　　3、海带
　　海带中的亚油酸，卵磷脂能够帮助起到健脑的功效，而且其中的牛磺酸还能够增强大脑功能，帮助强健大脑，预防记忆力下降的问题。
　　4、牛奶
　　在生活中很多人经常会喝一些牛奶，能够帮助补充钙元素硒的强健骨骼的功效，其实有研究发现，喝牛奶的老年人大脑中的谷胱甘肽含量也会逐渐增高。
　　因为这种物质属于一种抗氧化剂，能够减少大脑正常运作过程中的氧化损伤，所以坚持喝一些牛奶，能够起到强健大脑的功效。
　　所以说若想健脑补脑，平时一定要选择饮食，这样才能够提高记忆力，维持正常的功能运转。