花生民间俗称养生果，有的地方甚至尊称＂长寿果＂。花生好吃不贵，花生中含有植物蛋白质、维生素B1、维生素B12及维生素E等多种维生素，还含有不饱和脂肪酸以及多种氨基酸，都是人体所必需的，食用以后还能够提高身体的免疫力。花生还是喝酒必备的＂硬菜＂，当然酒还是少喝为好，正所谓大酒伤身，小酒怡情！扯远了，还是回到正题，
　　我们在吃花生的时候，应该吃生的？还是熟的呢?哪个更利于身体健康？今天我们就来了解一下。
　　生的花生就是没有经过水煮或是油炸，直接剥壳后食用，这样的花生能够保持里面最原始的营养，不会出现流失的情况。
　　但是生花生里面蛋白质不容易被人体所消化吸收，还有要注意的是，生的花生里面可能会有细菌以及寄生虫。最最重要的一点是，生的花生不如熟花生口感好吃。
　　而熟花生的烹饪方式比较多，水煮、油炸、微波等，经过烹饪的花生口味会变得更好，但同时里面的营养物质也会出现流失的情况，人体在食用的时候，就不能完全吸收到里面的营养，不过对于一些肠胃不好的人，也只能吃熟的花生，最好是水煮的花生，更利于消化吸收。
　　喜欢吃油炸花生，在这里推荐给大家一个做法，就是用微波炉做花生米，首先将花生米洗净晾干后，在碗中把花生米倒入一点食用油，用筷子搅拌均匀，放入微波炉高档进行加热一分钟后取出，用筷子搅拌下，目的是受热均匀，在重复2次，趁热加入盐，放凉后即可。口感和油炸的差不多，关键是少油更健康。
　　除了以上花生的做法，现在还有一些多味花生，如蒜味的，奶油花生等，这些花生为了有更好的口感，里面的添加剂也比较多，这样的花生不建议食用，不仅没有好处，还会加重身体的负担。
　　既然花生的好处这么多，也是有一些禁忌，因为花生中的油脂比较多，所以在食用的时候，不建议吃太多，过多的食用，会加重身体负担。
　　对于一些血脂高或者是肥胖的人，更是要控制食量，以免使得体内的脂肪量增多，对健康造成影响。

3种坏习惯导致痛风与糖尿病常同时出现，4个方法教你预防糖尿病和痛风是两种完全不同的疾病。但是一旦患上其中一种，另一种往往也会接踵而至。到底这两种疾病有何关系？糖尿病和痛风究竟有何联系？紧密到你超乎你想象在了解这两种疾病的关系之前，我们高血压患者怎么吃肉才健康呢，两种肉可以选据调查显示，我国高血压的患病人数已经快要达到了3亿，这就代表平均每四个人之中就会有一个人得高血压。高血压的患病人数一直呈上升趋势，它是一种慢性病，只有在发病的时候才被察觉出来，因此面壁是想明白了刘悦宁可到处去碰壁，也不要在家里面壁。这是面壁的结果，面壁是对着墙壁去思考。这个词是从佛教中来引用而来，说的是嵩山少林寺的达摩在石洞里面壁思过，一晃就是9年，现在的达摩洞的石墙上，失败的关键是人刘悦漫漫人生路，有成功就有失败。每个人都渴望成功，它能带来名望与荣誉，人在成功时非常激动，甚至忘记了所有失败的尝试。成功是用汗水换来的，失败何尝不是呢？在通向成功的路上，失败几乎是有空读读左传刘悦左传记录春秋的事情，每一篇章都文笔优美，思想深刻，非常值得一读的书。书是什么？书的家族很广泛烽火连三月，家书抵万金。这是大诗人杜甫春望中提到的家书，用现在的理解就是信。我说的书借力打力才是高手刘悦借力打力本是武术散打的术语，慢慢的这个词，引入了生活中的各个方面，不局限于打斗。暑假期间，每天带上外孙去散步，街头花园里的秋千，是他必玩的项目。他坐着荡的不高，不高不过瘾，要想会说话的鸟刘悦会说人话的鸟，要数鹦鹉类最强。能模仿人类说话，还八哥鹩哥。鹩哥需要调教，从幼鸟开始。在家中还要笼养画眉，或者啼叫比较好听的鸟，给它作伴，或播放其它鸣唱的声响录音。等鹩哥一点点长飞S的天鹅刘悦鹅鹅鹅，曲项向天歌。白毛浮绿水，红掌拨清波。出自唐代诗人骆宾王的咏鹅说的是鹅在面向蓝天，一群鹅儿伸着弯曲的脖子在歌唱。洁白的羽毛，漂浮在碧绿水面。红红的脚掌，拨动着清清水。加拿爱吃是乐观的态度刘悦中华美食享誉寰宇，每一个地方都有自己的好吃的。只要说你爱吃什么，就能知道你是哪里的人。比如爱吃辣椒的湖南人，四川人。清淡菜肴，广东客。喜欢吃的人，生活态度是乐观的。你会吃吗？你胖瘦和血型有关？研究发现这种血型的人，减肥或许不容易身材是一个人的标志，在如今看脸的时代，人人都想拥有一个匀称身材，好的身材不仅可以给人留下良好印象，还有利于保持身体健康。因此，很多人把减肥视为毕生事业，有人选择运动，有人选择节食，风湿病难治吗？中医治疗有哪些优势？张东明医生详细解答中医药学是中华民族最灿烂的文化瑰宝。黄帝内经称之为痹证痹病，而以风湿命名则首创于汉代张仲景的金匮要略。对于风湿病的诊治历经数千年，世有创新代有发展。随着现代免疫学的快速发展，中医风