过节期间，各种亲戚同学的聚会不断，想必很多人也抽了不少烟。然而，吸烟对人体极其有害，尤其对人体肺部伤害很大。因此，如果暂时难以戒掉香烟，不妨在平时多食用可以清肺润肺的食物，来减轻烟草对肺部的损伤。
　　1、莲藕
　　莲藕性质微寒，有清热解毒的功效，多吃莲藕有助于帮助排出体内堆积的毒素，促进人体血液循环，增强人体的免疫力；此外，也有助于清除肺部的垃圾，达到滋养肺部的作用。
　　2、山药
　　山药富含多种营养物质，不仅能滋润脾胃，提高人体消化和吸收的能力，也能够养肺润肺，缓解咳嗽、多痰等呼吸道疾病，增强肺部解毒的功能，并减轻因长期吸烟带来的肺部不适状况。
　　3、柚子
　　柚子作为冬季的时令水果，含有大量的天然枸橼酸和各种无机盐，同样具有止咳化痰、清热解毒的作用；另外，柚子含有的丰富维生素能帮助清除人体各种毒素和垃圾，因此，经常吃柚子可以达到预防肺部疾病的效果。
　　4、雪梨
　　雪梨能够清理肺部的一些灰尘，帮助排出肺部垃圾，具有润肺化痰的功效。所以，经常吸烟的人可以多食用雪梨，既能做成冰糖雪梨，也可以熬汤吃。
　　5、蜂蜜
　　蜂蜜包含葡萄糖果蜜等维生素，能有效润肺，对于女性来说，还能够美容养颜。因此，常吸烟的人不妨多吃，建议每早用温开水冲服一勺蜂蜜喝下。
　　6、豆浆
　　豆浆在生活中十分常见，含有多种维生素和铁、钙等矿物质，具有很高的营养价值，有助于缓解支气管炎并护养人体肺部。
　　7、绿茶
　　茶叶中的茶素能够促进肠胃蠕动，增强消化系统的功能。常吸烟的人多喝茶，特别是绿茶，有助于缩短香烟中的有害物质在人体肠胃的停留时间，减轻对人体的危害。
　　虽然多吃以上7种食物有助于清肺润肺，但需要提醒的是，这些食物并不能完全清除香烟给身体带来的伤害，想要让肺部健康最好还是戒烟。

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