导语：准大姑来家做客，我花39元做了3人餐，男友：你也太小气了吧？
　　和男友谈恋爱几年了，男友的大姐，也就是我的准大姑，还没来过我们这里，今天她第一次来我家做客。平常我一向都勤俭节约，一般午饭和晚饭，我和男友两个人一般都只有1肉1素，我觉得荤素都有，营养也不缺，能吃饱就可以了。今天准大姑来家，我也照样像平常那样，不过想到3个人吃饭，就得多买点儿菜。于是我花39元买了食材，做了3人餐，没想到菜刚上桌，就被男友嫌弃：你也太小气了吧？大家看看4菜1汤这也叫小气吗？
　　第一道家常菜：【水煮肉片】
　　平常我习惯了过日子喜欢精打细算，之前在饭店也吃过，水煮肉片这道菜也挺不错的。今天有客人来，刚好可以试着做水煮肉片，没想到做得非常成功。锅底我用的是麻辣烫火锅底料，加入娃娃菜、豆芽，干辣椒、酸菜、花椒等等，一锅煮熟后，再加入腌制好的肉片，刚好把肉片烫熟，这样肉片就能够保持最嫩滑的口感。
　　第二道家常菜：【西红柿炒鸡蛋】
　　西红柿炒鸡蛋，可以说这是一道太家常的家常菜了。这道菜有荤有素，成本也低，3元钱就能炒一盘，实惠又下饭。
　　第三道菜：【香煎带鱼】
　　平常看别人晒朋友圈，看着带鱼都馋得不行。要知道，平常我都舍不得买带鱼吃的，毕竟带鱼要25元一斤。今天准大姑来了，我就买了些带鱼，腌制一下就放进锅中香煎，做法简单，香酥好吃。
　　第四道菜：【肉片炒长豆角】
　　长豆角比较难炒熟，我就先先用水把长豆角焯至8成熟，然后多放入蒜米爆香，再把肉片炒香后再加入长豆角，稍微食盐调一下味就很好吃了。有荤有素，我的最爱。
　　第五道菜：【花蛤金针菇汤】
　　以前花甲卖28元一斤，今天问了一下，竟然也就卖10元一斤了。买了一些花甲和金针菇打汤，味道鲜甜，清爽好喝，吃饭有道汤水最适合不过了。
　　准大姑第一次来家做客，我做了4菜1汤，想到3个人吃也足够了，可万万没想到，菜才刚端上桌，男友就很嫌弃表示：我大姐来了，你就做这么点儿菜，这也太小气了吧？现在不是提倡节约粮食嘛，我觉得菜刚好够吃就好啦，大家说对吧？有荤有素多养生，4菜1汤大家觉得小气吗？

如果失眠了怎么办？这样做，就不用担心自己睡不着觉了据研究调查发现，目前我国越来越多的年轻人都有一个很严重的问题，那就是睡眠障碍，好好睡觉明明是一件再简单不过的一件事，却成为了越来越多人的奢望。放下手机在床上躺了好几个小时，羊也数了知母五味子丹参降压降糖降脂安神降火知母五味子丹参降压降糖降脂安神降火。知母苦甘寒，归心肺脾胃肝肾经。滋阴润肾燥，清肺金泻火，通水道泄热结。主治热病烦渴，肺热燥咳，骨蒸潮热，内热消渴，肠燥便秘。五味子味甘微辛酸，性温脑梗多发与饮食有很大的关系，要想避免，健康的生活方式很重要脑梗是一种常发于中老年人群中的一种突发疾病，而且发病率常年居高不下，仅是我国每年因脑梗而失去生命的人就有二百多万人，且仍以每年五百万的确诊人数在上升。为什么医疗条件逐渐先进，但是脑脾胃不好湿气重，中医分享给你这个药方现在人都懒，久坐不动，很少健身，夏天热就躲在室内吹空调，吃瓜果喝冷饮，身体很容易生湿。如果你照镜子发现自己舌苔厚腻，舌头胖，舌头边缘有明显的齿痕，口水发粘，那就说明你体内的湿气太重修复心脑血管疾病的冠军是什么近年来，心脑血管疾病呈现年轻化趋势，临床上发现很多多岁的患者。血管疾病的诊治应该从预防开始，并做到三早（早发现，早诊断，早治疗），一些患者发病比较隐匿，没有及时就诊导致延误最佳治疗黄芪对血压的影响，是升还是降？医生用量不同，效果也不同一种中药，使用剂量不同，却有两种截然不同的效果，这是为什么？今天，我们就来讲讲这位主人公黄芪。高血压患者对于这一中药材应该并不陌生，服用后可以促进血压值的下降，稳定血压值。而低血压积极干预血管衰老加强防控血管衰老的危险因素调控血管衰老的可逆机制，是抗血管衰老的有效手段。01生活方式改善1。饮食健康饮食方式因被证明有益于血管健康而受到推荐。具体包括食物多样，谷类为主多吃蔬果奶秋初防范心血管疾病昨天迎来了处暑节气，是二十四节气里的第十四个节气，处暑时节，暑气逐渐消退，气温早晚温差变大，因此很容易刺激到血管和心脏，引起心血管疾病的复发。青岛市海慈医疗集团心血管一科纪文岩主任胃癌术后饮食成难题，如何有效改善术后并发症，恢复饮食健康胃癌患者的饮食焦虑？术后对饮食战战兢兢，不知道该如何吃？胃肠功能下降导致食欲不振，营养不良？术后并非越戒口越好，研究表明中医疗法对术后免疫力的提高，食欲提高有显著作用。胃癌的系统性经历过生死，才明白了活着的意义，善待自己，健康最贵2017年的第一天，别人都沉浸在跨年的喜悦中，而我成了肿瘤病房里最年轻的患者，而且是恶性程度相当高的透明细胞癌，在确诊的前一天，我都坚信癌症不会和我沾边，因为我讲究养生，我爱好运动处暑节气，夏秋交替燥邪起，处暑养生做好这4点，保障身体健康立秋过后，处暑悄然到来，处暑为秋季的第二个节气，古人云离离暑云散，袅袅凉风起。在处暑节气之中，从字面意思上来讲，处暑并非处于暑天气候，而是指的是暑气至此而止步。处暑过后就是天气转凉