胃不好，不能喝粥？消化科医生平时3事多注意，胃病或自然转好

　　社会飞速发展，每个人都在努力生活，追赶着时代的脚步，在收获的同时，难免也有所遗失，其中较为常见的，便是身体健康。忙于奔波的人们，身体陆陆续续出现问题，其中不乏原本应当身强体壮的年轻人，这期间，较为常见的，便是来自胃部的问题。
　　人们忙于谋生，饮食不定、或常胡吃海喝，生活习惯糟糕，胃难免会出现损伤，到如今，十胃九病已经当代人的真实写照。胃不好，众所周知，除了药，还得养。为了养好胃，人们使出十八般武艺，其中较为常见的，便是喝粥。
　　喝粥养胃吗？
　　消化科医生对此持有不同意见。经过长时间熬煮的食物，在漫长的高温环境下，营养物质飞速流逝，对于养胃的人而言，并不能提供到适宜的营养物质，对养胃没有太大帮助。
　　同时，粥含有较多的水分，进入腹中，会刺激胃酸大量分泌，本就胃酸过多的人，并不适合喝粥。此外，粥经过长久的炖煮，质地软烂，胃不费力就能消化，经常如此，胃会变得懒惰，蠕动减慢，消化功能减弱，不利于调养。
　　因而，胃不好，一般不建议长期喝粥。
　　此外，胃不好时，4种食物也请少碰
　　①苏打饼
　　很多胃酸多、经常反酸的人，会觉得苏打饼有碱性，可以帮忙中和酸液，减轻反酸的状况。但实际上，如果单靠苏打饼，而不去就医，容易延误病情、同时，对于胃酸正常的胃病患者来说，经常吃，反会降低胃的酸性，不利于肠胃清除细菌，影响到胃部环境的稳定。
　　②牛奶
　　不少胃不好的人，也有喝牛奶的习惯，觉得营养丰富，有助于恢复。但要注意的是，胃消化牛奶时，需要分泌比较多的胃酸，才能达成目的，如此一来，胃黏膜也会遭受更多的刺激，不利于调养。
　　③烫食
　　趁热吃是很多人的习惯，胃不好的人，也喜欢吃烫食，但要注意，刚出锅的汤粥饭菜，温度超过60℃，容易烫伤胃黏膜，加重病况。
　　④山楂
　　山楂开胃，也是化解积食、帮助消化的一种水果，酸酸甜甜的口感，深得全龄段人群的喜爱。然而山楂不宜多吃，吃多了会刺激胃酸大量分泌，过多的酸液，会刺激到胃黏膜，带来腐蚀，进一步恶化胃的状况。
　　消化科医生：平时3事多注意，胃病或自然转好
　　1、注意日常饮食
　　食物对胃影响深远，平时要多加注意。尽可能保持一日三餐稳定，定时定量，吃的时候细嚼慢咽。同时，要注意做好食物选择，少吃辛辣刺激的东西，平时吃菜喝汤的时候，可以加入一些火麻植物油，帮助安抚肠胃。
　　火麻植物油中含有比较多对胃有好处的食物，比如亚麻酸、亚油酸，能抑制幽门螺杆菌的活性，降低细菌对胃黏膜的破坏，有助保护胃壁；同时还有多种氨基酸、维生素等营养，能让身体得到比较好的吸收，并予以利用，满足胃在修复阶段的营养需要，促进恢复。
　　平时加在煮好的饭菜里，比较好的保留住了营养，在胃黏膜处形成覆盖，做好保护，幽门螺杆菌消停，胃渐渐好起来。
　　2、注意运动锻炼
　　久坐不动，肠胃蠕动会减缓，进而对食物的消化产生一定的不良影响。平时保持适当的运动锻炼，能帮助胃肠蠕动，同时也有助于食物的运化，并且还能锻炼身体素质。每天可抽空花些时间，来做些温和的有氧运动。
　　3、注意饮食清洁
　　饭前便后勤洗手，日常少吃外卖，尽可能自己做饭。外出聚餐时，注意就餐环境的清洁，进食时，建议采取分餐制的方式，或者用上公筷，避免口水混杂、导致细菌感染，影响肠胃。