测量血压要怎样才是正确的测量方法，你知道吗？

　　测量血压是日常常见的，特别是做医生的几乎天天都会接触到。如果是有家人患上高血压后，测量血压也是日常的日程帮助其测量，或者是患者自己测量。但是我发现很多患有高血压患者，测量血压的方法不是按照规范的测量方法，所以造成血压的偏差出现。血压要怎样测量才是正确的测量方法呢？下面就来聊一聊这个问题吧。
　　准确测量血压可以为治疗提供准确的数据。然而，不少人在测量血压时，对一些细节没有加以注意，包括一些医务人员，不准确的测量往往就会测量的结果不准确，就会误导治疗。
　　测量血压时哪些行为会影响测量血压值
　　1，血压测量前，膀胱充盈可以导致血压增加10~15mmHg。这是很多人忽视的行为，包括医务人员也容易犯的错误。
　　2，测量血压时，坐姿也非常讲究，如果测量血压者翘着二郎腿，可以导致收缩压升高2~8mmHg。
　　3，测量肢体的手臂与心脏不在同一高度，即就是手臂与心脏要保持在同一水平。如果相差1cm，可导致血压相差约1.6mmHg。
　　4，袖带的大小也会影响血压值，如果袖带太小、太紧，可导致血压升高10~50mmHg。
　　5，测量时说话，可导致血压上升约20%。
　　如何测量才是正确的测量方法呢？
　　1，测量时，首先要在安静的环境下休息10~30分钟。
　　2，测量时将捆绑袖带一侧的前臂放在桌子上，捆绑袖带上臂的中心点与心脏同一水平，测量者的两腿放松、落地，并确保捆绑袖带的上臂的中心点与心脏处于同一水平。
　　3，测量时要选择大小合适的袖带。一般大多数的血压计的袖带是符合标准的；如果测量者上臂臂围≥32cm，应该使用大修带；如果是儿童、青少年的上臂过于细，应该使用小袖带。
　　4，测量血压前应该在位置上休息5分钟，然后测量3次血压，每次间隔1分钟。并注意在测量血压前要排空膀胱。
　　5，血压测量时间可以自行安排，如果是服用降压药的患者要在服药前、早餐前、剧烈运动前测量血压。如果是晚上测量血压可以在晚饭后、上床睡觉前进行测量。
　　综合上述，如果你在测量血压前，最好是检查自己是否做到了正确测量血压的方法，做好正确测量血压的方法，对测量血压非常重要。如果你还不会正确测量血压，现在学习还来得及。想帮助更多的人掌握正确地测量血压，可以转发帮助。我是一名全科医生，关注我了解更多的健康知识！
　　参考文献
　　【1】中国高血压联盟《家庭血压监测指南》委员会2019中国家庭血压监测指南[J]中国循环杂志，2019,34（7）:635-639