颈部血管堵住，身体可能会有四种症状！三个运动小妙有效预防

　　血管的堵塞是一个比较严重的问题，早期的表现或许会不太明显，若是没有注意或者不知道一些症状代表着什么，没及时的疏通，对身体的危害还是比较大的。身体各处都分布着血管，不同位置的血管堵塞了，症状也有不同。不同的位置的血管堵塞，症状各有不同，其中颈部血管堵塞是大家比较容易忽视的，总会误以为脖子疼。今天就带大家了解一下颈部血管堵塞，身体会有哪些症状，提早了解也能提早预防。
　　颈部血管若是堵塞，会常出现的四种症状
　　头晕头痛、记忆力下降
　　颈部比较靠近大脑，颈部血管堵塞，颈部神经受到压迫的话，就会出现比较严重的头痛感，甚至会有思维混乱，记忆力严重下降的情况。颈部血管堵塞多发生在中老年人的身上，但是对于中老年人来说，头晕和头痛，记忆力下降是比较常见的，所以很多人就会忽视。但是若是某段时间出现频繁经常的头晕头痛，记忆力下降得比较严重，或许出现转头就忘的情况，就要注意去医院检查，是否出现颈部或者是其他部位血管堵塞了。
　　浑身无力，总是打哈欠
　　颈部血管堵塞，血液流通就会受到影响，身体供血不畅的话，容易出现四肢麻木无力的情况。并且颈部血管堵塞不畅通，大脑就容易缺血，就容易打哈欠。对于中老年人来说，出现四肢麻木和疲惫打哈欠的情况是比较多见的，但却是不可忽视的，很多心脑血管疾病都会有这一表现。尤其是频繁打哈欠，打哈欠是比较正常的情况，但是频繁的打哈欠很有可能是大脑缺氧所致的，希望大家要重视。
　　两眼模糊或漆黑
　　颈部血管不畅通的话，大脑的血液循环受到影响，视神经供血不足的话，就会出现很多的视力问题，比如眼前突然模糊或者漆黑一片，随后慢慢会自行恢复，但是会经常出现。这种情况若是出现，除了视力问题，多数是因为血管堵塞，颈部血管堵塞也在其中。若是中老年人总是出现类似的视力问题，希望不要忽视，尤其是平常总是颈部不舒服的人，要及时关注是否是颈部血管堵塞了。
　　莫名流鼻血，次数频繁
　　鼻子里面的毛细血管是比较脆弱的，受到外力或者是上火都会出现流鼻血的情况，但是出现频繁流鼻血的情况，就要小心了。颈部血管堵塞的话，血管里面有淤块的话，容易跑到大脑血管里面，压迫到鼻部，容易流鼻血。所以若是出现频繁流鼻血的情况，请大家一定不要忽视，尤其是中老年人，颈部血管堵塞的可能性是比较大的。
　　因此对于颈部的血管保养，大家一定要提高重视。下面就一起来详细了解一下能够帮助大家有效预防颈部血管堵塞的三个运动小妙招。
　　1、前后运动
　　具体做法是，先将头部下低至最低点并保持4~5秒钟，随后再将头部缓缓上移并后仰至最点，同时保持4~5秒钟。以此为一组，每次练习5~10组即可。
　　前后运动可以非常有效地缓解颈椎疲劳，促进颈部的血液循环，这对于远离颈部血管堵塞以及预防颈椎病都可以起到非常好的帮助作用。
　　2、对抗运动
　　具体做法是将双手十指交叉并放置于颈后，随后头颈向后用力，双手则向前用力。对抗运动对于恢复颈椎生理弯曲度、预防颈椎变形是非常有好处的。因而在频繁低头不动的情况下，一定要注意积极开展对抗锻炼。
　　此外，对于手臂力量不足，可能会在对抗运动中感到双手疲累的中老年人群而言，可以选择用毛巾代替双手，这也是可以达到理想保养效果的。只不过选择的毛巾一定要注意材质柔软、长度适中。
　　3、米字操运动
　　具体做法是将下巴想象为笔尖，随后通过移动头颈部在空中画米字。米字操对于缓解肩颈疲劳、促进颈部血液循环是非常有帮助的。
　　因而对于经常伏案工作的低头族而言，一定要注意及时开展米字操锻炼，且在锻炼过程中务必要控制好头颈部位的移动速度，以免因用力过猛、移动过快而导致头晕不适。此外，单次的米字操运动时间不必过长，一般情况下控制在3~5分钟之间即可。