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老年人常吃膳食纤维可防治6种疾病,但补充时要注意5个问题
老年人常吃膳食纤维对身体有益,可以防治便秘肥胖等多种疾病,但很多老人不知道如何进行科学补充,以至于补充的量太过或者不够,今天就可大家聊一聊老年人如何科学补充膳食纤维。膳食纤维膳食纤
起床后5种水不要乱喝!别等身体受伤才知道
每天早起一杯水,健康生活每一天晨起一杯水有讲究,如果没喝对,对身体则是有害的!看看这杯水您喝对了吗?这几种水,清晨别喝01hr凉水无论是凉白开还是纯净水,早晨都最好不要空腹喝。中医
经常喝黄芪水,人为什么会变瘦?注意黄芪水的副作用,不要忽视
大多数的人身体出现问题会立即去医院检查,如果情况不是很严重,通常会需要服用药物来进行缓解,有的人不喜欢选择西药,而选择中药进行调理,尤其是现在人们越来越注重养生,总会担心是药三分毒
详解冬虫夏草泡酒方法酒的度数虫草比例泡多长时间,怎么吃
酒,素有百药之长之称,将强身健体的中药与酒溶于一体的药酒,不仅配制方便药性稳定安全有效,而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂,中药的各种有效成分都易溶于其中,药借酒力酒助药势而充
人体有三处火炉,每天按一按,比吃火锅还暖和
治疗手脚冰凉,主要在于活血化淤疏通经络改善血液循环和新陈代谢。按摩法,可以改善手脚冰冷,如果经常按摩以下三个穴位,能有很好地疗效。一按揉阳池穴取穴阳池穴的名字,就意味着囤聚太阳的热
医生提醒坏胆固醇坏在哪里
医生提醒坏胆固醇坏在哪里刘健低密度脂蛋白胆固醇被称为坏胆固醇,但是你知道为什么称它为坏胆固醇吗?它坏在哪里?胆固醇属于脂类,不溶于血液,因此它需要依靠运输工具,也就是载脂蛋白,才能
山珍海味真不错,高糖高脂高血压。合理膳食规律起居,健康你有吗
01在健康问题上,你自己比老天爷管用。早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定
不吃早饭的危害有多大?用牛奶代替早餐可以吗?答案都在这
中国百姓有句老话早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。相信大家都听过,估计家里长辈也没少在我们耳边唠叨。但是,随着现在人们的生活节奏越来越快,很多人为了赶时间和班车,不吃早饭,以水充
76岁老人顿顿吃肉,血管依旧通畅,与运动无关,秘诀是3件事
随着社会不断发展,人们生活水平有所提高,越来越多的人不注重饮食和生活习惯,给予一些疾病可乘之机,特别是心脑血管疾病,跟饮食有着密不可分的关系,甚至有些中老年人为了养生只吃素而不吃肉
钟南山院士推荐10种超级健康食物,抗疾病,增体能
冬天到了,天气越来越冷,据报道,今年的冬天会比往年的更冷一些。秋冬换季时期也是感冒生病的高发期,此时的疫情预防情况也更需要大家严阵以待。早前,在亚洲美食节的美食与健康养生论坛上,钟
身体调养,贵在坚持
不知大家有没有发现,人们在决定进行身体调养时,一般是要么身体不舒服了,要么身体出现了一些不美观表现(或者是身边的人说的多了)。而做身体调养也是目的性很强的,只要身体一旦有所改善,之
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高血压患者,每周喝酸奶2次,还能降血压?
乳制品含有钙镁和钾等一系列微量营养元素,不少与血压稳态相关。其中,益生菌发酵的乳制品,比如酸奶,含有益细菌,可诱导抗高血压肽的酶促释放,可抑制血管紧张素,进而调节血压。所以,相比非
缺钙怎么补?钙片怎么挑?超详细补钙指南来了
钙是人体骨骼的重要组成成分,一旦缺钙就容易导致骨质疏松病理性骨折等疾病。但根据调查显示,中国人普遍存在缺钙的情况根据中国居民营养与健康状况监测(20102012年),有96。6的人
清代黄元御名方,黄芽汤化裁,可治疗功能性消化不良
用药组成人参,炙甘草,茯苓,干姜随证加减嗳气加陈皮杏仁手足不温加附子花椒神疲倦怠加黄芪大便溏薄加肉豆蔻炒白术食少纳呆加焦三仙炒鸡内金泛吐清水加丁香,肉桂子方剂名称黄芽汤加味适宜人群
一周菜谱糖尿病本周食谱(09。1309。19)
周一早餐香菇肉包200克,豆腐脑200克午餐二米饭100克,茭白烧鸭150克,紫甘蓝拌胡萝卜160克晚餐杂酱面150克,凉拌海带丝100克晚上加餐脱脂牛奶150毫升周二早餐玉米棒3
甲状腺结节的5大诱因,你中招了吗?建议赶紧收藏转发
甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块,随吞咽动作随甲状腺而上下移动,是临床常见的病症,形成原因很多,不容忽视!不然严重了追悔莫及,会影响到整个家庭!1遗传很多疾病都具有一定的遗传性,甲状
人的亚健康状态从何而来?气血如何补益?这篇文章告诉你
门诊有个女病人,气血不足。我给她开了一周的药,吃了感觉很不错,来找我复诊。门诊案例中医说,有形之血不能速生,无形之气所当急固。大概是说,气血两虚的情况下,应该先补气。中医说,气为血
被扔掉的萝卜缨,治病功效出人意料,可以调理乳腺结节
一位鼻咽炎重症患者,在用西药治疗一段时间后,凭借经常吃牛蒡根,香菇,萝卜缨等煮水喝,患病10多年了身体尚可,四处走动。这里重点说一下萝卜缨,平常我们吃的,一般是水萝卜的块根,它的茎
女性低血压不注意?营养补血,一定要通过这3个方式,进行调节
摘要低血压是指血压低于正常水平。现在患有高血压的人群非常多,但是实际上,患有低血压的人也不在少数,低血压人群容易发生头晕头痛等情况。如果放任不管,还可能引发更大的疾病,所以避免发展
一天吃一个苹果养胃,胃病会好转吗?不妨听听医生怎么说
导语不知道大家有没有听说过十人九胃这个说法,现如今我们大家的生活条件都得到了很大的改善,但是却要面临许多健康方面的问题,特别是胃部疾病,现如今是胃病的高发期。由于许多人平时饮食不太
胃病要少吃甜食?甜食会导致胃酸增多?消化科医生详细告诉你
导语人们通常对胃病存在一些疑问,为何吃甜食会对胃造成损害,会导致胃病加重吗?甜食对胃病有什么影响?大量摄入甜食会不会对胃黏膜造成损害?究竟怎么样的食物才算是甜食?下面我们就一起来寻
茶中小知识
茶叶冲泡几次最有营养从营养吸收上来说,袋装茶最好只冲泡1次,散装茶则别超过3次(绿茶)。茶叶中含有具有抑癌作用的茶多酚可以降血糖的茶多糖使中枢神经兴奋的咖啡碱,以及多种氨基酸维生素