典型糖尿病症状(烦渴多饮、多尿、多食、不明原因的体重下降)加上随机血糖；静脉血浆葡萄糖≥11.1mmol/L。
　　空腹血糖静脉血浆葡萄糖≥7.0mmol/L。
　　葡萄糖负荷后两小时血糖无典型糖尿病症状者，需改日复查确认，静脉血浆葡萄糖≥11.1mmol/L。
　　注意：空腹状态是指至少八小时没有进食热量，随机血糖指不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖，不能用来诊断空腹血糖异常或糖耐量异常。
　　糖尿病如何鉴别诊断？
　　需注意与其他原因所致尿糖阳性的情况鉴别，具体如下：
　　甲亢、胃空肠吻合术后，因碳水化合物在肠道吸收快，可引起进食后0.5~1小时血糖过高，出现糖尿，但空腹血糖和餐后2小时血糖正常。
　　严重肝病时肝糖原合成受阻，肝糖原贮存减少，进食后0.5~1小时血糖过高，出现糖尿。但空腹血糖偏低，餐后2~3小时血糖正常或低于正常。
　　糖尿病的饮食调理?
　　主食定量、粗细搭配，增加全谷物及杂豆类。主食定量最简单的办法是一餐一拳头大小的米饭。
　　多吃蔬菜，水果适量，颜色种类要多样。
　　常吃鱼、禽，蛋类和猪肉类适量，限制加工的肉类。
　　奶类、豆类每天都应适当进食，加餐要合理选择。加餐一般建议糖尿病人选择奶类、坚果类或者水果类。
　　清淡饮食、足量饮水、限制饮酒。定时定量、细嚼慢咽，注意进餐顺序。建议先吃蔬菜，后吃主食。
　　确定每日饮食总热量和糖类、蛋白质、脂肪的组成比例后，按每克糖类、蛋白质产热4kcal，每克脂肪产热9kcal
　　体重低于理想体重者、儿童、孕妇、哺乳期妇女、伴有消耗性疾病者，能量摄入可适当增加10%～20%，肥胖者酌减，使体重逐渐恢复至理想体重的±5%左右。

主食吃太少，是在减肥还是在减寿？减肥，大概是人们永恒的话题，在管住嘴迈开腿的道路上，很多人都会选择不吃主食！但是！世界权威医学期刊柳叶刀刊登的一项研究发现主食吃太少，会减寿！主食吃少了还减寿？？研究人员结合了美国喝茶也要分年龄！不同年龄喝茶有不同的讲究茶是我国的国饮。当前，随着饮茶有助于健康的理念越来越深入人心，消费者的饮茶方式也越来越科学。其实，喝茶除了要根据体质和季节外，不同的年龄对于喝茶的选择也同样有讲究。人在不同的年龄段茶欲喝好，讲究三异喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶，但这是建立在合理饮茶基础之上的。好好喝茶喝好茶，也是有讲究的，要因人因时因场合而异。喝茶，要因人而异茶不在贵，适合就好。中医上，人体质有热寒之别，为什么你泡的茶难喝？可能是没注意这6个冲泡细节都说好茶才好喝，可是喝久了茶，才发现即便是同一款好茶，自己泡出来的味道，也始终不如一些茶艺师和老茶人那么入味。为什么同样的茶叶，同样的茶具，同样的水，你泡的茶就是没有别人泡的好喝呢五种冥想方式，探索生命的本质生活工作学习，现代人的一切都似乎处于快节奏当中，人们的心理压力越来越大，身体也跟着不适，比如头痛失眠等，如何缓解这种身心压力和疲惫呢？小编今天为大家带来了五种正念冥想方式，不妨选择菜根谭情绪管理中的四个忌讳，一般人容易犯，要注意了每个人都会有情绪的波动，喜怒哀乐乃人之常情。明代学者洪应明在处世奇书菜根谭中提出四点管理情绪之法不可乘喜而轻诺，不可因醉而生嗔，不可乘快而多事，不可因倦而鲜终。面对各种情绪状态的波腊月到，年味冒，三冬三冻不能少今天是腊月初一，腊月是一年之岁尾。春耕秋收，忙忙碌碌，只有等到雪落，大地沉寂，人们方可停下脚步，迎接新年的到来。而腊月，正是迎接新一年的前奏曲，在这个前奏曲里有着丰富的内容。关于腊人体最喜欢的7个温度，让你越来越年轻，越来越健康千百万年的进化，人类为了在多变的自然界中存活下来，为了能更健康更长寿地生活，已经训练出了以不变应万变的体温调节系统。今天送给大家一套最佳温度表，教你做个健康长寿的人。最佳睡眠室温270的慢性疾病都与它有关，3亿人国人正处于隐性饥饿最近，联合国粮食及农业组织公布的一项数据引起了很多人恐慌。数据明确指出全球现有约20亿人正遭受隐性饥饿的困扰。我国占约3亿人，这已成为威胁人类健康的重要问题。很多人觉得饥饿？怎么可为什么长寿？一个字忙想长寿，除了先天的遗传因素外，后天生活方式也功不可没。我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。老先生一生与漫画结缘70余载，在晚年仍坚持创作，思路也非常敏捷。很多人问他养生之道，小年到，讲风俗，话养生，迎春节如果说，立春是春天的起始，那么小年，就是春节序幕曲。二十三，糖瓜粘，二十四，扫房子。农历十二月二十三和二十四，是中国民间传统的祭灶日，又称小年。小年，南方VS北方过小年的日子南北方