无论你是什么年龄，总有适合你的艾灸方法

　　后疫情时代，谁不谈养生！
　　宝妈宝爸们对孩子的体检一次不落下， 钙片、鱼肝油、DHA、牛奶、羊奶…… 只要能增强孩子免疫力，多大血本都愿意下；
　　年轻人的朋克养生已经席卷大江南北，啤酒杯里放枸杞，可乐里面放党参，花大价钱囤满维生素片、阿胶糕、蛋白粉……
　　一边肆无忌惮 的 放纵自己，一边又在养生路上焦躁不安；
　　老年人更是养生队伍中的主力，觉得只要自己下手＂狠＂，衰老它就追不上， 猛喝水，狂走路，口服液吃空一瓶又一瓶……
　　殊不知，养生方法不对，反倒会把你往疾病推得更近！
　　其实， 何必煞费苦心去寻找各式各样的养生方法，我们老祖宗的艾灸就是很好的传统养生方法， 从小孩到老人都非常合适哦！
　　PART 01  艾灸护体！小儿身体倍棒！
　　小孩就像刚发芽的叶子，非常娇嫩。
　　他们还处在生长发育阶段，许多脏腑的功能都不齐全，自身免疫力还不健全， 容易遭受病菌的袭击，易患感冒，发热，咳嗽，哮喘，腹泻，消化不良等疾病。
　　中医称小孩是＂脏腑娇嫩，形气未冲＂，可用艾灸的方法来强身保健，而且还说＂小儿每月灸身柱、天枢，可保无病＂。
　　儿童保健灸 主要 取身柱穴为主穴，以手三里、足三里、脾俞、肺俞、风门为配穴， 达到健脾和胃、补肺益气、健脑益智的目的。
　　● 身柱穴
　　（身柱穴）
　　● 手三里穴
　　（手三里穴）
　　● 足三里穴
　　（足三里穴）
　　● 脾俞穴
　　（脾俞穴）
　　● 肺俞穴
　　（肺俞穴）
　　● 风门穴
　　（风门穴）
　　在给小孩 艾灸的时候要特别注意施灸的时间！要以年龄为依据，孩子越小，时间就越短。
　　2岁以内的孩子，每穴灸5分钟就够了。3—5岁的孩子可以每穴灸5-10分钟。
　　每周一次或每月1—2次，坚持下去，孩子真的会少生病，妈妈可以少担忧了！
　　PART 02  年轻人早养生，就是在致富！
　　年轻的时候喜欢透支自己的身体， 吃饭是外卖，能躺着绝不站着，工作应酬不停歇；
　　刷手机打游戏，常年都是低头族；空调冷饮超短裙，只要风度不要温度， 健康一点点被损害， 失眠、脱发、颈椎痛、腰腿疼痛等亚健康问题随之而来。
　　要在年轻的时候就懂得为健康投资，年老后才能做个可爱健康的老头老太太啊。
　　青壮年的保健灸 主要 取关元、肾俞为主穴，通调气血，滋阴补阳，以三阴交、曲池、肺俞为配穴， 养肺润肺，温经散寒。
　　采取温和灸的方式，每穴灸20-30分钟左右，让你精力充沛，远离亚健康。
　　● 关元穴
　　（关元穴）
　　● 肾俞穴
　　（肾俞穴）
　　● 三阴交穴
　　（三阴交穴）
　　● 曲池穴
　　（曲池穴）
　　● 肺俞穴
　　（肺俞穴）
　　健康才是一生的财富， 年轻人千万别舍本求末，要知道，养生虽然不能马上让你发财致富，但是10年后， 或许身边的人要开始为疾病买单的时候，你可以衣食无忧逍遥自在，调养好身体就是在储存财富。
　　PART 03  老年人养生保健，首选艾灸！
　　当人步入老年后， 阳气渐渐衰退，肾气减退， 身体各项功能逐渐减弱， 常会呈现耳聋、眼花、小便频数、夜尿增多，下肢冰冷、高血压等变老的症状。
　　为了＂保命＂，平常省吃俭用的老年人，一到生病就要重金求医，何不好好艾灸保健，省时省钱又有效。
　　老年人保健灸 取气海、关元为主穴，温阳补虚，培补元气，以内关、足三里、肾俞为配穴， 驱寒散瘀，温通经络，达到防病保健的目的。
　　● 气海穴
　　（气海穴）
　　● 关元穴
　　（关元穴）
　　● 内关穴
　　（内关穴）
　　● 足三里穴
　　（足三里穴）
　　● 肾俞穴
　　（肾俞穴）
　　老年人们， 艾灸养生才是适合你们的硬核养生方式， 而且在家就可以做哦，方便又省力！
　　无论男女老少，总有一款艾灸保健方法适合你，早灸早健康哦！