乳腺癌的潜伏期到底有多久？做好5件事，不要被癌症攻击自身

　　大多数癌症都是有征兆的，要关注这些癌症信号，就能够尽早发现，最大程度地治愈癌症。 乳腺癌占女性对于癌症患者病例的四分之一，占女性癌症细胞死亡教育人数的六分之一。
　　乳腺癌的潜伏期有多长？
　　为什么医生一直强调需要及早预防，注意体检，因为乳腺癌潜伏期长达20年。从乳腺增生到非典型增生，到原位癌尚未到浸泡癌，才真正成为乳腺癌，这一过程一般需要20年时间。
　　乳房从增生到不典型增生大约需要5-6年。从轻度发育不良到重度发育不良需要5-6年左右。重度不典型增生为原位癌，最后由原位癌为浸润癌，需要5-6年的时间。
　　乳腺组织的增生导致很多人都有，但增生不同于乳腺癌。真正增加患乳腺癌风险的病人是非典型增生，这是乳腺癌的高危人群。
　　总的来说，乳房的健康直接影响关系到了女性的身心健康，每位女性都该提高防治管理意识。只要早预防、早发现、早治疗，乳腺癌的治愈率在90％以上。
　　如何预防乳腺癌？
　　1、保持适度运动
　　保持经济社会主义科学技术变化规律问题进行分析运动能减少堆积在内脏的脂肪，维持一个系统正常体重，同时也能提高我们学习基础代谢率，稳定内分泌。每天工作进行超过30分钟的锻炼，如快步走、慢跑、跳绳或游泳，每周至少4-5次可以通过降低42％的乳腺癌风险。
　　2、饮食均衡
　　肥胖和不健康的饮食文化结构是导致乳腺癌的主要原因之一，除了要保持规律的运动发育，还要调整饮食。
　　3、乳房自检
　　30岁以上的妇女每月至少进行一次乳房自我检查，并在月经后7至10天内保持干净。用手触摸乳房，看看是否有无痛肿块; 看看乳房表面的皮肤问题是否已经，是否有淋巴结病。有乳腺癌家族史的人需要定期去医院做乳腺 b 超和乳腺 x 光检查。
　　4、少生气
　　百病皆于气，情绪可影响我们进行身体心理健康，不良情绪是引起乳腺癌的高危工作环境管理因素分析问题原因之一。如果一个女性情绪过于激动、脾气暴躁、过度抑郁，容易导致高血压、免疫力下降、内分泌紊乱，进而可以增加患病风险。所以要有宽广胸怀，以积极创新乐观心态面对一切，避免可能出现这种情绪波动太大。
　　5、纠正坏习惯
　　压力、吸烟、饮酒和熬夜都是导致乳腺癌的因素。因此，我们应及时纠正的不良行为习惯，远离烟酒，不能停留在二手烟和三手烟的环境中。通过与朋友和家人交谈、运动或培养业余爱好来释放负面情绪。保持正常生活的，早睡早起。
　　35岁女性每年至少要做一次乳腺超声和乳房x线摄影，对乳腺健康有个大概的了解。同时，养成良好的生活和学习习惯，减少熬夜，保证充足的睡眠。保持适度运动，减少久坐和躺卧时间，不滥用含雌激素的保健品或化妆品。