近年，一些研究证实，体育活动不仅能预防痴呆的发生，而且可以延缓早期痴呆向中晚期痴呆的进展。
　　体育活动强度越高，对改善认知功能越有效。体育活动的持续时间和频率也是降低认知功能下降的重要因素，有荟萃分析发现，超过16周的体育活动与认知功能的改善存在强有关。
　　一项在韩国开展的关于痴呆的队列研究，研究者通过全国健康信息系统数据库，纳入从2009年1月1日至2015年12月31日诊断为轻度认知功能障（MCI）的所有患者(n=975030)，排除因年龄不符、匹配数据不全及痴呆患者，最终纳入247149例患者，随访6年。
　　研究者将所有纳入患者根据体育活动连续性分成四组为：诊断MCI之前或之后没有参加体育活动（未活动组）、诊断MCI前不参加体育活动，但诊断后开始体育活动（开始活动组）、诊断MCI前进行体育活动，但诊断后停止体育活动（中断活动组）、诊断MCI前后均进行体育活动（维持活动组）。再根据运动规律将MCI患者分为两组：定期进行体育活动组、不定期进行体育活动组。
　　（体育活动定义为：每周1天，每天进行10分钟以上的剧烈或中度体育活动。定期体育活动定义为：每周3天以上的剧烈体育活动或每周5天以上的适度体育活动。）
　　研究结果显示，在247149名患者中，23015名进展为痴呆，但17733(77%)名患者诊断为阿尔茨海默病。
　　在体育活动的连续性方面，维持活动组患痴呆的风险最低。 与未活动相比，开始活动组和维持活动组的阿尔茨海默病风险降低（开始活动组:HR：0.89, 95% CI：0.85-0.93；维持活动组:HR：0.82, 95% CI：0.79-0.86），中断活动组相比无意义（HR：1.00, 95% CI：0.96–1.04）；在校正年龄、性别和血管危险因素后，与不定期进行体育活动组相比，定期进行体育活动组的阿尔茨海默病风险降低了15%（HR：0.85，95% CI： 0.81-0.88）。
　　因此，定期参加体育活动与预防阿尔茨海默病有一定关系，但停止体育活动可能会加速转化为痴呆。
　　本文作者：刘翔
　　本文编辑：白丽

急性胃肠炎的家庭用药指南急性胃肠炎，几乎每个人都遭遇过。恶心呕吐腹痛腹泻，严重者会发烧。引发疾病的罪魁祸首主要是两个一是食用了被细菌污染的食物，二是病毒感染。得了急性胃肠炎，很多人会选择去急诊补液抗生素止60个医学健康知识，教你如何避免潜规则，非常实用，建议收藏爱乐养生指南随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自身健康，很多人为了拥有健康的身体，开始有意识地调整饮食习惯生活习惯，锻炼身体。毕竟生命只有一次，除了保持良好的生活习惯和饮眼周有个8字，坚持按摩，有效改善眼部疲劳居家期间别总是盯着电子屏看啦长时间使用电子产品容易出现用眼过度引发一系列问题症状较轻时可见眼睛疲劳不适，眼周胀痛或眼眶疼痛，眼睛干涩不适畏光流泪，或一过性（非持续性）视物模糊等较重特殊时期，这5类食物家中要常备，存放时间长，搭配得当吃得好最近看新闻，各地层出不穷的疫情让很多人都揪心，不知道这样的状况到底什么时候是个头。为了防止出现一些突发情况，很多朋友都会提前准备好一些食物储存在家里。但是食物如何储存既能满足日常所每天坚持锻炼，规律排便，为何还查出肠癌？运动防癌是真是假？人的一生中有3的概率患上肠癌，尤其是近年来饮食结构愈发复杂，肠癌发病率提高，甚至倾向于年轻化。为了肠道健康，必须要定期做体检，这样才能发现癌前病变。早期肠癌生存率高达95，做好结肠抗氧瘦身还祛湿，这个美容汤现在喝正合适文羊城晚报全媒体记者林清清通讯员梁子健宋莉萍春天要祛湿，瘦身要利水，美颜还要抗氧化，其实在中医药膳中，针对个人体质和时令特点，这些想法可以简单做到。新安医学世家广东省中医院内科主任被尊为长生果的花生，竟会促进癌症转移？花生还能吃吗？每天适当地食用一些坚果有助于身体健康，相比于夏威夷果碧根果，花生则是日常生活中最常见的坚果之一。不仅如此，花生还被人们称之为长生果，对于老一辈人来说，花生不仅美味，而且营养价值非常孩子长高不用愁，给孩子按摩这6大穴位，让孩子多长510cm一春天，是孩子长高的黄金期。春天阳气生发地气勃发，万物生长的季节，人多气血活动加强，新陈代谢开始旺盛！正如植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冬的积累后，到了春天，人体中医穴位小妙招听会穴有助改善耳鸣耳聋足少阳胆经听会一取穴步骤第一步耳根靠面部为耳根前缘，其如屏风状结构为耳屏，其下为耳屏间切迹第二步正对耳屏的颜面处，有一骨性结构，可随嘴巴的开阖运动，为下颌骨突第三步耳屏间切迹与下颌脸上长斑？两个穴位搭配可调和气血，化瘀消斑脸上长斑？两个穴位搭配可调和气血，化瘀消斑黄褐斑古称面尘，肝斑，蝴蝶斑，多见于怀孕，人工流产及分娩后的女性，一般认为与雌激素代谢失调及植物神经功能紊乱有关，另外还与日晒，长期使用化50岁以后，若生活不差钱，建议吃8种高钾低钠菜，腿脚更有劲人到中老年人，人体新陈代谢减缓，这个时候饮食不能随着性子来，想吃什么就吃什么了，饮食上要讲究，要确保营养搭配，适度的身体锻炼和有效的饮食搭配紧密结合，那样才更健康，身体也会更硬朗。