男性同胞这6个不良习惯，一个不占，前列腺也会相对健康

　　不仅如此，我国各种类型的 疾病高发率 也不断增长，尤其是一些老年人，患病的几率更大一些。
　　除了一些比较常见的高发病症，我国的 前列腺增生症发病率 也开始不断的升高，并且呈 直线上升的趋势， 前列腺增生症属于男同胞们特有的疾病，并且也非常的常见。 那么平日里哪些不良习惯，容易导致前列腺增生症
　　1、久坐
　　前列腺跟人体中的其他腺体部位是一样的，都是靠良好的血液循环来维持身体正常的新陈代谢以及正常活动。
　　但是如果你经常久坐不起的话，就会导致前列腺局部血液受阻， 循环不畅对前列腺造成了一定的影响，前列腺对于上半身的压迫又受到了一定程度的伤害。
　　血液循环不通畅加上上半身的压迫，就容易导致前列腺增大 ，容易患上前列腺增生症。
　　很多办公室人员就会长时间的久坐，这种情况下呢我们也不要一直坐着， 最好隔一段时间就适当的起来活动一下 ，办公室里不能活动可以去一趟洗手间，来回走一趟也是有好处的。
　　2、爱吃刺激性食物
　　现在很多人都喜欢吃一些辛辣刺激的食物，比如夏天的烧烤，冬天的火锅，都喜欢吃辣的，几乎是无辣不欢。
　　不管吃什么只要能放辣椒的都要放点辣椒，不 吃辣感觉好像没有了灵魂一样，吃饭都失去了乐趣。
　　虽然吃辛辣刺激的东西确实让人过足嘴瘾，但是 对于我们的胃却是非常不友好的，不仅对胃不好，男同胞们经常吃辛辣刺激的东西，还会对前列腺造成影响， 辛辣刺激 的东西容易让血管发生扩张，从而导致前列腺出现充血的情况。
　　除了辛辣刺激类食物之外，男同胞们一般 都喜欢喝酒抽烟 ，这两种不良习惯也会对前列腺造成影响。
　　并且大多数男生无肉不欢，顿顿离不开肉，长期以肉食为主容易发生便秘的情况，这样也 会对前列腺体造成压迫 ，长期下来也会引发前列腺增生症。
　　3、憋尿
　　憋尿是一种非常不好的行为， 长时间的憋尿 容易对膀胱造成伤害，而且长时间憋尿的话尿液会发生浓缩的情况，尿里面会 产生毒素 ，前列腺就会受到伤害。并且憋尿容易 让膀胱变大 ，膀胱变大也会加重前列腺增生。
　　4、受凉
　　最好不要让前列腺受凉，因为一旦 受凉会导致交感神经发生兴奋 ，这样一来就会影响正常排尿，腺体发生收缩的情况， 排尿不通 对前列腺也会带来影响。
　　5、压力大
　　现在很多男士都面临非常大的 压力，包括家庭包括工作 ，精神处于极度紧张焦虑的状态， 长期精神紧张 也会影响人们的身心健康，对前列腺也是非常不友好的， 压力过大 也容易导致前列腺增生。
　　6、超重
　　体重对于前列腺是否健康也是非常重要的一点， 体重可以影响前列腺的指数 ，能影响前列腺的健康。如果身体过重的话，体内激素水平就容易紊乱， 前列腺增生就越容易出现。
　　并且体重过重的人 一旦坐下来， 肚子上的肉 以及大腿内侧和臀部的肉都会集中到一起，对私处进行压迫，这样一来对前列腺也是非常不好的。
　　结束语： 以上一系列事项都是对前列腺不好的，容易导致前列腺增生症，因此男同胞们平时要多注意这些问题，避免前列腺增生的发生。