6个养生的小秘诀，或帮你预防癌症，想要保持健康可以学习一下

　　导语：癌症是无法避免的疾病，不管有钱人还是穷人，都会被癌症盯上，很多人知道癌症带来的问题，也深知它的危害，但总是无法直接拒绝它。
　　研究肿瘤超过60年的孙燕院士也说过，其实想要战胜 肿瘤 ，最简单的办法不是积极治疗，而是 有效预防 。
　　想要预防肿瘤，有 六个养生小秘诀 可以帮助大家，坚持六个养生小秘诀，可以让癌症渐渐 远离你 。
　　一、饮食有度，只吃七分饱
　　很多人现在清淡饮食已经成为 常态 ，当然很多人为了自己的一时口快，都会选择各种 高热量高糖分 的食物，这些食物中的不健康因素都会给其他的器官带来各种负担。
　　你有不健康的 饮食结构 ，就会让人体的患癌风险增加，想要预防癌症，就要有更好的饮食方式，比如在吃饭时不要饥一顿饱一顿，一顿坚持 七分饱， 合理进食很重要。
　　二、少吃致癌物
　　桌上有不少东西看上去 人畜无害， 但其实就是致癌物的保护伞，有些人在吃饭时喜欢吃腌制食品，有些人喜欢 越热越好吃 。
　　但如果经常这样吃，就会让身体 接受不了 ，除了会出现胃癌食管癌等问题，还会对消化器官造成损伤，增加癌变的 风险。
　　三、戒烟戒酒是关键
　　很多癌症患者患癌之后还感觉自己想要直接戒烟戒酒根本不可能，孙燕院士也表示，如果能更早的 戒烟戒酒 ，来到正规的医院做检查，都可以挽救自己的生命，长期抽烟喝酒就会出现 肺炎肝癌 等疾病。
　　四、不生气不消极
　　很多人在处于负面情绪下就会出现 应激反应 ，现在人的生活压力很大，也会出现各种健康问题，最重要的是学会调节自己的 情绪， 千万不要让自己一直在压抑的情绪中无法自拔。
　　负面情绪的出现，给身体带来更大的 影响 ，孙燕院士也说过自己一年到头也不会生气，毕竟知道负面情绪给身体的影响更多，也知道现在想要好身体就要学会自己 调节自己 。
　　五、每年定期检查身体
　　很多人在来到医院后，确诊就已经成为了 癌症晚期 ，很多人想知道为什么在癌症早期根本不会感觉有问题。
　　直到癌症晚期才会出现 疼痛 ，还是因为没有经过防癌筛查，现在可以通过各种各样的方式对早期的癌症做检查。
　　在生活中定时体检 很重要， 如果自己是癌症 高危人群， 更要进行针对性 的 做防癌体检。
　　六、了解癌症前的癌变
　　饭不是一天吃完，癌症也不是一天出现，癌症也会经过 各个阶段 ，很有可能出现一些小问题时患者也不重视，最后就会酿成大错，比如有些癌前病变很多人都不会关注，如果这些情况都不关注就会 酿成大错 。
　　出现身体健康问题就要到医院中做 检查 ，不要心疼钱，也不要感觉医生坑人，自己的身体自己要 清楚 。
　　各种防癌小妙招在平时生活中都会听别人说，也感觉自己是 防癌小能手 ，但各种防癌的知识很多人都不关注，还感觉自己的身体没有一点健康问题，如果感觉自己的身体没有 健康问题 ，也要定时到医院中做体检。
　　结束语：
　　很多人说医生为什么这么健康，就是知道如何 养生 ，但其实平常人也可以坚持养生，六个养生的小秘诀可以帮你预防癌症，想要保持健康可以学习一下，让癌症也 远离你 。