警惕！站起来就头疼，那不是懒，是脑子漏水了

　　相关媒体报道了20岁的小伙，自去年底8月份开始，身体就出现了异常，站的时间久了身体非常不舒服，头疼、脖子僵硬、转不过头，要是躺下，就又恢复正常了。后经医院检查被确诊为脑脊液漏了。
　　36岁的宋先生，某天突然觉得头部右侧针刺般疼，耳朵也闷闷的，听东西刺耳。以为只是工作太累缺少休息，当天睡了一觉，可第二天依旧头痛难忍，随后便去了医院，经过医生详细问诊和检查后，很快＂破案＂脑子漏水，导致颅内低压，引发头痛。
　　没错，上面这两位确实就是脑子＂漏水了＂，听上去是不是有点匪夷所思，据了解医生说脑脊液漏的发病率为十万分之五，许多患者在没有任何诱因的情况突然发生了脑脊液漏，而且这种疾病无法预测。
　　当然，咳嗽，便秘，颈部推拿，练瑜伽，摔倒，驾驶、剧烈运动，蹦极、性生活、大笑等动作都可能导致硬脊膜上的＂囊肿、憩室＂发生突然性破裂或硬脊膜的撕裂，从而导致脑脊液的大量漏出。
　　站立时头痛、躺下时头不痛是危险信号
　　脑脊液是存在于脑室及蛛网膜下腔的一种无色透明的液体，包围并支持着整个脑及脊髓。很多＂低头族＂因为长期用电脑或玩手机，导致颈椎出问题后形成骨刺，骨刺刺破硬脊髓膜，造成脑脊液渗漏，形成颅内低压，因此头痛。
　　低颅压最常见的表现是：坐位或站立时头痛，躺下头痛缓解，医学专业术语称为直立位头痛，有时也表现为直立位头晕，伴恶心呕吐耳鸣。直立位头痛头晕严重时无法忍受，卧位时症状基本缓解。部分患者可发生颅内出血、静脉窦血栓、脑子下沉（脑疝）等严重并发症，其中颅内出血发生率高达20%，不及时处理可威胁生命。
　　越来越多的脑脊液外漏是脊柱骨关节退变所致
　　国内外的文献报道显示，脊髓脑脊液渗漏最常见的原因是先天性脊膜发育薄弱、脊膜撕裂导致脑脊液外漏。但是，近几年发现，越来越多的患者并没有先天发育异常，而是因为脊柱骨关节退化增生，久而久之形成骨刺，骨刺刺穿硬脊髓膜，最后导致脑脊液外漏。据欧美相关报道，近三分之一的低颅压脑脊液漏患者由骨刺造成。
　　脊柱退变与年龄、生活习惯相关，一般以中老年患者居多。慢性脊柱退变严重时造成颈椎病、腰椎病。除表现为颈肩腰部疼痛，颈椎病还可以出现肢体麻木无力、行走不稳及大小便失禁等不同类型神经压迫症状。
　　脊髓脑脊液漏病例的脊柱退变，虽然没有这些严重的压迫症状，但检查发现患者脊柱已形成多个小骨刺，尖锐的骨刺头端可以穿破脊髓膜，造成脑脊液外漏、颅内低压的严重后果。
　　近年来，脊柱退变患者明显年轻化，20到30岁患者也出现多节段椎间盘突出伴骨刺形成。病例资料显示，与中老年脊柱退变常累及颈腰椎不同，年轻患者多以颈椎、上胸椎退变为主，这种现象更加提示其病因与平时的生活状态相关——＂低头族＂长时间屏幕操作造成人体脊柱长期处于＂低头含胸＂状态。
　　远离手机，预防脑子＂漏水＂
　　对于普通人群，如果需要长时间低头伏案工作，建议适当调整姿势，比如用手机支架或把电脑抬高。如果不得不低头工作，建议要在低头半小时后，起来适当活动。平时养成规律锻炼的习惯，每周2至3次有氧运动能够舒缓肌肉疲劳改善代谢，增加脊柱肌群抗压能力，从而延缓脊柱的劳损退变。