想要肾脏好，就要远离伤肾的食物。你所知道的伤肾食物有哪些？

　　肾脏不好要少吃肉，如果肾脏不好还吃大量的肉类食品，特别是对于慢性肾脏病患者，多吃肉可能会增加他们患肾功能衰竭的风险。生活中，难免会有多种多样的美食诱惑，为了保护肾脏健康，避免进一步恶化，减缓肾功能衰竭的进展，患者要限制肉类的摄入并增加对水果和蔬菜的食用量。
　　想要肾脏好，就要远离伤肾的食物。那么你知道伤肾的食物有哪些吗？
　　1、饮料
　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。尽量避免喝营养价值低而食品添加剂和糖分高的饮料，白开水才是身体补充水分的优质饮品，小口慢喝勤喝，促进体内毒素及时的排出体外。
　　2、咸食
　　在中国人的饮食结构里，＂盐＂被誉为百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少盐的调和，也会变得难以下咽。但是，盐真的是一种不能多吃的食物。研究发现，高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。高盐膳食会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，可能会加大患肾脏疾病的风险。
　　3、浓茶
　　浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。
　　4、咖啡
　　国外有研究显示，饮用咖啡可使人们尿中的钙离子分泌增多。这意味着，人们罹患肾结石和骨质疏松症的危险增加了。据悉，尿中的钙是肾结石的重要组成成分，因而尿中钙越多，就越容易形成结石。所以肾结石的患者每天的咖啡应当少于2杯，即每天不能超过0.45升咖啡，而正常人也不宜超过1升咖啡。
　　5、高蛋白食物
　　高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于＂超负荷＂状态。肉类和豆腐是动植物蛋白质的重要来源。蛋白质是构成和修复机体组织、器官的重要成分，参与调节机体生理功能。蛋白质虽好，也不能长期过多食用。因为，蛋白质在体内分解的含氮废物会随尿液排出体外，若进食的膳食蛋白质过多，随尿排出的氮也会增多，加重了肾脏负担，不利于肾脏健康。
　　6、煎炸食物
　　《美国肾病杂志》刊登一项新研究发现，煎炸食物与甜饮料同食，会导致肾病死亡危险增加50%。煎炸食物含有大量的有害脂肪，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导致高血压、心脏病和糖尿病危险大增。