夏天骄阳似火，热风扑面，给体育健身增加了困难，若长时间在阳光下锻炼可能引起中暑。游泳不仅是一项很好的体育锻炼，而且还可以直接消暑，使人神清气爽，运动量再大都不会有中暑危险。因此，我们说夏季参加体育锻炼，最好的项目莫过于游泳了。
　　首先，游泳有益于呼吸系统功能。它可以增强体内组织细胞的新陈代谢，对防治慢性气管炎、改善肺气肿有很好的效果。其次，游泳还能提高心血管系统功能。还有，游泳能使大脑皮层的兴奋性增高，增强其指挥功能，工作劳累时若到水中游泳片刻，会顿感精神振奋，周身轻快。对中老年人来说，尤其应该常参加游泳，因为游泳可以使脂肪类物质较好地代谢，避免了脂肪在大网膜和皮下堆积而形成肥胖病及＂三高＂的发生。
　　游泳虽然有益健康，但时间太长也不好，一般应该将时间控制在1.5－2小时为佳，即使是运动员的训练一般也不应超过2小时。这是为什么呢？人体为了维持恒定的体温，会通过自身调节保持产热和散热的平衡，而身体在水中容易散热，为了避免散热过多，身体会出现保护性反射，使皮肤血管收缩，如果长时间呆在水中，身体产生的热量低于水中散去的热量，那么人体体温调节功能就会遭到破坏，从而出现动脉收缩和小静脉扩张，血液停滞在皮下静脉内，出现皮肤发青、嘴唇发黑、身上起鸡皮疙瘩等现象，甚至会发生痉挛。一旦出现这种情况，不要惊慌紧张，而应马上上岸，擦干身上的水，晒晒太阳，等暖和后尽快穿好衣服。

双减落地之后赢了老师的家长，最终输的是孩子接受孩子的老师，就是在爱自己的孩子。伴随着双降政策的实施，课外培训课程的关闭，学校已成为儿童学习的主要阵地。在未来，家庭与学校的合作也会变得更加重要。新学期了，家长一定要善待每一位课后延时服务的8个真相！看完你还让孩子上晚托吗？最近，一位网友晒出某学校班主任在班级群中发给家长的一条很长的留言，内容是关于课后延迟服务其内容是划线老师说的主要意思是以下八点1不要以为是免费的，过一阵子可能会收钱2不会说家庭作业如何培养孩子良好的人际交往能力？这是一种常见于真实生活中的情形有些孩子在家就会活泼聪明，而刚到一个新的环境接触陌生人，就会变得胆怯腼腆呆板有些孩子在幼儿园里独自玩，自言自语，显得很不合群有些小孩则恰恰相反，与人交班主任坦言学霸非天生，班级前10的孩子，90都来自这4种家庭关于孩子的教育，家长不少苦恼都来自各家孩子之间的相互攀比。一个孩子的学习成绩好，往往会让很多家长好奇，多方打听读的哪所学校？参加了什么辅导？是不是老师在授课中用了什么秘诀？但事实上当孩子说我不想学了！他最需要的是关爱，而非责骂学习，几乎可以说是家长心中最重要的事，也是最多付出了精力和焦虑的事。但是现实很残酷，很多孩子在学习上表现出各种问题，学习态度不端正，敷衍塞责不爱学习，缺乏兴趣，甚至发展到厌学的程度肾移植后肾动脉狭窄怎么办？肾动脉狭窄是最常见的血管并发症，估计发生率占所有移植受者的1923。肾动脉狭窄首先采用超声诊断，随后行血管造影。首选介入治疗，失败时进行手术重建。移植肾动脉狭窄（TRAS）是难治性肾移植患者能像正常人一样生活吗？能！但是，以下几点要非常注意！第一吃抗排斥药物。第二要监测肾功能和血压。第三劳逸结合，避免剧烈碰撞肾移植的部位。第四肾移植患者免疫力低下，注意感染。感染主要是肺部感染，其次是泌尿系经常憋尿会带来很多危害，甚至危及生命很多人驾车在高速上堵车会憋尿，上班久坐也会习惯性憋尿，熬夜早上起不来，想多睡会也会憋尿，女生逛街，女厕所永远在排队还是要憋尿那么问题来了，憋尿太久膀胱会炸吗？有些人肯定会说那怎么可肾移植后，晨勃竟然莫名其妙消失了？说到男性的生理反应，晨勃必然是少不了的一个话题，是否会出现晨勃与我们的年龄我们的身体状况我们的体力关系都有很大的关系。那么肾衰跟肾移植呢，本身就是一个对人体非常大的打击，在这段时间竟然是它们导致的高xue压大家都知道，食盐摄入过多容易诱发高血压，主要是因为里面的钠离子。但不是说做饭时少放点盐就万事大吉了，还有许多其他食物中也含有较多的钠，它们同样是诱发高血压的元凶。钠从哪里来？除了食怎样判断自己有没有肾病？门诊很多人一进诊室，就问大夫，我怀疑自己有肾病，我该做哪些检查呢？其实判断自己有没有肾病，做这三个基本的检查，来早期判断即可。第一尿常规。判断自己有没有血尿蛋白尿或尿路感染。第二抽