中医告诉你不用化妆品也有高颜值，你只需要常喝这三汤

　　自古以来，爱美之心人皆有之，而且不分男女。每个人都希望自己能够更年轻，更美丽，尤其是女性朋友，这是无可厚非的。
　　拥有美丽的容颜、苗条的身材，几乎是所有女性孜孜追求的一份终生的事业。为了美，很多人不惜付出时间、精力、金钱，甚至是健康的代价。
　　我发现现在有很多女性的美容方式、健身方式和生活方式很不健康，最终结果是，美没有得到，青春没有了，健康也受到了损害。
　　平时我们常看到有些人未老先衰，30多岁一脸皱纹，看起来像50岁；也有些人则老而未衰，70多岁看起来像50来岁，精神还很好。
　　其实让人体不衰老，肯定是不可能的，但我们可以通过调养，让身体保持一个绝佳的状态，再加上心理情志上的调节，做个有气质的女神一点都不难。
　　这是上古真人的养生之法，所谓真人，就是保持了一颗年轻的赤子之心、乐观之心的人。心理年轻了，病也会好一大半。身心都健康了，才能拥有真正的美丽。
　　不知道大家对高颜值的定义是什么样的，那对于我来说，高颜值必须具备几个条件：
　　第一，气色好，白里透红，有光泽
　　第二，精神好，神清气爽，有气质
　　第三，面部光滑，无皱纹，不长痘
　　第四，身体健康，身材匀称
　　其实说到健康，除了身体健康外，人体对外界的适应力和心理健康也同样重要。
　　那么，中医除了＂治未病＂，养生调养之外，到底能不能美容养颜呢？
　　其实，中医里面有很多关于美容养颜、延缓衰老的妙方，相对于现在很多广告中的美容产品、整容术，这些更实用、更安全、更天然、更容易获得。
　　那么，今天我们就给大家推荐一些美容的好方法，
　　给大家推荐几个常用的美容方法：
　　1、美白祛斑——三白甘草汤
　　俗话说＂一白遮三丑＂，拥有白白嫩嫩的肌肤无疑是美丽的基本条件。但我们要的是健康的白，要的是持久的白。
　　三白甘草汤从调和气血、调理五脏的功能入手，从而起到美白祛斑的作用。
　　【组方】：白芍、白术、白茯苓各3克，炙甘草1.5克，水煎，温服，可当茶喝。
　　【作用】：白芍、白术和白茯苓是传统的润泽、美白皮肤的药物，与甘草搭配还可以补气益血、延缓衰老。适用于气血虚寒导致的皮肤粗糙、干燥、萎黄、黄褐斑、色素沉着等问题。
　　白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、皮肤无光泽；
　　白术味甘、苦，性温，有延缓衰老的功效；
　　白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑、增白、除痘、治疗痤疮、清热利湿。将白茯苓磨成粉末，涂在脸上，还能治疗痘痘以及怀孕后的雀斑，既能祛除黑头、美白肌肤，又能使牙齿坚固、头发黑亮。
　　甘草味甘，性平，有润肤除臭的功效，可用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。
　　2、补血调经——四物汤
　　面色惨白是血虚的一个特征，可以从补血下手，选择四物汤，温而不燥，滋而不腻，非常适合长期服用调养。
　　【组方】：熟地黄12g，当归10g，白芍12g，川芎8g，水煎服。
　　【作用】：具有补血调经的效果，可减缓女性的痛经。
　　3、养颜补血——玉女煎
　　【组方】：麦冬10克、知母10克、熟地20克、生石膏20克、牛膝30克。此药熬出来的颜色和血非常相似，所以有补血养阴的功效。
　　【作用】：石膏，味辛、甘，性大寒，清虚火而不损阴；
　　熟地黄，味甘而性微温，能滋肾水之不足。
　　知母，性苦寒，质润、滋清兼备，既可以助石膏清胃热止烦渴，又可以助熟地滋养肾阴；
　　麦冬味微苦，性甘寒，除滋肾润胃燥外，还可以清心除烦。
　　牛膝，导热引血下行，补肝肾、降虚火。
　　人处于血虚状态下，易引起阴虚阳亢之症，这几味药合起来，正好可以缓解阴虚阳亢的症状。如果是受伤或女性因为妇科病失血过多，或者是献血之后的调养，都可以使用。
　　需要特别指出的是，脾虚、大便溏软的人不宜使用本方，因为玉女煎属于滋阴养血之剂，体寒的人服用反而会助寒。
　　4、按摩小脸儿
　　晚上睡前，先静下心来，然后使劲地搓手，感觉手发烫了，趁热把手捂到脸上。这时，手上的热量传到脸上，会感觉非常温润，之后别把手拿开，而是要在脸上轻轻按摩，而不是搓脸。
　　搓脸的时候，脸与手之间的皮肤有摩擦，而按摩的时候，手却是一直紧紧地贴在脸上的，是脸的皮下组织在随着手的活动而荡漾。
　　按摩了十来下之后，继续搓手，搓热之后，继续捂到脸上，然后再轻轻按摩，重复3次就可以了。当然，如果觉得很舒服，想多做几次，那就更好了。
　　长期坚持下去，脸上是绝不会起雀斑、痤疮、毛囊炎、疖子之类的东西，原有的疮点和斑纹也会渐渐消失。慢慢地，脸上原有的皱纹会看不见，新的皱纹不容易长出来，到时就可以随心尽情地笑了，脸会更加红润、光鲜照人。
　　再给大家推荐几个美容养颜的食谱：
　　1、枸杞子鱼片粥
　　【材料】
　　枸杞子5克，草鱼30克，大米100克，香菇丝10克，竹笋丝10克，高汤50毫升
　　【做法】
　　（1）草鱼洗净，切薄片；枸杞子泡温水备用。
　　（2）香菇丝、高汤、竹笋丝、大米放入锅中，熬成粥。
　　（3）加入枸杞子、草鱼片煮熟即可食用。
　　【养生功效】
　　鱼肉含有丰富的优质蛋白，常吃鱼肉可以使皮肤更加细腻，加速老化肌肤的代谢。
　　2、鸡骨草煲生鱼
　　【材料】
　　鸡骨草30克，生鱼1条，姜片、葱段、鸡精、胡椒粉、盐、食用油、香油各适量
　　【做法】
　　（1）将生鱼宰杀后去除内脏，切块；鸡骨草用温水泡发，洗净备用。
　　（2）锅上火，加入食用油烧热，爆香姜片，下生鱼块，煎至两面呈金黄色，盛出。
　　（3）砂锅上火，注入清水，放入姜片、鸡骨草，煮沸，煲约40分钟；再放入生鱼块，煮至生鱼块熟，放入盐、鸡精、胡椒粉，撒入葱段，淋上香油即可。
　　【养生功效】
　　鸡骨草可清热利湿、疏肝止痛；生鱼可健脾利水。常食此品还能润肤祛皱。
　　3、枸杞子鳗鱼汤
　　【材料】
　　河鳗500克，枸杞子15克，米酒15毫升，盐5克
　　【做法】
　　（1）将河鳗处理干净，切段，放入沸水中余烫，捞出洗净，盛入炖盅，加水至盖住材料，撒进枸杞子，加盖。
　　（2）移入锅中，隔水炖40分钟，加盐、米酒调味即成。
　　【养生功效】
　　鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，具有养颜美容、延缓衰老的作用，冬季食用鳗鱼还有祛风除湿之效。
　　4、核桃拌韭菜
　　【材料】
　　核桃仁300克，韭菜150克，白糖、白醋、盐、香油、食用油各适量
　　【做法】
　　（1）核桃仁用开水泡，剥去皮，用清水洗净沥干水分；韭菜用温开水洗净，切段。
　　（2）锅入食用油，油烧至七成热时下入核桃仁，炸成浅黄色捞出；另取碗放入韭菜、白糖、白醋、盐、香油搅拌至入味，和核桃仁一起装盘即成。
　　【养生功效】
　　核桃是＂长寿果＂，可以补益肾气。女性常吃核桃，可以使皮肤润泽、头发乌黑，延缓衰老。本品尤其适合脑力工作者食用。
　　5、绿豆陈皮排骨汤
　　【材料】
　　绿豆60克，猪排骨250克，陈皮15克，盐适量
　　【做法】
　　（1）绿豆除去杂物和坏豆子，清洗干净；猪排骨洗净斩块，汆烫；陈皮浸软，洗净。
　　（2）锅中加入适量清水，入陈皮煲开，放入猪排骨、绿豆煮10分钟，改小火再煲3个小时，加入盐调味即可。
　　【养生功效】
　　猪排骨中含有大量磷酸钙、胶原蛋白、骨粘连蛋白等营养物质，非常适合女性食疗保健之用，常吃可以保持皮肤弹性、延缓衰老。